※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-01 18:05:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 筋膜按摩槍有需要嗎？
時間 Sat Aug 1 10:27:25 2020
最近fb跑出很多按摩槍的廣告
看了有點心動
但價差又蠻大的
從1000多到上萬都有
有時候肩頸痠到不行
真的蠻需要按摩的
但又怕買來不好用 白花錢
請問有大大買過 覺得實用性如何呢？
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※ 文章代碼(AID): #1V9DCFPV (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1596248847.A.65F.html
推 : 覺得不用買貴的 大面積或有運動可以舒緩1F 08/01 10:36
→ : 有些痛點還是不敵手按
→ : 有些痛點還是不敵手按
推 : 過沒幾個月就沙發上生灰塵礙事的東西3F 08/01 10:51
→ : 隔壁版合購不錯用，建議買小隻的4F 08/01 11:15
→ : 不需要，你需要的是正確姿勢及伸展操5F 08/01 11:16
→ : 肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題
→ : 肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題
推 : 筋膜刀比較好用！！！！！7F 08/01 11:31
→ : 筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜
→ : 我有在淘寶買（台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀）
→ : 有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多
→ : 而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行
→ : https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s
→ : 筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜
→ : 我有在淘寶買（台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀）
→ : 有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多
→ : 而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行
→ : https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s
→ : 筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一13F 08/01 11:33
→ : 刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才
→ : 會消
→ : 我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好
→ : 這是我自己用筋膜刀放鬆 https://imgur.com/ZQ11Le8
→ : 刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才
→ : 會消
→ : 我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好
→ : 這是我自己用筋膜刀放鬆 https://imgur.com/ZQ11Le8
![[圖]](https://i.imgur.com/ZQ11Le8h.jpg)
→ : 筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇18F 08/01 11:39
推 : 用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜
→ : 緊縮需要放鬆的地方
推 : 用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜
→ : 緊縮需要放鬆的地方
推 : 浪費錢，買了就知道，剛開始很新鮮，後面幾個月想到才會21F 08/01 12:07
→ : 用一次
→ : 用一次
推 : 一顆一顆的那是淋巴吧？23F 08/01 12:15
推 : 樓上那是沾黏的肌筋膜24F 08/01 12:17
推 : 跟刮痧太像惹25F 08/01 12:38
推 : 商人炒出來的 久了就放著生灰塵了26F 08/01 12:53
→ : 就拿不鏽鋼請刮痧師傅幫你放鬆一樣27F 08/01 12:54
→ : 健身太多東西可以賣了
→ : 健身太多東西可以賣了
推 : 我買全家點數換購一千的 覺得放鬆肌肉很可以 打穴道很爽29F 08/01 13:05
推 : 原來不鏽鋼刮痧比較高級30F 08/01 13:09
→ : 我用滾筒放鬆31F 08/01 13:17
推 : 和刮痧九成像 排骨酥湯32F 08/01 13:17
推 : 那個腿，寄惹33F 08/01 13:24
推 : 我覺得超級實用耶 肌肉哪邊痠哪邊太緊就按一按真的很34F 08/01 13:38
→ : 舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推！
→ : 舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推！
→ : 沒36F 08/01 14:11
→ : 去復健科做全套啊，做好做滿通體疏暢37F 08/01 14:19
推 : 推5樓38F 08/01 14:20
推 : 沙發上生灰塵的50收39F 08/01 14:30
→ : 一萬以下都是垃圾40F 08/01 14:32
推 : 我有買 很讚41F 08/01 14:33
推 : 便宜的都是垃圾42F 08/01 14:42
推 : 我有買5000元有找的，做完100下紮實深蹲後使用，痠痛感43F 08/01 14:47
→ : 真的不見了
→ : 真的不見了
推 : 沒有健身習慣 買了等於白買 因為一般運動只需要拉筋跟基板45F 08/01 14:51
→ : 放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助
→ : 放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助
推 : 我有腳底筋膜炎47F 08/01 16:10
→ : 運動前後都會使用
→ : 有減緩許多
→ : 運動前後都會使用
→ : 有減緩許多
噓 : 筋膜基本上是無法這樣放鬆的 放鬆的是肌肉50F 08/01 16:12
推 : 都拿來當自慰棒51F 08/01 16:26
推 : 讚、妹子潮噴亂灑...（迷片看太多）52F 08/01 16:36
→ : 自己不懂得怎麼正確使用反而危險53F 08/01 16:48
噓 : 我聽專業人士講，按摩槍是用來訓練無力的肌肉，按摩槍的54F 08/01 17:10
→ : “快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。
→ : “快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。
→ : 沒需要反正你不會打56F 08/01 17:22
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