※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-05 04:13:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 77年次會腰酸背痛怎麼辦
時間 Mon Oct 4 22:16:23 2021
77年次會腰酸背痛怎麼辦
膝蓋也會痛
不是該吃b群了
每天下班只想躺床
有人有相同狀況嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.166.255 (臺灣)
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推 : 可憐哪1F 10/04 22:16
※ 編輯: a6000200 (110.28.166.255 臺灣), 10/04/2021 22:17:10→ : 你健保卡484繳很多 到處看診2F 10/04 22:17
→ : 日本那款 治這種突然的肌肉痠痛 真的頗有效3F 10/04 22:18
→ : 但如果是常態的痛 那就沒救惹
→ : 但如果是常態的痛 那就沒救惹
推 : 我也年齡差不多覺得骨頭都不好了 好佩服80幾歲還能5F 10/04 22:19
→ : 爬山的老人家
→ : 爬山的老人家
推 : 吃止痛存錢 玻尿酸一針就一萬多了 定期保養7F 10/04 22:20
推 : 多運動吧，整天上班坐著沒動容易退化8F 10/04 22:20
推 : 去重訓啊9F 10/04 22:22
推 : 去運動有用，可是你說膝蓋也不行...10F 10/04 22:25
推 : 運動吧11F 10/04 22:25
推 : 建議增肌 腹部肌肉幫忙支撐軀幹12F 10/04 22:37
推 : 要壞掉了13F 10/04 22:40
推 : 運動重訓14F 10/04 22:45
推 : 大概率久坐，背肌無力15F 10/04 22:46
推 : 磁力項圈16F 10/04 22:47
推 : 運動練一下背肌17F 10/04 22:47
→ : 或是人工關節18F 10/04 22:47
→ : 吃銀寶善存19F 10/04 22:56
→ : 腰痛吃B群幹嘛？20F 10/04 23:00
噓 : 老了21F 10/04 23:04
推 : 多運動，小心消費陷阱，以為花錢買東西才有幫助22F 10/04 23:07
推 : 運動啊 練背肌保護脊椎 騎飛輪練大腿肌保護膝蓋 運動姿23F 10/04 23:10
→ : 勢要正確
→ : 勢要正確
噓 : 你還沒吃b群喔 我從大學吃到當上班族 供你參考25F 10/04 23:12
推 : 我77也是 坐著會不自覺駝背 挺起來又痠QQ 嗚嗚嗚嗚26F 10/04 23:13
噓 : 前面說下班後無聊想去補習 現在又哭想睡覺 廢文27F 10/04 23:15
推 : 我看是痛風28F 10/04 23:19
→ : 我88年次也整天這裡酸那裡痛的@@29F 10/04 23:28
→ : 可以去補習班睡覺啊XD30F 10/04 23:40
→ : 冷氣比較冷
→ : 冷氣比較冷
→ : 運動復健32F 10/04 23:40
→ : 看復健科
→ : 看復健科
推 : 去給中醫喬一下吧！可能有異位了34F 10/04 23:52
→ : 練核心訓練肌肉35F 10/04 23:59
推 : 多運動36F 10/05 00:00
推 : 我也是耶。所以我還來有開始重訓，狀況真的有改善。37F 10/05 00:01
→ : 不過沒有這麼快立刻見效就是了
→ : 不過沒有這麼快立刻見效就是了
→ : 每天吊單槓一輪，一週就可以改善了。39F 10/05 00:05
→ : 運動的鞋子要注意 穿錯鞋子也會這樣40F 10/05 00:05
推 : 僵直性脊椎炎41F 10/05 00:05
→ : 肌肉無力 該去運動了 我之前也這樣42F 10/05 00:08
推 : 除了B群，你可能真的要趕快開始運動，不然年紀到了本43F 10/05 00:10
→ : 來就會每況愈下...
→ : 我年紀跟你差不多，以前也會這樣，後來下班去WG健身，
→ : 然後也會吃些保健食品，現在精神都OK
→ : 來就會每況愈下...
→ : 我年紀跟你差不多，以前也會這樣，後來下班去WG健身，
→ : 然後也會吃些保健食品，現在精神都OK
→ : 我也常腰痠背痛QQ47F 10/05 00:17
→ : 看醫生+多運動48F 10/05 00:25
推 : 認真回：看專攻運動傷害的物理治療師，自己在家鋪瑜49F 10/05 00:37
→ : 珈墊每天躺平半小時
→ : 珈墊每天躺平半小時
→ : 可能僵直性脊椎炎建議去免疫風濕科看一下51F 10/05 00:54
推 : 我也是77,可是我覺得有運動跟重訓真的有差，之前醫生叫我一52F 10/05 01:06
→ : 星期至少運動五天，四次重訓，現在覺得全身都很有活力，精神
→ : 都變好了...
→ : 星期至少運動五天，四次重訓，現在覺得全身都很有活力，精神
→ : 都變好了...
→ : 先去看醫生55F 10/05 01:26
推 : 注意是否有僵直性脊椎炎的可能喔！56F 10/05 01:27
推 : 代表你核心沒力57F 10/05 01:37
推 : 物理治療58F 10/05 01:53
推 : 我也是 常態性小腿痠痛 都固定要去給人按59F 10/05 02:24
推 : 復健科60F 10/05 02:32
推 : 如果怎麼休息都沒好，就要看風濕免疫科61F 10/05 03:10
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