高中時期有一年，經歷過被同學嘲弄外表的時期。因為臉型的關係，即使已經是160/47的身型，還是被說臉大，甚至被叫阿醜。有男同學認真地跟我對視好多秒，皺眉說「妳臉真的好大」；有男同學在紙上畫了醜醜女，在班上傳閱說是在畫我；有女同學跟我當時男友私底下說「她臉真的好大」，男友回「對啊」，被我知道（因為這事馬上分手了）

十年後，我變更瘦、戴完牙套、做過醫美、學好化妝穿搭，會在路上遇到說因為我漂亮來搭訕的人，會遇到一些主動追求的人。但是從未有一秒，真的能夠打從心底覺得自己非常好看，交往的對象說一句別的女生漂亮，我心裡就會焦慮好久，說一百句我漂亮，我心裡沒有真正相信過。

雖然努力過後，在客觀條件上變好了，也覺得不想再花更多精力金錢追求外在了，但感受上始終無法調整回較為健康的心態，困擾的程度反而似乎與日俱增。我想要的只是，自己可以給予自己一個合理的評價，而不要自我厭惡或膨脹，卻不知道為何真的做不到，只能做到在面對他人的評價時禮貌的回覆。

曾經試著跟身心科醫生淺談過這個問題，但因為心理始終有障礙無法好好地、完整地描述我的心情，還在嘗試。跟親近的朋友談過，發現女性大多都有類似的經驗或也正在經歷外貌焦慮（會有程度深淺的差別），男性則會難以想像怎麼會抱持著十年前的創傷，卻無法好好相信眼前的稱讚。

日常生活太多有關外貌的評論性語言，或者各式各樣的美女在路上走、在網路上出現，這個心理障礙帶來的困擾無法輕易忽視，所以想求教版友們的想法或分享，謝謝    QWQ