※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-10-07 14:36:31
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有人成功戒掉珍奶的嗎
時間 Wed Oct 3 13:27:35 2018
如題
小妹我大概一個禮拜會手癢買2-3杯珍奶
甜度都不會高於微糖
至於手癢就是也不是嘴饞 就好想買一杯拿在手上QAQ超詭異
上禮拜才跟朋友說要好好管理飲食不能喝珍奶了
結果剛剛經過手搖店又默默站在櫃台乾
有人有什麼經驗或好方法可以分享嗎QAQ
我平常不吃糖不吃餅乾只喝水跟咖啡唯獨偶爾珍奶戒不了崩潰
--
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→ : 普遍珍奶很難喝 喝到怕就不敢喝了1F 10/03 13:28
推 : 沒有錢就會了2F 10/03 13:28
推 : 珍奶太難戒了3F 10/03 13:29
推 : 控制每日預算4F 10/03 13:30
推 : 我前女友原來天天一杯，改成兩天一杯，然後三天一杯，一5F 10/03 13:31
→ : 周一杯，最後戒成功了
好我試試看……以前都一個月一杯而已 現在不知道怎麼了→ : 周一杯，最後戒成功了
推 : 沒錢就不會喝了7F 10/03 13:31
推 : 喝水喝習慣了，再喝到珍奶會覺得那種甜膩感很噁心8F 10/03 13:32
推 : 肥了就自然戒了9F 10/03 13:33
→ : 一杯50元 好貴 就戒了10F 10/03 13:35
推 : Ptt才是最難戒的11F 10/03 13:35
→ : 有啊，我12F 10/03 13:36
→ : 不喜歡珍奶：）13F 10/03 13:38
推 : 覺得漲五塊很貴 就戒了14F 10/03 13:39
推 : 我都全糖550cc 每天2杯 給你參考15F 10/03 13:42
推 : 一個禮拜只有一兩杯ok阿，除非一天一兩杯16F 10/03 13:43
我本來也是這麼想就養成一個禮拜沒喝到兩杯就感覺很怪的習慣QQ推 : 手搖1-2兩個月才喝一次17F 10/03 13:43
推 : 一年有沒有喝五杯都很難說18F 10/03 13:44
推 : 推2樓 沒錢就不會買了QQ19F 10/03 13:46
推 : 珍奶又不是好喝的東西，很難想像怎麼會上癮？20F 10/03 13:47
推 : 我 //21F 10/03 13:48
推 : 重糖會上癮，就像重油重鹹重辣會吃習慣22F 10/03 13:48
→ : 熊熊不給你吃，會有空虛感
→ : 熊熊不給你吃，會有空虛感
推 : 親眼看過一次完整製作過程就馬上戒得掉了....24F 10/03 13:50
→ : 珍奶就是糖了 你這樣等於喝糖合到中毒25F 10/03 13:50
推 : 一個月還是會買個幾杯，完全不喝好難噢26F 10/03 13:50
真的好難><推 : 先戒掉珍珠>鮮奶茶一杯分成兩天喝>一星期一杯27F 10/03 13:52
我也這麼想!!推 : 好久沒喝了 只喝鮮奶茶 大概半年一杯吧28F 10/03 13:54
→ : 懶一點。我都懶得去買飲料29F 10/03 13:54
推 : 珍奶有這麼好喝?奶精味道很噁心30F 10/03 13:54
噓 : 紅明顯個 沒人覺得奶茶喝完 還有很多珍珠會很討厭唷QQ31F 10/03 13:55
推 : 一杯50起跳喝不下去，回老家才25元一杯才會喝32F 10/03 13:55
推 : 覺得不用一次逼自己完全戒掉，慢慢把頻率降低（一週33F 10/03 14:00
→ : 兩三次改成一週一次，可以接受後再改成兩個禮拜一次
→ : 之類的），這樣也許比較容易成功
好我試試看謝謝TT→ : 兩三次改成一週一次，可以接受後再改成兩個禮拜一次
→ : 之類的），這樣也許比較容易成功
推 : 去做個健康檢查就戒的掉了36F 10/03 14:04
推 : 大概兩個月才喝一杯37F 10/03 14:05
推 : 我先戒珍珠 但變成每天喝飲料 等珍珠戒掉後 再減少喝飲38F 10/03 14:10
→ : 料
有時候看珍珠免錢就加下去喝的時候就後悔了乾→ : 料
推 : 以前飲料都喝全糖 最愛奶茶 現在已戒糖第四個月中QQ40F 10/03 14:10
→ : 還沒戒就成功了..,難喝41F 10/03 14:10
推 : 喝到膩的那天自然不想再喝了，我以前也超愛喝珍奶，現42F 10/03 14:11
→ : 在看到珍奶心如止水
→ : 在看到珍奶心如止水
→ : 放一萬在我這 喝一次扣一千 就可以戒掉了44F 10/03 14:12
→ : 減糖習慣會喝不下去45F 10/03 14:13
推 : 糖會上癮喔XD46F 10/03 14:15
推 : 一天一杯47F 10/03 14:19
→ : 覺得一星期兩三杯還行啊48F 10/03 14:20
推 : 不喜歡奶茶，但還是會吃珍珠49F 10/03 14:24
噓 : 從來沒有特別愛喝過50F 10/03 14:27
推 : 我也戒不掉,到現在還是一天一杯的喝著...每天都好想喝//51F 10/03 14:28
推 : 不喝奶製品 完全沒這困擾52F 10/03 14:30
推 : 本來就沒有上癮，談不上戒，會喜歡喝，但大致上保持一個月53F 10/03 14:31
→ : 兩三杯
→ : 兩三杯
推 : 喝甜的會想吐 乾嘔 所以從來沒上癮過捏55F 10/03 14:31
→ : 理智一點不會? 被沒用的習慣制約了都不知道56F 10/03 14:33
推 : 我,三年前天天一杯,胖了8公斤之後每天喝3000的水 沒再喝過57F 10/03 14:33
→ : 珍奶
→ : 珍奶
→ : 戒掉了 突然覺得很膩59F 10/03 14:34
推 : 我！先分析珍奶三元素(珍珠 糖 奶)自己比較難戒的是哪樣，60F 10/03 14:36
→ : 我自己是迷戀珍珠的嚼感，所以先戒奶，改成喝珍紅或珍綠 或
好!!→ : 我自己是迷戀珍珠的嚼感，所以先戒奶，改成喝珍紅或珍綠 或
推 : 很簡單吧62F 10/03 14:36
→ : 任何飲料+珍珠，此時甜度儘量保持半糖以下63F 10/03 14:36
推 : 都只喝無糖鮮奶茶+珍珠64F 10/03 14:37
→ : 戒不掉至少喝健康一點<<這樣安慰自己
→ : 戒不掉至少喝健康一點<<這樣安慰自己
→ : 很少去手搖店66F 10/03 14:38
→ : 中間還想喝珍奶的時候 買最貴最貴的牌子的鮮奶茶+珍珠，跟67F 10/03 14:39
→ : 珍紅珍綠落差三倍的價格很快就提不起勁買，珍紅珍綠不強迫
→ : 自己戒，但漸漸改成微糖到無糖，而且改喝溫熱的 不喝冰塊。
→ : 珍紅珍綠落差三倍的價格很快就提不起勁買，珍紅珍綠不強迫
→ : 自己戒，但漸漸改成微糖到無糖，而且改喝溫熱的 不喝冰塊。
推 : 搬去珍奶很難喝的地方呀，像是香港(￣0 ￣)y70F 10/03 14:40
→ : 等習慣熱無糖珍綠的時候，我變成只有50嵐能喝了XD 此時我才71F 10/03 14:41
→ : 開始戒珍珠，改成小珍珠72F 10/03 14:41
推 : 不喝奶茶會吃珍珠73F 10/03 14:41
→ : 無糖綠珍珠推 珍珠本身就有甜
→ : 無糖綠珍珠推 珍珠本身就有甜
推 : 根本很少喝 上次喝珍奶應該有半年以前了75F 10/03 14:44
→ : 小珍珠不太有嚼感了，到了這時已經把珍珠 糖 奶 都戒掉90%76F 10/03 14:44
→ : 到最後，所有手搖飲都差不多免疫了。以前天天喝手搖飲甚至
→ : 兩三杯， 現在一個月不知道有沒有一杯吧
→ : 到最後，所有手搖飲都差不多免疫了。以前天天喝手搖飲甚至
→ : 兩三杯， 現在一個月不知道有沒有一杯吧
推 : 偶爾喝有什麼關係？79F 10/03 14:45
→ : 喝到痰很多的時候就戒了80F 10/03 14:50
推 : 沒錢成功戒掉＋181F 10/03 14:51
噓 : 只是想要手上拿著一杯東西就多製造一個垃圾 頭一次看到這82F 10/03 14:52
→ : 麼蠢的理由
→ : 麼蠢的理由
→ : 我成功戒珍奶 但我愛上可樂了QQ84F 10/03 14:54
推 : 去了解成分,也許就會戒了85F 10/03 14:56
→ : 開始試著健身，開始乾淨飲食久了就不會想喝了86F 10/03 14:58
可是我有在健身哈哈哈 我唯一吃的垃圾食物就是珍奶戒指不掉 慘※ 編輯: LadyJohn (111.71.89.167), 10/03/2018 15:08:20
推 : 我覺得減少頻率跟量就好了 不用完全禁斷87F 10/03 15:03
→ : 想想毒澱粉88F 10/03 15:05
推 : 都喝純茶類，好幾年沒喝珍奶了89F 10/03 15:06
→ : 珍奶太貴.....
→ : 珍奶太貴.....
推 : 根本無法戒掉啊啊啊啊91F 10/03 15:09
推 : 珍珠好難吃92F 10/03 15:10
推 : 想著那個又貴又不健康就戒掉了93F 10/03 15:10
推 : 就是一個自制力 說戒就戒 到現在三個月沒喝過一杯94F 10/03 15:11
推 : 國中時代天天一杯全糖珍奶，後來發現都是奶精就從此戒95F 10/03 15:12
→ : 掉了，改喝鮮奶茶 再後來覺得太貴就戒掉手搖飲了，只是
→ : 偶爾還是會來一杯，但是不喝也不會感到難受
→ : 掉了，改喝鮮奶茶 再後來覺得太貴就戒掉手搖飲了，只是
→ : 偶爾還是會來一杯，但是不喝也不會感到難受
推 : 從來沒上癮過 有運動習慣的人也會 習慣喝水98F 10/03 15:15
推 : 妳很棒了 我戒不了餅乾99F 10/03 15:18
推 : 戒了 咬珍珠好煩 每次都吃不完100F 10/03 15:23
推 : 根本沒錢買ㄏ 嗚嗚嗚101F 10/03 15:23
→ : 而且越喝口越渴 現在都喝其他茶類102F 10/03 15:23
推 : 以前平均兩天一杯，後來覺得這樣對身體不好，而且因為減103F 10/03 15:24
→ : 肥運動之後口渴就狂喝水，順勢戒掉了｡推運動喝水
→ : 肥運動之後口渴就狂喝水，順勢戒掉了｡推運動喝水
→ : 你跟我好像喔 真想認識你105F 10/03 15:24
→ : 我很愛珍奶，但是下午不能喝茶會睡不著這點導致我將盡一106F 10/03 15:24
→ : 個月沒喝了
→ : 個月沒喝了
推 : 沒錢就不喝了108F 10/03 15:25
推 : 我也是當初剛回台灣狂喝一陣子後就不喝奶茶了109F 10/03 15:26
推 : 至少兩三年沒喝了（好喝的比便當貴就假借健康的名義戒掉）110F 10/03 15:32
→ : 我 老實說有點難111F 10/03 15:46
推 : 不吃珍珠112F 10/03 15:46
推 : 覺得那種糖很噁心113F 10/03 15:46
推 : 才剛買一杯114F 10/03 15:46
推 : 還好我不喜歡咬東西115F 10/03 15:47
推 : 很久沒喝奶茶了 現在幾乎都改喝紅茶了 原po可以換喝116F 10/03 15:52
→ : 紅茶為底的飲料試試
→ : 紅茶為底的飲料試試
推 : =(/smile)118F 10/03 15:54
→ : 每天喝 喝到覺得噁心就不會想喝了119F 10/03 15:56
推 : 低頭看看自己肚子，就成功戒了120F 10/03 16:01
推 : 貴死了121F 10/03 16:04
推 : 戒好幾年了，也變得不喜歡吃珍珠122F 10/03 16:04
推 : 低頭看自己肚子就會忍痛戒了，嘴饞的時候會自己煮來吃，搭123F 10/03 16:06
→ : 配超市買的鮮奶超爽的
→ : 配超市買的鮮奶超爽的
推 : 從來不知道珍奶上癮的點在哪……125F 10/03 16:09
推 : 改喝迷克夏的豆漿紅茶呀 比較健康126F 10/03 16:11
推 : 想到空熱量就不會太常喝了 寧可拿去吃飽一點127F 10/03 16:11
→ : 改仙茶奶茶128F 10/03 16:12
推 : 先從大杯改成中杯 不然故意繞道不經過飲料店129F 10/03 16:16
推 : 轉移嗜好 有其他的喜歡的就討厭珍奶了130F 10/03 16:18
推 : 這輩子沒喝過珍奶131F 10/03 16:19
推 : 以前一天一杯，現在完全戒掉，其實只有前2周很痛苦，132F 10/03 16:24
→ : 之後就沒感覺了
→ : 之後就沒感覺了
→ : 甜食才是最難戒的好嗎134F 10/03 16:25
推 : 我是轉換環境 你可以刻意在生活動線中避開飲料店135F 10/03 16:29
推 : 樓上甜食+1…蛋糕各種誘惑136F 10/03 16:29
推 : 每次點全糖 喝到肥喝到膩137F 10/03 16:30
推 : 去沒有珍奶的過度嗚嗚嗚嗚嗚 六個月沒喝珍奶惹嗚嗚嗚138F 10/03 16:30
→ : 國度
→ : 國度
推 : 我是懷孕後戒掉，現在最多一個月一杯紅茶拿鐵，珍奶就完140F 10/03 16:32
→ : 全不碰了
→ : 全不碰了
→ : 先喝個500CC的水？142F 10/03 16:34
→ : 很難嗎?143F 10/03 16:37
噓 : 我假奶都沒戒，你要我戒真奶144F 10/03 16:38
推 : 我啊 自從我改喝椰果綠茶145F 10/03 16:40
推 : 沒錢就會戒了+1 可以改喝無糖綠兩週 再回頭喝珍奶你會146F 10/03 16:40
→ : 覺得之前怎麼喝得下去
→ : 覺得之前怎麼喝得下去
→ : 討厭珍珠，只喝奶茶148F 10/03 16:45
推 : 我立刻戒掉，但起初沒有到很愛喝149F 10/03 16:45
→ : 看了這篇以後，先喝杯珍奶壓壓驚150F 10/03 16:46
推 : 我戒了，但是改喝無糖綠茶151F 10/03 16:47
推 : 一天喝五杯喝到吐，保證從此都不敢喝152F 10/03 16:56
推 : 好幾個月一杯153F 10/03 16:58
推 : 花錢讓自己變胖，一直這樣想就不想喝了154F 10/03 17:04
推 : 看了這篇好想喝155F 10/03 17:07
推 : 難喝 不會想買156F 10/03 17:08
→ : 就是不夠胖啦157F 10/03 17:09
→ : 有戒掉珍珠，沒戒掉奶158F 10/03 17:22
推 : 要堅持 非XX品牌 不喝159F 10/03 17:25
推 : 我都喝無糖160F 10/03 17:28
推 : 一天喝三杯持續一個月 應該就不會想喝了161F 10/03 17:28
推 : 我啊！以前差不多一天一杯甚至以上，後來突然喝膩了所以162F 10/03 17:33
→ : 就再也沒喝了
→ : 就再也沒喝了
推 : 看這篇想喝164F 10/03 17:33
推 : 覺得戒娃娃機比較難165F 10/03 17:37
推 : 曾經愛喝一天一杯，結果現在已經快兩個月都不想喝珍奶了166F 10/03 17:43
→ : 連有料要咀嚼的我都不想喝！！
→ : 連有料要咀嚼的我都不想喝！！
推 : 沒有 正在喝華達168F 10/03 17:46
推 : 很想喝飲料時就自己泡茶包之類的169F 10/03 17:51
推 : 曾經工作靠珍奶充飢，才一陣子就嚴重身體不舒服就戒了。170F 10/03 17:51
推 : 舉手，現在最多偶爾一個月一杯微糖171F 10/03 17:53
推 : 只要口渴就喝水 飽了就不會想喝飲料172F 10/03 17:59
推 : 以前喝到不乾淨的珍奶。半夜起來吐珍珠跟奶茶後發燒。就173F 10/03 18:00
→ : 再也不喝珍珠了。哈哈
→ : 再也不喝珍珠了。哈哈
推 : 沒有錢就會戒了 真心不騙175F 10/03 18:01
→ : 皈依摩門教的教徒176F 10/03 18:06
推 : 學會自己煮紅茶加牛奶177F 10/03 18:08
推 : 頂多半年一杯吧，還是被人請的，自己買都買原味茶178F 10/03 18:13
推 : 記帳就少喝了179F 10/03 18:15
推 : 真的貴啊 窮苦人只你能買基茶喝180F 10/03 18:16
推 : 找到更花錢的事情就會覺得珍奶太貴了181F 10/03 18:23
噓 : 又沒差 台女再肥都嘛有人要 放心的吃吧182F 10/03 18:26
推 : 以前高中附近的飲料店有一種加厚的珍奶，超濃厚超甜超肥183F 10/03 18:30
→ : 超好喝，我也很愛喝，但是喝的次數很少，大概幾個月一次
→ : ，不需要去抗拒你愛的食物，但是要把對它的愛分一點給其
→ : 他的食物
→ : 超好喝，我也很愛喝，但是喝的次數很少，大概幾個月一次
→ : ，不需要去抗拒你愛的食物，但是要把對它的愛分一點給其
→ : 他的食物
推 : 奶精傷身，改鮮奶又太貴，於是喝珍紅珍綠+1187F 10/03 18:32
→ : 從來沒上癮過珍奶188F 10/03 18:35
推 : 珍奶大杯的奶精加6匙，然後再加果糖，給你參考189F 10/03 18:42
→ : 從改喝珍珠鮮奶茶的開始吧，比較貴買之前會想一下
→ : 從改喝珍珠鮮奶茶的開始吧，比較貴買之前會想一下
推 : 先戒糖 在戒奶191F 10/03 18:46
→ : 沒錢就會戒+1192F 10/03 18:48
推 : 只有沒吃過真的好吃東西的學生覺得好喝193F 10/03 18:54
→ : 不高於微糖是..? 那先通通無糖試試194F 10/03 18:55
推 : 沒有錢+搬到偏遠地區 非常好戒195F 10/03 18:57
→ : 之前住在大都市每天一杯 現在搬回山上老家一個月了一杯
→ : 都沒喝
→ : 之前住在大都市每天一杯 現在搬回山上老家一個月了一杯
→ : 都沒喝
推 : 沒錢跟住偏僻地方+1 本來一個星期至少喝2～3次，現在一個198F 10/03 19:07
→ : 月最多喝一次XD
→ : 月最多喝一次XD
推 : 我戒掉了手搖飲料。以前很喜歡珍奶，每天都來一杯，後200F 10/03 19:23
→ : 來愛上喝茶，開始買茶包自己泡：鐵觀音、烏龍、伯爵、
→ : 紅玉、金萱等等，好喝的茶完全不無聊，現在反而覺得手搖
→ : 飲料已經不能滿足我了。
→ : 來愛上喝茶，開始買茶包自己泡：鐵觀音、烏龍、伯爵、
→ : 紅玉、金萱等等，好喝的茶完全不無聊，現在反而覺得手搖
→ : 飲料已經不能滿足我了。
推 : 從來沒上癮過 覺得咀嚼好麻煩204F 10/03 19:25
推 : 少喝只喝水 飲料最常喝沙士 因為打球熱解渴205F 10/03 19:25
推 : 發現自己變胖了 就不喝了 除非別人請我都不會買喝了206F 10/03 19:32
推 : 沒必要戒 控制總熱量才是重點207F 10/03 19:33
推 : 健身 謝謝 為了努力的成果就不會想讓它毀了208F 10/03 19:34
推 : 改點 無糖或全糖，珍珠家量之類的。209F 10/03 19:42
推 : 我之前上班壓力很大，會不自覺想喝珍奶，不知道你是不是210F 10/03 19:48
→ : 這樣
→ : 這樣
推 : 有喔 肥宅我212F 10/03 19:54
推 : 得糖尿病你就會戒了213F 10/03 19:54
→ : 好幾年沒買過了……這種東西會上癮？214F 10/03 19:56
推 : 我也一星期兩杯，加珍珠但奶茶會倒掉一點XD215F 10/03 19:59
推 : 飲料都戒了只喝烏龍茶跟開水216F 10/03 19:59
推 : 我～～因為沒錢QQ217F 10/03 20:10
推 : 一杯漲到50元，我就沒想喝的慾望了218F 10/03 20:12
推 : 戒奶之後就被迫戒珍奶了QQ219F 10/03 20:13
推 : 沒錢就可以惹220F 10/03 20:18
→ : 珍奶13年來喝不到5杯，鹹食最難戒221F 10/03 20:24
→ : 從來沒戒過，因為根本不喝XD222F 10/03 20:32
→ : 如果養成記帳並審視的習慣,你很快就會發現浪費太多錢在飲223F 10/03 20:40
→ : 料上,就會儘量克制了…
→ : 料上,就會儘量克制了…
推 : 錢交給男友處理(x225F 10/03 20:43
→ : 錢交給父母處理(o
→ : 錢交給父母處理(o
→ : 胖死227F 10/03 20:47
推 : 認真去看過成份就不會想喝了228F 10/03 20:47
→ : 有一天喝到蒼蠅 就會戒掉了229F 10/03 20:51
→ : 沒這習慣230F 10/03 21:02
→ : 喝茶喝黑咖啡就不會這麼常想喝珍奶
→ : 好茶好咖啡豆是另一個坑
→ : 喝茶喝黑咖啡就不會這麼常想喝珍奶
→ : 好茶好咖啡豆是另一個坑
推 : 戒不掉！珍珠太邪惡233F 10/03 21:26
推 : 我家隔壁就是50嵐...減肥好難234F 10/03 21:44
推 : 去買唐寧茶包（大潤發100包2-300元之類）每天喝無糖紅235F 10/03 21:46
→ : 茶或是加鮮奶變鮮奶茶，馬上戒掉（自帶保溫瓶）
→ : 茶或是加鮮奶變鮮奶茶，馬上戒掉（自帶保溫瓶）
→ : 其實你可以只喝自己做的試試237F 10/03 21:53
推 : 就每天買，一天兩杯吃到膩吧238F 10/03 22:00
推 : 戒不了QQ239F 10/03 22:37
噓 : 人生苦短，一個禮拜喝個兩三杯飲料也要戒，何必活成這樣240F 10/03 22:52
推 : 咬珍珠很累欸241F 10/03 23:21
→ : 正在喝242F 10/03 23:23
推 : 如果只想要吃甜的，可以自己在家泡黑糖牛奶，我覺得有用243F 10/03 23:28
→ : 。嘴巴吃到甜甜的味道覺得滿足，也就不會想花錢買珍奶了
→ : 。嘴巴吃到甜甜的味道覺得滿足，也就不會想花錢買珍奶了
推 : 我。但我轉去喝可樂樂（掩面245F 10/03 23:42
推 : 可以問一下哪家的珍奶最好喝嗎246F 10/03 23:54
推 : 珍奶熱量不是700卡左右嗎？一個便當耶247F 10/04 00:11
推 : 每天喝水，喝久就習慣了，偶爾嘴饞才會去買珍奶248F 10/04 01:10
推 : 先喝全糖珍奶一週 就會甜膩到不想喝了249F 10/04 01:26
推 : 懶得咬粉圓 現在都不喝珍奶了 只偶爾喝奶茶250F 10/04 01:51
→ : 喝無糖珍奶251F 10/04 01:56
推 : 邊喝邊嚼嚼嚼覺得忙。偶爾才喝，ㄧ定要料少252F 10/04 03:41
→ : 沒上癮過253F 10/04 04:18
推 : 發現自己太胖就戒了254F 10/04 08:06
推 : 改喝無糖茶255F 10/04 09:44
噓 : 沒在喝飲料的啦 沒錢256F 10/04 10:10
推 : 我之前跟女友也是幾乎天天一杯，不過現在已經五個月沒257F 10/04 10:23
→ : 買手搖飲了
→ : 買手搖飲了
推 : 沒必要戒吧 有運動有喝水 根本不用戒259F 10/04 11:08
推 : 善一點太胖，有心血管問題就戒了260F 10/04 12:00
推 : 我現在就想來一杯 大杯的261F 10/04 12:19
推 : 我 我一前也很喜歡喝珍奶 直到自己開始泡茶 才發現手262F 10/04 14:24
→ : 搖店的茶品質跟自己泡的差非常多 你冬天如果想喝珍奶
→ : 可以嘗試的自己泡一壺然後加熱牛奶試試看
→ : 我就是這樣戒珍奶的
→ : 搖店的茶品質跟自己泡的差非常多 你冬天如果想喝珍奶
→ : 可以嘗試的自己泡一壺然後加熱牛奶試試看
→ : 我就是這樣戒珍奶的
推 : 大量攝取精緻的糖跟澱粉對身體都不好 其實白米也不太好266F 10/04 16:29
→ : 如果你偶而一杯 日精緻常澱粉又減量的話 應該還好
→ : 這不是運動跟喝水的問題 糖分高的食物 長期下來會影響
→ : 胰島素分泌 而且遠比油/蛋白質熱量高的更容易發胖
→ : 年輕時吃太多精緻澱粉/糖類 容易提高糖尿病風險
→ : 因為胰島素失衡
→ : 另外糖分也容易造成體內的發炎等等
→ : 不用那麼緊張到完全避免 但能減量是最好的
→ : 此外喜歡吃糖跟澱粉容易有糖類成癮問題
→ : 而且因為分解快 所以容易造成增加血糖增加過快
→ : 因為血糖大起大落 會影響人的精力跟專注力
→ : 珍奶剛好兩種都有：糖+精緻澱粉
→ : 如果你偶而一杯 日精緻常澱粉又減量的話 應該還好
→ : 這不是運動跟喝水的問題 糖分高的食物 長期下來會影響
→ : 胰島素分泌 而且遠比油/蛋白質熱量高的更容易發胖
→ : 年輕時吃太多精緻澱粉/糖類 容易提高糖尿病風險
→ : 因為胰島素失衡
→ : 另外糖分也容易造成體內的發炎等等
→ : 不用那麼緊張到完全避免 但能減量是最好的
→ : 此外喜歡吃糖跟澱粉容易有糖類成癮問題
→ : 而且因為分解快 所以容易造成增加血糖增加過快
→ : 因為血糖大起大落 會影響人的精力跟專注力
→ : 珍奶剛好兩種都有：糖+精緻澱粉
推 : 很貴所以不會買278F 10/04 23:17
推 : 生個病就戒了 看到還會覺得噁心279F 10/05 01:24
推 : 戒掉了，結果變咖啡癮(黑咖啡)280F 10/05 13:38
推 : 到國外住一段時間，當你發現要喝一杯珍奶要開車二三十分鐘281F 10/05 19:57
→ : ，要價是台灣的三倍，自然就不想喝了XDD
→ : ，要價是台灣的三倍，自然就不想喝了XDD
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