※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-02 16:50:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 我需要正向回饋，請說我好棒、鼓勵我!
時間 Sat Jan 2 15:36:05 2021
大家，新年快樂!
我最近兩個月很努力地執行了慢跑，每次大概3-4公里，
十一月跑了22.4公里
十二月跑了31.2公里
是為了身體與心理健康(憂鬱症)。
身體：結果這一次MC來，疲憊感、低落感、嗜睡少了大概四成，
肚子也不痛了。但MC來前還是不愛說話、自閉的感覺還是有。
憂鬱症：還在觀察中，不過至少比去年的冬天，少了兩成的症狀。
至少都有正常活動，沒有一直嗜睡、躺床上。
但，快樂的感覺還是缺乏~~
我想請大家說我好棒棒、給我正向的回饋，鼓勵我，
讓我想用慢跑跑出憂鬱症的計畫，可以繼續的執行下去。
謝謝大家，我愛你/妳們!! 啾咪~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.184.130.69 (美國)
※ 文章代碼(AID): #1Vy29dpi (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1609572967.A.CEC.html
※ 編輯: Alina2009 (192.184.130.69 美國), 01/02/2021 15:37:28
※ 編輯: Alina2009 (192.184.130.69 美國), 01/02/2021 15:38:33
--
※ 編輯: Alina2009 (192.184.130.69 美國), 01/02/2021 15:38:33
推 : 很棒呀！我12月跑了0km @@1F 01/02 15:38
推 : 好棒棒! 我一整年都沒跑2F 01/02 15:40
→ : 好猛，這麼冷還能持續跑下去3F 01/02 15:42
推 : 你真的超棒！4F 01/02 15:42
→ : 我12月幾乎都沒跑
→ : 能這樣堅持真的超厲害的
→ : 我12月幾乎都沒跑
→ : 能這樣堅持真的超厲害的
推 : 好棒喔 我也有嚴重經痛問題 沒跑一陣子了QQQ7F 01/02 15:46
→ : 我10月41.30 11月16.33 12月11.22 妳比我堅強8F 01/02 15:47
推 : 好厲害！我被你刺激到了，像你學習9F 01/02 15:48
→ : 向
→ : 向
推 : 妳很棒了，冬天容易憂鬱，一起努力11F 01/02 15:49
推 : 補推12F 01/02 15:49
推 : 應該說，一起往前走13F 01/02 15:49
推 : 會好轉的 不用給自己太多壓力 繼續抱持go14F 01/02 15:51
→ : 你怎麼會這麼棒！！！15F 01/02 15:55
推 : 超棒的 會知道要看醫生16F 01/02 15:55
推 : 要死先簽DNR 免得被救起來半死不活
推 : 要死先簽DNR 免得被救起來半死不活
推 : 厲害耶！18F 01/02 15:58
→ : 我室外健走12月125，11月180，一起前進吧！19F 01/02 16:00
推 : You are the best20F 01/02 16:01
推 : 你好棒 你會越來越好的21F 01/02 16:01
推 : 超棒的！！繼續跑下去加油！22F 01/02 16:06
推 : 妳很棒，跟我比起來超積極有行動力，繼續保持23F 01/02 16:09
推 : 你好棒棒、我還無法長時間慢跑耶24F 01/02 16:10
推 : 好棒棒25F 01/02 16:12
推 : 去年我跑了0公里26F 01/02 16:12
推 : 好棒棒27F 01/02 16:13
推 : 讚喔 你很棒 繼續保持 gogo28F 01/02 16:16
推 : 也可以去路跑板29F 01/02 16:17
推 : 你真的好棒喔，天氣冷跑步記得要保護頭部喔30F 01/02 16:17
推 : 妳很棒喔！努力的成果讓身體有很好的回饋 讚31F 01/02 16:20
推 : 有目標有執行，身體也很配合地給了正回饋，超棒的！32F 01/02 16:20
推 : 妳好棒 讚33F 01/02 16:20
推 : 很棒！ 上禮拜終於開始運動 滑步機半小時就好累了！34F 01/02 16:24
→ : 你好棒 加油35F 01/02 16:31
→ : 你棒棒36F 01/02 16:33
推 : 讚！運動好像可以有助分泌多巴胺還是啥的37F 01/02 16:35
推 : 你真的好厲害！！38F 01/02 16:35
推 : 你好棒！我也要向你看齊！！39F 01/02 16:38
推 : 希望妳獲得心靈上的富足40F 01/02 16:39
→ : 你超棒
→ : 你超棒
推 : 你好棒！天氣冷跑步很厲害啊～42F 01/02 16:42
推 : 你很棒，繼續保持下去43F 01/02 16:43
推 : 你真的超級棒！！！！44F 01/02 16:44
推 : 堅持的妳努力的妳好棒45F 01/02 16:45
→ : 但是天氣冷偶爾想偷懶的自己也是可以很棒的喔XD
→ : 但是天氣冷偶爾想偷懶的自己也是可以很棒的喔XD
推 : 吃 好欣情 益生菌47F 01/02 16:46
--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 92
作者 Alina2009 的最新發文:
- 沒有跨過去的經驗，那些創傷，時不時又冒出頭來看我了~~ 我們家是一個極度重男輕女的家庭， 我弟弟從小是可以到隔壁的雜貨店去吃任何他想吃的東西， 晚上我阿公才去結帳。 (現在講，就是我阿公辦一張無限卡給 …46F 21推
- 嗨嗨!不知道為什麼 我很討厭平常沒在聯絡的人，突然來訊息問一些重要的人生階段的事情， 如果對方是問說"最近好嗎?" 然後聊著聊著，彼此分享後， 才慢慢說出雙方的一些計畫或是人生重要 …45F 22推 1噓
- 各位世紀大美女們， 請問你們如果去男生家過夜 或是跟男性友人出去旅遊， 是如何處理卸妝問題呢? 即使是""分房""睡，還是有卸完妝會被撞見的情況啊， 因為衛浴在 …56F 24推 5噓
- 如題~~ 我平常正餐之外不太吃零食， 最多就是水果、優格、 但是，前七天開始，正餐時間之外， 嘴巴會一直很想吃東西， 好像胃口也特別好， 有人也會這樣嗎? 是不是身體在為接下來的一個禮拜的" …32F 21推
![]()
各位戀愛高手~~ 想請問你們也是這樣嗎? 就是我在兩個人曖昧階段、關係沒有說破的時候， 比較有戀愛的感覺~~ 一旦關係確定了，戀愛的感覺會少了， 可是，一般人是關係確定後，才是轟轟烈烈的熱戀... 我 …41F 22推 1噓
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享