※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-30 10:25:42
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家怎麼克服經前暴食
時間 Fri Sep 27 11:55:12 2019
每次月經快來前食量的都會變很大，無時無刻都想吃東西，特別是垃圾食物，零食餅乾平
常都沒吃，在月經來前幾天會一直想去買洋芋片跟甜食來吃
就算肚子已經飽了還是會想再吃甜食
吃完就覺得罪惡感好深，可是就是克制不住一直想進食的慾望，感覺平常飲食控制都功虧
一簣...
女孩月經快來前也會變的食量很大而且特別想吃垃圾食物嗎？
可以告訴我你們怎麼克制這種慾望的嗎QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.183.128.245 (泰國)
※ 文章代碼(AID): #1TZOWYsR (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569556514.A.D9B.html
推 : 我的克服方法就是吃 給你參考1F 27.52.94.29 台灣 09/27 11:56
謝謝 我現在也都這樣※ 編輯: grace6224 (180.183.128.245 泰國), 09/27/2019 11:57:37
→ : 不要壓抑，不然會反彈吃更多2F 1.162.220.191 台灣 09/27 11:57
推 : 讓貪婪、傲慢、色慾、憤怒、怠惰、忌妒3F 110.50.139.166 台灣 09/27 12:03
→ : 圍毆暴食
→ : 圍毆暴食
推 : 吃個難吃的甜食吧 我買了不好吃的巧克力5F 101.13.128.40 台灣 09/27 12:07
→ : 餅乾 直接破壞胃口
→ : 餅乾 直接破壞胃口
→ : 不要克制，但是換吃別的，例如蔬菜火鍋7F 114.25.137.71 台灣 09/27 12:11
推 : 我也無法克制，家裡有放糧食就會一直忍8F 39.10.94.43 台灣 09/27 12:14
→ : 不住想吃
→ : 不住想吃
推 : 正在暴食+110F 223.137.121.28 台灣 09/27 12:18
推 : 想吃就立刻拿體重數字出來看11F 113.185.40.126 越南 09/27 12:18
推 : 狠狠給它吃個夠，吃到覺得有點膩。有罪惡12F 192.181.227.32 美國 09/27 12:18
→ : 感就去狠狠地跑、狠狠地流汗。
→ : 感就去狠狠地跑、狠狠地流汗。
→ : 吃就對了14F 223.140.218.248 台灣 09/27 12:23
推 : 我已亂吃兩三天QQ15F 101.12.45.99 台灣 09/27 12:24
推 : 想吃就吃啊、月經結束那週代謝會提16F 27.52.38.69 台灣 09/27 12:25
→ : 高
→ : 高
推 : 我上週經前暴食，現在經後厭食@@18F 123.193.44.91 台灣 09/27 13:05
→ : 不過我不會想吃垃圾食物就是了
→ : 不過我不會想吃垃圾食物就是了
推 : 想吃就吃+1，經期餓不得20F 115.165.240.199 台灣 09/27 13:57
推 : 經前暴食+121F 110.28.0.254 台灣 09/27 14:06
推 : 我也是而且剛才吃掉一包320大卡巧克力22F 119.238.147.95 日本 09/27 14:18
推 : 我都讓自己爽吃23F 36.227.8.57 台灣 09/27 14:22
推 : 沒辦法克制，但建議你可以改吃熱紅24F 180.217.190.194 台灣 09/27 14:28
→ : 豆湯之類的
→ : 豆湯之類的
推 : 到dobe的網站逛逛26F 118.165.58.107 台灣 09/27 15:10
→ : 就是吃27F 140.119.102.191 台灣 09/27 15:18
推 : 原來大家都會！我還以為是我自己太愛吃?(?28F 220.136.41.215 台灣 09/27 15:31
→ : ?)
→ : ?)
推 : 生菜加和風醬30F 42.74.58.137 台灣 09/27 15:35
推 : 就是吃!!31F 27.242.126.185 台灣 09/27 15:38
推 : 我也是，就順從欲望吧32F 223.138.3.229 台灣 09/27 15:43
噓 : 少他媽牽拖33F 223.137.135.108 台灣 09/27 15:46
推 : 快樂地吃，經期結束那週好好運動34F 223.137.241.116 台灣 09/27 15:47
推 : 想到之後可能會甜食上癮就不想吃了35F 110.28.38.42 台灣 09/27 15:52
推 : 因為雌激素的關係～吃一些沒關係啦36F 140.112.25.98 台灣 09/27 15:53
→ : 噓的那種廢物大概不認識什麼女生
→ : 噓的那種廢物大概不認識什麼女生
推 : 無法克制加1, 但推吃難吃的東西應該有效38F 219.69.103.202 台灣 09/27 16:02
推 : 就吃39F 1.162.24.151 台灣 09/27 16:16
推 : 1樓正解40F 61.227.140.45 台灣 09/27 16:20
推 : 我也是大吃管他的XDDDD41F 49.217.133.117 台灣 09/27 16:38
推 : 1樓的答案我很滿意42F 117.19.236.59 台灣 09/27 16:38
推 : 被大食怪附身中43F 36.233.109.177 台灣 09/27 16:50
推 : 想吃就吃，不然會反噬XD雖然經前會變胖44F 223.140.112.58 台灣 09/27 17:26
→ : 但是來之後就完全沒胃口變鳥胃，然後就
→ : 又瘦了，每個月都是這樣忽胖忽瘦XD
→ : 但是來之後就完全沒胃口變鳥胃，然後就
→ : 又瘦了，每個月都是這樣忽胖忽瘦XD
推 : 吃阿！但我覺得你可以抓大概比平常47F 114.136.131.131 台灣 09/27 17:44
→ : 多一倍的份量吃，也不要一次爆吃太
→ : 多，不然吃完又會罪惡感太重心情起
→ : 伏很大也不好。
→ : 多一倍的份量吃，也不要一次爆吃太
→ : 多，不然吃完又會罪惡感太重心情起
→ : 伏很大也不好。
推 : 就吃吧51F 49.217.4.207 台灣 09/27 17:50
推 : 正在爆食+152F 180.217.160.155 台灣 09/27 18:44
推 : 準備爆食了 管他的53F 110.28.37.223 台灣 09/27 18:46
→ : 我月經要來前一週都狂吃 運動都沒用 水
→ : 腫到一個不行
→ : 我月經要來前一週都狂吃 運動都沒用 水
→ : 腫到一個不行
→ : 推一樓56F 49.215.194.66 台灣 09/27 18:56
推 : 照吃啊吃爆57F 223.140.90.52 台灣 09/27 19:10
推 : 就吃吧 壓抑反而更嚴重58F 39.11.37.96 台灣 09/27 20:02
→ : 會 就給他吃下去了 反正平時吃得少..59F 36.227.10.215 台灣 09/27 20:33
→ : 而且那個來就又沒胃口 然後就瘦了
→ : 而且那個來就又沒胃口 然後就瘦了
推 : 我也是，肚子整個變無底洞！！61F 123.204.12.27 台灣 09/27 20:44
推 : 很好奇 為何經前會暴食62F 223.137.18.116 台灣 09/27 20:47
經前症候群的一種 ，簡單來說月經快來身體會為了生小孩做好攝取能量的準備推 : 狂運動 狂吃 然後生理期來身體很不舒服整63F 153.177.200.180 日本 09/27 21:52
→ : 個攤床上
→ : 個攤床上
推 : 狂吃一天就好了～壓抑很累65F 42.72.163.27 台灣 09/28 08:22
推 : 一樓好療癒！66F 223.136.62.177 台灣 09/28 08:34
推 : 吃唯一解67F 180.217.240.101 台灣 09/28 12:38
→ : 不過結束後要多動
→ : 不過結束後要多動
推 : 體重應該有70喔..69F 42.72.96.5 台灣 09/28 14:31
剛破60☺→ NSRC …
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