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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-28 16:23:08
看板 WomenTalk
作者 littleshint (shin)
標題 [心情] 有潔癖習慣生活真的很累（文長）
時間 Sat Aug 28 11:22:44 2021

畢竟要上班，每天還是得必要性出門，早上出門前一定要開除濕機，並選防蟎功能開至少
四小時，因為台灣太潮濕，濕度高一定有塵蟎（不分北部中部南部）。有幾次忘記定時，
但回到房間那個空氣感受真的很清新。

只要一踏出房屋大門，就開始消毒機車坐墊及手把，安全帽內襯跟隨身包包每個禮拜都要
洗一次。

到公司後要碰電梯按鈕，要按指紋進出辦公室 要碰門把。進辦公室又要開始消毒滑鼠及
鍵盤
，就算這只有自己碰過但畢竟每天都在用，而且每天都會摸到辦公室的東西。

之後去上廁所一樣按指紋，碰門把出去。辦公室門把都會隔著衛生紙，雖然感覺沒什麼用
。開關廁所門也都要隔衛生紙，馬桶坐墊的部分也都要半蹲不能碰到，沖水時一定要蓋馬
桶蓋才沖。為了下個人方便，我都等沖完再掀起來。

出去要碰洗手檯的水龍頭，而我們公司廁所是用轉的舊式水龍頭，所以不能像新型那種往
上抬只要碰手背就好，一定要用手去轉。但清潔阿姨根本不會清潔那邊......
然後回辦公室又要按一次指紋跟碰門把。（還好我現在都用腳去推了，除了指紋無法避免
）

反正經歷這一整天後，回到家我一定先脫下整身在外出的衣物（我一個人住，但每天都會
洗衣服，有獨立洗衣機跟獨立陽台），再去用抗菌洗手露洗手及手臂。（在公司比較不常
用洗手露是因為洗完還是會再碰到要轉的水龍頭及按指紋，感覺很浪費也沒用了，就會一
直忍著一整天只用水沖）


洗完後先洗第一輪外出衣物的部分，然後消毒手機等等東西，先穿上新的乾淨衣物去收前
一天洗的衣服。第一輪的衣服洗完後，再洗第二輪浴巾、浴帽、毛巾、睡衣、枕頭套等比
較不髒的衣物。因為我洗衣機比較小台，加上我有點潔癖所以每天都分兩次洗。內衣跟內
褲都手洗。


外帶晚餐回來一定要先鋪上乾淨的衛生紙巾才能放上去，吃完也是要濕紙巾擦過桌子一遍
，第二遍再用酒精擦（在辦公室吃飯也是）。買回來的飲料罐或可以沖水的東西，都要先
沖過水才拿去冰或收好。


洗晾完以後到洗澡前，要先把在家都會碰到的東西，如房間門把、開陽台門的地方、衣櫃
門把、浴室門把、各種開關按鈕等消毒一遍。又要用酒精噴紙巾擦拭馬桶蓋、坐墊、沖水
鈕還有洗手檯水龍頭（洗手檯、馬桶一週刷3至4次）。濕紙巾每天擦矽藻土地墊，每週刷
洗。


自己住套房，所以洗前先開除濕機，浴室就不關門了，裡面是乾濕分離。沐浴球有兩顆分
上半身跟下半身，用之前都要先用肥皂洗過一次，第二次才開始洗身體，洗完後穿上第二
套乾淨衣物。我浴室有開窗，但我洗完一樣要開除濕機除房間+開冷氣才安心。


以上大致是每天自己一個人住的生活。
每個禮拜，最多兩個禮拜，一定要整個房間吸過、除蟎吸頭吸床、漂白水拖地、刷浴廁牆
壁地板、架子等大掃除。

很不喜歡出門，但如果有約還是要必備濕紙巾跟酒精。最怕在外上廁所，只是逼不得已要
上公廁都難免會起一點雞皮疙瘩（若非常乾淨明亮就比較還好）。

當然又潔癖比我更嚴重的絕對還有很多人，大家真是辛苦了！也謝謝願意看到這裡的人，
只是想抒發一下。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.44.64 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XAQm6eI (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630120966.A.A12.html
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:24:16
→ jameshcm: 你需要協助1F 220.142.93.9 台灣 08/28 11:25
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:27:36
推 vennice: 話說防疫，洗手不用洗手乳洗根本白洗阿，2F 126.146.250.73 日本 08/28 11:28
→ vennice: 這樣對細菌病毒沒用的，何況上班在外摸
→ vennice: 那麼多東西
→ z22771187: 這個是強迫症了吧5F 114.32.159.49 台灣 08/28 11:28
推 Mazu323: 我同事之前跟你一樣~但他55歲後體力不好6F 36.230.145.105 台灣 08/28 11:28
→ Mazu323: 我看他完全放棄了~然後現在已經越來越邋
→ Mazu323: 榻
→ Mazu323: 因為他說他做不了了!只好睜一隻眼閉隻眼
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:30:23
→ eva19452002: 你口腔跟腸道有超多細菌，你會崩潰嗎10F 140.127.10.16 台灣 08/28 11:32
→ eva19452002: 如果已經影響到你及他人生活，請勇敢
→ eva19452002: 就醫
推 kimura0701: 辛苦了13F 223.136.7.21 台灣 08/28 11:37
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 11:42:30
推 xylophonist: 我會先準備紙巾，洗好手用他抓著轉14F 172.58.143.82 美國 08/28 11:43
→ xylophonist: 水龍頭就碰不到手。但我對自己身體
→ xylophonist: ，沒那麼嚴格，沐浴球不用分兩個。
→ xylophonist: 我哥都說：生命不該浪費在打掃上
推 zuzuk: 已經是你的生活習慣了應該不會累18F 39.9.173.48 台灣 08/28 11:44
推 lamourmoi: 可以先從忍耐不作的事盡量忍耐或減少行19F 111.240.172.93 台灣 08/28 11:47
→ lamourmoi: 為次數看看吧 就是要降低有念頭就立刻
→ lamourmoi: 要處理的連結
→ lamourmoi: 有嚴重強迫行為 心理真的會很累
→ meishan31: 在外洗手我會連水龍頭一起洗23F 61.228.134.244 台灣 08/28 11:47
→ meishan31: 如同M大說的，老了沒體力以後你就不會
推 destiny82214: 如果已經造成自己困擾，建議尋求專25F 114.32.107.82 台灣 08/28 11:51
→ destiny82214: 業醫療協助
推 lok123: 辛苦了，覺得自己好邋遢，請問妳會把馬桶27F 223.141.226.220 台灣 08/28 11:59
→ lok123: 蓋拉上去再蹲者上嗎？
推 vanattenhove: 半蹲尿很累耶29F 49.216.56.168 台灣 08/28 12:10
推 sayauser: 看了就覺得好辛苦...我邋遢過生活就好30F 223.141.195.196 台灣 08/28 12:16
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 12:26:54
推 wolfcry: 把外出事情排好 一回家直衝洗澡可以省掉31F 114.34.13.199 台灣 08/28 12:26
→ wolfcry: 很多麻煩 然後就不出門了
推 withcat: 你比我嚴重太多了…這樣出去旅遊怎麼辦33F 223.137.123.191 台灣 08/28 12:33
推 hawaiigecko: 辛苦了，我是比較不能忍受各種表面上34F 36.231.25.243 台灣 08/28 12:36
→ hawaiigecko: 的濕和黴菌相關的髒，尤其廁所和流理
→ hawaiigecko: 台顧得很積極也很累...房間的物品也
→ hawaiigecko: 是選沒有縫隙的才好擦。幸好目前對於
→ hawaiigecko: "乾的"頭髮塵蟎灰塵倒是還好XD
→ fish10241: 蹲坐式馬桶小心它破裂，一大堆案例39F 111.83.217.104 台灣 08/28 12:38
推 narf: 看下來，我覺得你家把手比你乾淨耶40F 223.137.73.66 台灣 08/28 12:42
推 narf: 畢竟把手不會移動你一個人住
→ narf: 有必要這樣天天消毒嗎
推 chiclare: 外出洗手還是覺得一定要用洗手乳欸 不然43F 111.252.92.243 台灣 08/28 12:45
→ chiclare: 細菌會跟著一整天感覺很噁 所以我會順便
→ chiclare: 連水龍頭一起洗 如果真的不想碰水龍頭
→ chiclare: 就是抽紙巾關水龍頭 另外自己一個人住的
→ chiclare: 話 倒是覺得不用每天清潔門把按鈕 不過
→ narf: 你回家立刻洗澡就好了48F 223.137.73.66 台灣 08/28 12:45
→ chiclare: 你開心就好啦49F 111.252.92.243 台灣 08/28 12:45
※ 編輯: littleshint (219.70.44.64 臺灣), 08/28/2021 12:46:24
推 chith: 這每天光是清潔就會花掉大把時間了吧50F 114.136.165.32 台灣 08/28 12:45
→ narf: 還是建議你在外面要用洗手乳或肥皂洗手51F 223.137.73.66 台灣 08/28 12:47
→ narf: 不想碰公司水龍頭可以想別的辦法
推 ibaby: 是說這樣能交往另一半嗎53F 114.34.13.199 台灣 08/28 12:49
推 vic9503: 這種個性只會越老越嚴重 如果你還很年輕54F 122.121.48.219 台灣 08/28 12:54
→ vic9503: 真的要注意 到時候只會搞死自己跟同住者
→ vic9503: 如果甘願自己做倒是沒差 但如果希望別人
→ vic9503: 照著妳的生活習慣就不要想了
推 dingcross: 清理了開心跟不清理會很焦慮是不一樣狀58F 114.137.189.80 台灣 08/28 12:58
→ dingcross: 況 如果你很困擾看要不要諮商 不會還很
→ dingcross: 開心 就沒關係吧?
推 Windcws9Z: 久了會變憂鬱61F 59.127.190.36 台灣 08/28 13:18
推 cx3373: 我覺得你這樣做人真的太痛苦了吧62F 49.217.125.121 台灣 08/28 13:20
推 oneofakind94: 我也是 很憂鬱啊看醫生也沒用63F 39.13.102.156 台灣 08/28 13:23
推 jonsauwi: 其實洗手乳對細菌沒什麼太大的作用64F 123.194.172.116 台灣 08/28 13:29
推 fusilli: 在外面只用清水洗手是包含吃午餐的時候嗎65F 203.77.75.157 台灣 08/28 13:29
→ fusilli: ？吃飯前手不清潔乾淨豈不是功虧一簣
→ jonsauwi: 不過用酒精是真的差很多67F 123.194.172.116 台灣 08/28 13:30
→ jonsauwi: 不過說實在的，人身上的一些菌也是我們
→ jonsauwi: 的防護之一，適當的清潔是必要的，但是
→ jonsauwi: 不能過度清潔
推 lolicat: 看起來沒影響到別人 我個人建議你戴手套71F 123.194.20.241 台灣 08/28 13:32
→ lolicat: 比較簡單
推 feyuyu: 你可能不適合有另一半及小孩，你會崩潰的73F 116.89.132.10 台灣 08/28 13:41
→ feyuyu: ，這種生活習慣會逼死別人
推 Bboykeyes: 我覺得這是基本的衛生觀念啊，我跟你一75F 27.240.241.190 台灣 08/28 13:41
→ Bboykeyes: 樣。
推 mag1021: 你會去旅遊嗎?77F 114.24.233.137 台灣 08/28 13:41
→ Bboykeyes: 但回家第一件事情不是洗澡，我實在沒78F 27.240.241.190 台灣 08/28 13:41
→ Bboykeyes: 辦法接受。
→ Bboykeyes: 這樣叫潔癖？呵呵
→ feyuyu: 房東會超喜歡你這種房客！！！81F 116.89.132.10 台灣 08/28 13:42
→ Bboykeyes: 回家沒先洗澡的人都超髒。82F 27.240.241.190 台灣 08/28 13:42
→ Bboykeyes: 這樣你接觸過的家具也要消毒擦拭了吧
→ Gargila0135: 自己開心就好，如果真的累，就要學著84F 49.216.234.211 台灣 08/28 13:47
→ Gargila0135: 對自己妥協一下…
噓 kevabc1: 有病要去看醫生86F 61.231.104.87 台灣 08/28 13:48
推 zero1000: 一個人生活是沒差啦，不過萬一生病的時87F 1.161.89.77 台灣 08/28 13:51
→ zero1000: 候這些生活習慣不能維持的話你要怎麼辦
推 cruby841031: 洗手乳怎麼會對細菌沒用?89F 36.229.15.179 台灣 08/28 13:52
噓 kndleo: 真的很討厭馬桶半蹲的人，能保證不會噴到90F 36.226.7.79 台灣 08/28 13:53
→ kndleo: 其他地方嗎？嘔
→ cruby841031: 抗菌洗手乳表示:92F 36.229.15.179 台灣 08/28 13:55
→ jonsauwi: 那是做過實驗的其實，拿市面上號稱有抗93F 123.194.172.116 台灣 08/28 13:58
→ jonsauwi: 菌功能的洗手乳洗過的手去塗盤，對比單
→ jonsauwi: 純用清水洗的手、用酒精噴過的手，只有
→ jonsauwi: 有酒精的菌量大幅下降
→ jonsauwi: 應該說酒精噴過幾乎沒菌了，但洗手乳洗
→ jonsauwi: 過的菌量跟清水洗過的沒顯著差異
→ medama: 這已經算病態了99F 1.200.241.92 台灣 08/28 14:06
推 ru899: 我覺得項目都還好 但是妳設定的頻率太高了100F 118.170.120.136 台灣 08/28 14:13
→ ru899: 例如洗安全帽襯墊可以放寬到兩週洗一次吧
→ ru899: 試著從頻率放寬一點兒會輕鬆一點點
推 makeme: 是馬步懸空半蹲吧 不是踩上去蹲吧會碰到鞋103F 114.34.13.199 台灣 08/28 14:14
→ makeme: 底啊
推 cruby841031: 請教一下jon在哪看到這個實驗的呀？105F 36.229.15.179 台灣 08/28 14:19
→ cruby841031: 我也想看看
推 stocktonty: 你適合住在北極圈107F 1.200.133.113 台灣 08/28 14:27
推 stocktonty: 還有一直很好奇大便的時候不會覺得自
→ stocktonty: 己很髒嗎
推 riri0421ppy: 拍拍 了解這種難受的感覺110F 36.236.186.129 台灣 08/28 14:30
→ stocktonty: 自己產生耳屎鼻屎眼屎鼻涕的時候不會111F 1.200.133.113 台灣 08/28 14:30
→ stocktonty: 崩潰嗎
推 liliisme: 如果你在意公司的洗手乳的話，我同事都113F 223.140.127.107 台灣 08/28 14:48
→ liliisme: 自備一小罐一上廁所就隨身帶
→ meowhaha: 真的假的！？洗手乳跟清水差不多？115F 1.160.19.14 台灣 08/28 14:48
→ hedy0930: 還好我強迫症和潔癖都算輕微  不至於影116F 101.137.112.228 台灣 08/28 14:52
→ hedy0930: 響生活太多
推 pinkwl6: 有的地方在我普通人眼裡看起來也很髒，118F 101.10.94.66 台灣 08/28 15:09
→ pinkwl6: 我不會這樣感覺很多細菌
推 mikami1027: 一回家就洗澡 就不要出門了比較省事吧120F 223.137.231.179 台灣 08/28 15:09
推 Windcws9Z: 洗手要看洗的時間跟步驟121F 59.127.190.36 台灣 08/28 15:10
→ Windcws9Z: 不過我會比較信任肥皂就是
推 pinkwl6: 你的很多細節也是感覺好髒，還是我比你嚴123F 101.10.94.66 台灣 08/28 15:11
→ pinkwl6: 重不是什麼普通人
推 wwwwwwww: 為什麼在辦公室不用洗手露洗手？多擠一125F 114.37.182.198 台灣 08/28 15:17
→ wwwwwwww: 點手洗完然後泡泡抹上水龍頭順便洗洗啊
→ wwwwwwww: ？或者你先洗手露洗水龍頭然後再洗手再
→ wwwwwwww: 關掉，沒看過這樣就不能用洗手露的啦
推 wwwwwwww: 其實這個網友是OCD啦不是潔癖
→ sGuitar: 是不是沒什麼公衛概念130F 59.125.27.163 台灣 08/28 15:30
推 xy52021: 我是店家，雖然客人愛乾淨很好，但是很討131F 27.53.145.53 台灣 08/28 15:36
→ xy52021: 厭抽超多張衛生紙擦桌子的人
推 mathom: 回家第一件事不是洗澡還算潔癖嗎？133F 110.26.129.36 台灣 08/28 15:51
推 S2895172: 朋友疫情前紐約住2星期，回台後潔癖減134F 1.200.190.81 台灣 08/28 15:53
→ S2895172: 輕一半
推 linkinclaire: 好奇半蹲上廁所的如果尿到旁邊你會136F 42.75.232.108 台灣 08/28 15:55
→ linkinclaire: 清掉嗎？很多人不知道是怎麼尿的弄
→ linkinclaire: 的馬桶一圈都是還不清很沒公德心
推 Windcws9Z: 回家第一件事，不是洗澡後+漂白水拖地139F 59.127.190.36 台灣 08/28 16:01
→ Windcws9Z: 跟我說潔癖？
推 whface: 敢吃外食說有潔癖？呵呵..141F 122.117.120.213 台灣 08/28 16:06
推 sayuli: 先用洗手乳洗乾淨水龍頭之後再好好洗手（142F 123.194.156.34 台灣 08/28 16:11
→ sayuli: 怎麼能忍受只用清水洗手我無法）。回家第
→ sayuli: 一件事請先洗澡，泡泡球分上下半身有點莫
→ sayuli: 名。稀釋的漂白水或自製電解次氯酸水蠻好
→ sayuli: 用的，請善用。

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