※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-05-13 13:33:56
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有什麼方法可以解決便秘
時間 Wed May 10 18:17:30 2017
最近因為快要考試的關係
天天蹲補習班 常常一待就是一整天
水還是有正常喝 大概一天1500cc
可是沒什麼時間可以上廁所也沒有便意
聽了朋友的話早起喝了500cc的白開水
也試過優酪乳和吃一堆番茄
可是還是遲遲沒有便意
已經第五天了QQ
還是想要趕快能把便便解出來
不知道大家遇到便秘時還有什麼妙方嗎？
--
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推 : 奇異果！！超有用1F 05/10 18:19
推 : 甘油球2F 05/10 18:19
推 : 沒便秘過,吃一大盤地瓜葉試試3F 05/10 18:20
推 : 樂下錠4F 05/10 18:21
推 : 牛奶500cc5F 05/10 18:21
推 : 香蕉6F 05/10 18:23
推 : 火龍果 奇異果 橘子7F 05/10 18:23
噓 : 紅明顯 香蕉太生 吃了會更嚴重 要吃黑斑熟透的那種
噓 : 紅明顯 香蕉太生 吃了會更嚴重 要吃黑斑熟透的那種
推 : 蔬菜 水果 水分 多活動不要一直坐著9F 05/10 18:25
推 : 木瓜 超有用10F 05/10 18:27
推 : 早餐配豆漿超有感！！！11F 05/10 18:28
→ : 我是喝咖啡或牛奶就很順⊙_⊙12F 05/10 18:28
推 : 喝小口橄欖油13F 05/10 18:28
推 : 1500cc不太夠喔 我都起碼喝個3000cc 還有多吃水果吧14F 05/10 18:30
推 : 慢跑15F 05/10 18:30
推 : 運動吧 最近覺得鳳梨不錯16F 05/10 18:31
推 : 買公具灌腸==17F 05/10 18:35
推 : 早餐店的奶茶18F 05/10 18:35
推 : 推樓上..19F 05/10 18:37
推 : 早餐店奶茶20F 05/10 18:37
推 : 蜂蜜21F 05/10 18:38
推 : 去藥局買便秘藥來吃22F 05/10 18:40
推 : 早餐店大冰奶來個2杯 很好拉23F 05/10 18:41
推 : 不用緊張好嗎 一緊張原本可以大都變成不行24F 05/10 18:44
推 : 地瓜25F 05/10 18:54
推 : 多吃木瓜26F 05/10 18:54
→ : 香蕉R27F 05/10 19:00
推 : 前一天晚上去運動隔天就會拉很多28F 05/10 19:02
推 : 吃早餐時喝黑咖啡，會很順29F 05/10 19:05
推 : 黑棗汁30F 05/10 19:05
推 : 看看你的大便軟硬是否健康 如果正常硬度跟形狀 應該31F 05/10 19:05
→ : 就只是腸道蠕動比較慢 週期比較長 但是不是的話飲食
→ : 睡眠運動都要改善 另外一天1500太少 是指水 不含其他
→ : 湯啊飲料什麼的哦
→ : 就只是腸道蠕動比較慢 週期比較長 但是不是的話飲食
→ : 睡眠運動都要改善 另外一天1500太少 是指水 不含其他
→ : 湯啊飲料什麼的哦
→ : 早餐黑咖啡350cc超順暢35F 05/10 19:06
推 : 每朝加養樂多1:1喝！！（認真）36F 05/10 19:07
→ : 慢跑吧 跑到妳受不了為止37F 05/10 19:11
推 : 1000cc從後面喝38F 05/10 19:12
推 : 早餐店大冰奶39F 05/10 19:19
→ : 推黑咖啡40F 05/10 19:21
→ : 辣雞泡麵41F 05/10 19:22
推 : 鳳梨42F 05/10 19:24
推 : 飲食正常 適度的油 不可無油43F 05/10 19:26
推 : 奇異果超有用44F 05/10 19:27
推 : 早餐店奶茶！最近覺得每天吃一包菇類也有用45F 05/10 19:32
推 : 益生菌，最近每天吃每天都順46F 05/10 19:32
推 : 多喝水、運動47F 05/10 19:32
推 : Chia seeds~48F 05/10 19:34
推 : 拿鐵～49F 05/10 19:37
推 : 咖啡，我對黑咖啡特有效50F 05/10 19:39
推 : 奇異果51F 05/10 19:41
推 : 起床後灌早餐店奶茶或冰咖啡52F 05/10 19:46
推 : 水再喝多一點，然後益生菌類要持續喝53F 05/10 19:48
推 : 美樂家蔬果粉，味道很像統一麵的調味粉，連我妹腸道不蠕54F 05/10 19:50
→ : 動的也動了，我哥剛開完痔瘡也是喝那個強迫排便，但我真
→ : 的覺得它很噁心，無論口感或味道
→ : 動的也動了，我哥剛開完痔瘡也是喝那個強迫排便，但我真
→ : 的覺得它很噁心，無論口感或味道
推 : 益生菌57F 05/10 19:50
推 : 藥局買黑棗汁，超有用58F 05/10 19:51
噓 : 紅明顯 上廁所的時候拿一個小板凳把腳稍微墊高，很有用59F 05/10 19:53
推 : 黑棗汁60F 05/10 19:53
推 : 甲61F 05/10 19:57
推 : 飲食：吃一堆一堆菜。運動：慢跑。以上是我這便秘人多62F 05/10 19:58
→ : 年心得
→ : 年心得
→ : 便秘=量少 吃多點就可以了 你看看有哪個正常肥宅便秘的64F 05/10 20:03
推 : 吃燕麥片 不是三合一即溶那種65F 05/10 20:05
→ : 是純燕麥片的那種 每天早餐都要吃
→ : 晚上再吃地瓜 多喝水
→ : 大概半個月可以看到效果
→ : 是純燕麥片的那種 每天早餐都要吃
→ : 晚上再吃地瓜 多喝水
→ : 大概半個月可以看到效果
推 : 早餐店的奶茶69F 05/10 20:06
→ : 每個人便秘的原因不一樣70F 05/10 20:08
→ : 至少我是這樣解決便秘的問題的
→ : 我是燕麥片加水 沒鹹沒甜 這樣每天喝一杯
→ : 真的很不好喝 可是久了就習慣了
→ : 至少我是這樣解決便秘的問題的
→ : 我是燕麥片加水 沒鹹沒甜 這樣每天喝一杯
→ : 真的很不好喝 可是久了就習慣了
→ : 喝古典玫瑰園的玫瑰冰茶74F 05/10 20:11
→ : 先不要麥片+牛奶 因為有的人有乳糖不適症75F 05/10 20:11
→ : 純噓補習班76F 05/10 20:17
推 : 多喝水，更重要的是要抽空運動！實在不行去看中醫調77F 05/10 20:18
→ : 養吧
→ : 養吧
推 : 可能心理因素的問題 我以前高中便秘也很嚴重79F 05/10 20:18
推 : 吃地瓜，每天一根地瓜80F 05/10 20:20
推 : 地瓜+黑咖啡81F 05/10 20:23
推 : 優酪乳+綠茶粉82F 05/10 20:25
推 : 日本小紅丸 睡前吃 隔天一早就有感83F 05/10 20:25
推 : 香蕉沾蜂蜜84F 05/10 20:28
推 : 奇異果85F 05/10 20:29
→ : 活性乳酸菌梅 我們家的秘密武器86F 05/10 20:29
推 : 一早起床 刷完牙就喝一大杯水87F 05/10 20:31
推 : 你喝的水水溫如何？溫熱水我覺得比較有效且對身體比較88F 05/10 20:33
→ : 好
→ : 好
推 : 早餐鐵板麵+大冰奶90F 05/10 20:37
推 : 跑步！91F 05/10 20:39
推 : 跑步+1 然後越早睡越好92F 05/10 20:45
推 : 吃飽後吃鳳梨93F 05/10 20:54
推 : 我是喝酪梨牛奶耶從此大便變很順94F 05/10 21:00
推 : 也有便秘困擾，最近發現奇異果是我的救星，給你參考~95F 05/10 21:08
推 : 我自己是超級大量青菜攝取，2個碗公的青菜量96F 05/10 21:13
推 : 酪梨！97F 05/10 21:14
→ : 酵素98F 05/10 21:21
→ : 早餐店奶茶真的很好用99F 05/10 21:26
推 : 1500也太少100F 05/10 21:30
推 : 吃韓國很辣的那款泡麵101F 05/10 21:36
推 : 運動與飲食與作息正常，很簡單102F 05/10 21:39
推 : Normacol plus 很好用103F 05/10 21:40
推 : 運動+攝取蔬菜水果+早餐吃地瓜104F 05/10 21:41
推 : 氧化鎂? XDDD105F 05/10 21:45
推 : 早餐店奶茶 超有感106F 05/10 21:46
推 : 地瓜葉 711咖啡107F 05/10 21:49
→ : 早上500不夠！我喝一千108F 05/10 21:52
推 : 吃素阿109F 05/10 21:53
→ : 快走有用,腸子會咕嚕咕嚕 食物可以喝熱豆漿熱美式咖啡110F 05/10 21:58
→ : 鮮奶 優酪乳 水果可以吃鳳梨
→ : 水量要再多
→ : 不推早餐店奶茶 只是一時的 也不健康
→ : 鮮奶 優酪乳 水果可以吃鳳梨
→ : 水量要再多
→ : 不推早餐店奶茶 只是一時的 也不健康
推 : 吃大麥若葉114F 05/10 22:00
推 : 跑步超有效115F 05/10 22:00
推 : 早上的第一杯水絕對要溫到熱水 冷水無效116F 05/10 22:02
推 : 桑椹汁117F 05/10 22:12
推 : 火龍果118F 05/10 22:17
→ : 1500不夠，奇異果 火龍果 激烈運動119F 05/10 22:18
→ : 喝放在太陽下2個小時的牛奶120F 05/10 22:29
→ : 空腹吃香蕉121F 05/10 22:30
推 : 乳酸菌梅，吃一顆就好，不然找中醫拿藥122F 05/10 22:43
→ : 有沒有人知道為什麼早餐店的奶茶喝了必拉？衛生局都沒123F 05/10 22:49
→ : 有責任嗎
→ : 有責任嗎
推 : 三餐都配地瓜吃125F 05/10 22:53
→ : 早餐店大冰奶，必拉126F 05/10 23:15
→ : 最近吃優格自己很有用qqq127F 05/10 23:24
推 : 吃優格比優酪乳強一點128F 05/10 23:26
推 : 奇異果129F 05/10 23:37
→ : 早上起床喝一杯溫開水+鹽巴130F 05/10 23:37
推 : 香蕉拿去微波一下+咖啡131F 05/10 23:42
推 : 絕對早餐店大冰奶132F 05/10 23:46
推 : 喝500cc水 半小時後在喝溫黑咖啡133F 05/10 23:47
→ : 早餐店奶茶134F 05/10 23:47
→ : 要學習放鬆(?) 通常我便秘都是心情比較輕鬆了就解除了135F 05/10 23:50
→ : 說真的超過五天可能會太硬了，考慮請醫生開軟便劑吧
→ : 說真的超過五天可能會太硬了，考慮請醫生開軟便劑吧
推 : 星巴克拿鐵137F 05/10 23:56
推 : 我早上吃蘋果大便超順暢耶...138F 05/11 00:10
推 : 早上一杯溫開水後 吃兩顆奇異果139F 05/11 00:20
→ : 起床喝一匙橄欖油140F 05/11 00:23
→ : 油不夠多，試試杏仁茶141F 05/11 00:27
推 : 火龍果142F 05/11 00:43
推 : 天然蔬果酵素 吃三顆 隔天一定上 而且是正常上143F 05/11 00:57
→ : 不會不舒服或拉肚子
→ : 不會不舒服或拉肚子
推 : dhc 綠藻！145F 05/11 01:02
→ : 吃香菇146F 05/11 01:18
推 : 椰子油有用，男友跟他妹都是一個禮拜上一次廁所的程度147F 05/11 01:30
→ : ，吃了以後已經正常了
→ : ，吃了以後已經正常了
→ : 空腹喝一瓶蓋 橄欖油(我姊說超有用149F 05/11 01:45
推 : 黑棗汁、加州梅150F 05/11 02:10
→ : 木瓜牛奶
→ : 木瓜牛奶
推 : 仰臥起坐 按摩肚子152F 05/11 02:23
推 : 早餐店奶茶+1153F 05/11 02:44
推 : 妙利傘跟早餐店奶茶154F 05/11 03:44
→ : 問許瑋宓155F 05/11 05:01
推 : 亞麻籽油156F 05/11 06:23
→ : 你吃的一堆是多多157F 05/11 07:12
推 : 運動很有用158F 05/11 07:17
推 : 站樁159F 05/11 07:38
推 : 加州梅五顆保證拉160F 05/11 07:45
→ : 早餐店奶茶+1 喝完必拉161F 05/11 08:20
推 : 夜晚到早餐時間要禁食超過八小時，之前看日本節目說的162F 05/11 08:22
推 : 紫米 便秘人推薦163F 05/11 08:38
→ : 1500c.c你就繼續便秘吧164F 05/11 08:38
→ : 我一天喝2000 你可以加上地瓜葉或者奇異果試試看165F 05/11 09:21
推 : 早餐店奶茶166F 05/11 09:44
→ : 早餐店 大冰奶167F 05/11 09:53
推 : 蘋果 熟香蕉(黃)加牛奶 燕麥 地瓜 地瓜葉 還有終極武168F 05/11 10:07
→ : 器 黑咖啡!!!
→ : 然後一天1500c.c.其實不夠，大概2000-2500c.c.
→ : 妳在睡前及早起時馬上喝300c.c.就可以補足不足的500c.
→ : c. 起床有沒有喝水，感覺有差!
→ : 器 黑咖啡!!!
→ : 然後一天1500c.c.其實不夠，大概2000-2500c.c.
→ : 妳在睡前及早起時馬上喝300c.c.就可以補足不足的500c.
→ : c. 起床有沒有喝水，感覺有差!
推 : 早餐店奶茶173F 05/11 11:38
推 : 每天早上喝一杯純燕麥片 超順!174F 05/11 11:44
推 : 日清早餐餅（有纖維成份）+牛奶175F 05/11 12:08
推 : 運動+水果176F 05/11 12:33
推 : 奇異果+香蕉 / 弘爺的奶茶(奶茶喔 不是鮮奶茶)177F 05/11 14:27
推 : 練核心肌群178F 05/11 15:06
推 : 吃暢x人生 男友便秘一週吃了以後肚子痛 大的很舒暢179F 05/11 15:20
推 : 5天只能先用浣腸了 吃一堆都沒用 下面塞住了180F 05/11 15:52
→ : 綠茶181F 05/11 15:54
推 : 早餐店奶茶182F 05/11 16:15
推 : Wakamato183F 05/11 16:59
→ : 早上早點起床醞釀，不然大便積久會變成毒素喔184F 05/11 18:13
推 : 之前也會便秘，自從一天喝3000c.c的水，便便就滿順185F 05/12 00:09
→ : 的~
→ : 的~
→ : 蜂蜜加熱做成丸子放進去187F 05/12 22:20
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1樓 時間: 2017-05-11 01:59:42 (台灣)
→
05-11 01:59 TW
甘勒!這樣拉一次馬桶會滿出來，而且超長超臭der,你放心啦!等腸子裝不下的時候瘋狂大便，超爽der一次解決
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