現在有越來越多孩子沉迷在 iPad 和智慧型手機裡的遊戲，但即使家長有意識到這個問題，他們又該怎麼讓孩子戒掉擊碎糖果的習慣呢？（指遊戲 Candy Crush Saga）

來自賓夕法尼亞州 Villanova 大學的心理學教授 Patrick Markey 表示，如果孩子已經從抱怨「不能出去玩」變成「不能玩遊戲」，或者他們的成績下滑；在沒有 iPad 的時候就無法乖乖在餐廳坐著，那問題可能就已經產生了。

加州州立大學 Fullerton 分校的研究員 Ofir Turel 指出，對使用桌上型電腦的家庭來說，將電腦放在家中的公共場合，是防止有人過度沉迷最好的方式之一。「如果家長能看到孩子對著電腦做什麼，他們也不會在網路上過得太隨便」

雖然不幸的是，智慧型手機或筆記級電腦是很難去控制的東西，但家長還是可以禁止孩子拿那些設備到自己房間。另外，謹慎考慮孩子是否真的需要擁有他或她自己的設備。

只要是有可能用到信用卡的地方，就一定要有密碼，而且也不能和孩子分享，更不要挑選那些他們能輕易猜出的內容。確定他們只能擁有你允許的遊戲，並且避開那些加值服務，這對限制他們的遊戲可能會有幫助。

《The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age》的作者，同時也是臨床心理學家的 Catherine Steiner-Adair 表示，當孩子在玩遊戲的時候，最好提早提醒什麼時候應該結束遊戲，才不會讓他們在晚餐前的 10 分鐘崩潰大哭。

如果警告起不了作用，家長們還是要為那些成為問題的遊戲負責，而最簡單的當然就是限制那些 iPad 或行動裝置：「你才是老大，直接把那些東西收走」 Steiner-Adair說到......