顯示廣告
隱藏 ✕
看板 WaKnow
作者 waknow (waknow)
標題 [會念書]複習越多次越好?關於記憶力的八大迷思
時間 2015-04-23 Thu. 09:27:26


[圖]
 


作者:Piotr Wozniak 是 Wroclaw 大學的經濟學博士,身為「間隔重複」記憶理論(在由短到長的時間間隔內複習內容,能更有效率將短期記憶轉換成長期記憶)的研究者,他在1982年就設計了第一個以該理論為基礎增強記憶力的電腦軟體 SuperMemo 。


迷思一:我們永遠不會忘記東西。有些學習計劃會和你說我們永遠不會忘記學過的東西,重點只在於要怎麼把它們挖掘出來。不過,事實上所有的記憶都是在逐漸衰退的,甚至包括你自己的名字在內,那只是有程度的差別而已。


迷思二:記憶力沒有極限。任何對於記憶有基本了解的人,都會知道這種說法很荒謬,不過,這也只是上百萬種違反小學生程度科學的主張之一。記憶力的儲存受限於有一定數量的神經突觸,而且要長期儲存一個記憶也相當不容易。從一個很極端的角度來看,記憶超載還有可能會導致老年癡呆。


迷思三:用口訣記憶最有效果。有些人非常注重記憶的技巧,他們聲稱一旦你為知識找到一個適當的替代品,它就可以用一種幾乎永久的方式來儲存。但事實上,雖然符號或口訣可以降低記憶難度,但是它們仍然不會產生永久記憶,所以時常複習仍然是最重要的。


迷思四:複習越多次越好。許多書會告訴你要盡可能地一再複習,但那不只是在浪費你的寶貴時間,也有可能會阻止你更有效地形成長期記憶。最快建立長期記憶的方式,就是在一定的間隔頻率下重複你的內容,也就是使用「間隔重複」的技巧。(編按:哈佛大學心理學教授 Dan Schacter 曾經表示:「如果你只有一星期準備期末考,就應該在一星期中的十個不同時間看這個主題,而不是一次把這主題看十遍」)


迷思五:心智圖永遠比圖片好。一張圖片又勝過千言萬語。我們更容易記住圖片,心智圖也是圖像化知識最好的方式之一,這些都是事實,但那不代表我們只應該用圖片或心智圖學習。文字最大的優點在於簡潔性和容易創造,譬如要記住妳奶奶的生日就不需要照片;而如果你想記住特拉法爾加戰爭的日期,也不會需要看拿破崙的插圖,只要你在聽到他的名字時還能想起他的臉,以及記住所有與那場戰爭有關的細節。

當然,有張實際的戰爭畫面可以增加你的記憶質量和程度,但你還得花幾分鐘去找到合適的插圖。有時候,一段簡單的文字就是你需要的東西。


繼續閱讀:http://waknow.com/?p=12377

--
※ 作者: waknow 時間: 2015-04-23 09:27:26
※ 看板: WaKnow 文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 678 
( ̄︶ ̄)b a10145072, st7052003 說讚!
1樓 時間: 2015-05-20 03:03:54 (台灣)
  05-20 03:03 TW
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇