※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-21 20:10:12
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 怕胖又想吃下午茶怎麼辦？
時間 Mon Dec 21 17:03:30 2020
已經減肥一段時間了，前陣子的口腹之慾都被我徹底的壓下來了，
但最近只要一到下午4、5點的時候就超級無敵餓，
看到同事全部都在那邊吃炸的真的會發瘋，
後來想說可以吃一些有飽足感的穀類或八寶粥，
但看了一下八寶粥成分大概也都是糖水…吃了一定會胖
可是又快要受不了了
想問問看大家減肥都吃什麼撐過去QQ
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※ 文章代碼(AID): #1Vu6JaXe (WomenTalk)
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推 : 一個禮拜吃一次 然後運動1F 12/21 17:04
推 : 改吃低GI 不然無解2F 12/21 17:05
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/NpdokqKh.jpg)
推 : 我也是下午茶都破功…4F 12/21 17:06
→ : ☺ ☺5F 12/21 17:06
推 : 吃寒天6F 12/21 17:10
推 : 忍住不點又會被靠，人生真難7F 12/21 17:10
→ sunmoonzhang …
推 : 黑巧克力12F 12/21 17:15
→ : 因為難吃所以不會爆
→ : 因為難吃所以不會爆
→ : 吃阿 每天五點起來晨跑14F 12/21 17:15
推 : 吃啊15F 12/21 17:18
推 : 變得不怕胖就好16F 12/21 17:20
→ : 當天完全不吃，只吃下午茶17F 12/21 17:29
→ : 八寶粥...吃完大概要站整天...
→ : 八寶粥...吃完大概要站整天...
推 : 吃一份水果（超商份量）或一小份堅果19F 12/21 17:36
推 : 難怪我之前吃了一個禮拜的八寶粥還變胖= =20F 12/21 17:38
推 : 吃蛋21F 12/21 17:40
推 : 一起吃呀 反正多吃一次又看不出來22F 12/21 17:42
推 : 無糖豆漿加茶葉蛋，即食雞胸肉，毛豆，燕麥奶23F 12/21 17:44
推 : 少吃一餐 改成下午茶24F 12/21 17:45
推 : 吃呀！25F 12/21 18:03
推 : 吃蛋白質才有飽足感，雞蛋是不太會影響血糖的食物26F 12/21 18:15
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/raCtpolh.jpg)
推 : 可以吃啊 不要一直吃就好28F 12/21 18:17
推 : 中午吃多點啊29F 12/21 18:21
→ : 吃下午茶那天就增加運動強度30F 12/21 18:22
→ : 吃啊31F 12/21 18:30
→ : 喝無糖綠茶32F 12/21 18:37
→ : 吃水果 狂喝水！33F 12/21 18:38
推 : 改變環境34F 12/21 18:40
推 : 我吃水煮蛋喝無糖豆漿欸35F 12/21 18:45
→ : 晚上就不用吃很多了
→ : 蠻有飽足感的
→ : 順便催眠自己這樣很潮很健康
→ : 晚上就不用吃很多了
→ : 蠻有飽足感的
→ : 順便催眠自己這樣很潮很健康
噓 : 是不會運動喔==39F 12/21 18:50
推 : 吃啊，越忍耐之後忍不住會吃越多40F 12/21 19:03
→ : 吃暴41F 12/21 19:17
→ : 每天吃，不要想那些543的啦42F 12/21 19:27
→ : 下午吃一份水果或120cc無糖優酪乳43F 12/21 19:28
推 : 多運動啊...44F 12/21 19:41
推 : 除了正餐的錢，不要額外帶錢就買不了吃不了了45F 12/21 19:42
推 : 重點是同事都在吃，太香了46F 12/21 19:43
→ : 想吃跟真的去吃是兩件事47F 12/21 19:44
噓 : 吃一口吐一口48F 12/21 19:57
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