※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-06-05 21:27:31
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了?
時間 Mon Jun 5 16:05:07 2023
昨天看了哲青主持的一個節目
請了一位醫生來聊預防三高疾病
結果請來了一位骨科醫師(?)
我一開始還有點納悶
但看到一半才理解
原來這位醫師對減重(減脂)頗有心得
感覺得出來是有認真的去了解相關的知識
裡面那位醫師有提到一段
說果糖跟酒精很像
人類全身上下的細胞或組織器官
只有肝能代謝
所以對肝造成的負擔其實頗大
而我自己也有去研究了一下
果糖是內臟脂肪活力的來源
就是吃果糖很容易就造成內臟脂肪的堆積
綜合那位醫師的說法
感覺上應該是就是涉入過多的果糖
導致唯一可以代謝的肝太累
乾脆不代謝直接變脂肪囤積在臟器附近
所以就形成內臟脂肪
以上是我自己的理解(有錯請直接打臉,沒關係的.)
如果我自己的看法沒有太大的錯誤的話
這樣看起來果糖其實蠻傷身的唉
畢竟法律規定禁止未成年喝酒
但沒有禁止未成年吃果糖
更甚至有的還很小的時候就在吃糖果了
另外有些人以為吃水果超健康
每天都吃水果、喝果汁自以為超級健康 孰不知...
人類是不是低估果糖對身體造成的影響了?
有八卦嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.255.51 (臺灣)
※ 作者: kisweet999 2023-06-05 16:05:07
※ 文章代碼(AID): #1aVPSrpu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685952309.A.CF8.html
推 : 豐年果糖是好糖...1F 114.137.126.33 台灣 06/05 16:05
→ : 高果糖糖漿2F 223.137.88.246 台灣 06/05 16:05
→ : 爸爸的頭腦比電腦好啊3F 39.9.136.58 台灣 06/05 16:06
→ : 八卦：人體不需要糖但細胞很愛糖4F 114.137.126.33 台灣 06/05 16:06
→ : 類似菸酒檳榔那類
→ : 類似菸酒檳榔那類
→ : 笑死6F 123.194.188.131 台灣 06/05 16:06
→ : 只要有運動都好說 人類真正低估的是不運7F 42.73.246.170 台灣 06/05 16:06
推 : 舌頭也超愛8F 27.53.122.177 台灣 06/05 16:06
→ : 動的危險性9F 42.73.246.170 台灣 06/05 16:06
推 : 推10F 1.200.83.5 台灣 06/05 16:07
推 : 所以想養胖的話果糖是個好選擇？前提11F 114.136.242.30 台灣 06/05 16:07
→ : 是肝臟懶得代謝？
→ : 是肝臟懶得代謝？
推 : 還要加一個條件, 就是熱量TDEE攝取過量為前提13F 27.52.162.54 台灣 06/05 16:07
→ : 什麼都要法律管喔14F 118.163.84.203 台灣 06/05 16:07
推 : 沒低估 只是無法拒絕15F 61.218.249.187 台灣 06/05 16:08
→ : 一堆人不怕死啦 用力吃吧16F 61.228.149.132 台灣 06/05 16:08
推 : 含糖飲料才是大宗 水果最多還是水和澱粉17F 101.12.51.106 台灣 06/05 16:08
→ : 人類不需要ㄘ洨 但還4有人愛ㄘ18F 101.137.106.156 台灣 06/05 16:08
→ : 油炸燒烤手搖店開一堆 就知道台灣不怕死了19F 61.228.149.132 台灣 06/05 16:09
→ : 真的嗎 我每天跑步完都喝全糖飲料20F 180.217.39.198 台灣 06/05 16:10
→ : 怎麼體脂才10 還胖不了
→ : 怎麼體脂才10 還胖不了
→ : 跟毒品很像但成癮性和傷害沒那麼大22F 114.137.126.33 台灣 06/05 16:10
→ : 水果吃多本來就不健康 現在甜度都爆23F 223.136.229.166 台灣 06/05 16:11
→ : 炸高 芭樂去籽這種才適合吃
→ : 炸高 芭樂去籽這種才適合吃
→ : 要健康就是飲食控制+規律運動, 缺一就不健康.25F 27.52.162.54 台灣 06/05 16:13
推 : 只是攝取容易過量而已 過量才會危險26F 1.34.133.190 台灣 06/05 16:14
推 : 都說了「 攝入過多」 ， 過量你連水都能喝27F 125.228.166.241 台灣 06/05 16:15
→ : 出事
→ : 出事
推 : 含糖飲料才是問題啦，一般的料理根本不會29F 223.141.176.63 台灣 06/05 16:15
→ : 加果糖，飲料一堆高果糖玉米糖漿，而且因
→ : 為糖漿的溶解度很高，加進水裡攪一攪就融
→ : 了，很好用就一直用
→ : 加果糖，飲料一堆高果糖玉米糖漿，而且因
→ : 為糖漿的溶解度很高，加進水裡攪一攪就融
→ : 了，很好用就一直用
→ : 豐年果糖表示不喜歡這篇33F 111.82.166.207 台灣 06/05 16:17
推 : 金牌特務第二集有講到34F 39.14.17.193 台灣 06/05 16:17
推 : 你要知道果糖甜度是蔗糖1.5倍以上，相同甜35F 1.200.140.161 台灣 06/05 16:18
→ : 度的飲料用果糖能減少熱量，簡直就是肥宅
→ : 救星
→ : 你不運動才是最大的危險
→ : 度的飲料用果糖能減少熱量，簡直就是肥宅
→ : 救星
→ : 你不運動才是最大的危險
→ : 現在人很少吃果糖了吧 而且你有每天都吃39F 49.216.186.133 台灣 06/05 16:20
→ : 過量？
→ : 過量？
推 : 手搖飲都果糖啊，台灣人愛喝又不愛41F 111.80.246.91 台灣 06/05 16:21
推 : 含糖手搖飲多是放果糖 對肝胰都有影響42F 42.73.252.147 台灣 06/05 16:21
推 : 是 糖就是能不吃就不吃 有害無益43F 42.73.186.153 台灣 06/05 16:22
→ : 動，難怪是東亞胖子國44F 111.80.246.91 台灣 06/05 16:22
推 : 要運動啦~然後適量即可45F 210.59.236.204 台灣 06/05 16:23
→ : 蔗糖也有一半是果糖，所以盡量少吃甜食46F 1.200.66.141 台灣 06/05 16:23
→ : 澱粉全部是葡萄糖可以被細胞直接利用
→ : 最差甜的是飲料，幾乎全部用果糖，便宜
→ : 澱粉全部是葡萄糖可以被細胞直接利用
→ : 最差甜的是飲料，幾乎全部用果糖，便宜
推 : 套一句行家常說的：喝水吃飯的人1049F 114.137.126.33 台灣 06/05 16:25
→ : 0年後9成9都會死
→ : 0年後9成9都會死
→ : 飲料店也幾乎都用果糖，甜度高溶解快51F 1.200.66.141 台灣 06/05 16:25
噓 : 果汁就算了 反智才會說吃水果太甜不52F 223.137.99.14 台灣 06/05 16:25
→ : 健康
→ : 健康
我看你是沒看過三餐裡面兩餐吃水果解決的唷~
※ 編輯: kisweet999 (111.82.255.51 臺灣), 06/05/2023 16:27:23
推 : 之前看韓式料理都會加果糖來調味覺得驚訝54F 114.24.126.63 台灣 06/05 16:27
推 : 過量吃水果不等於吃水果不健康55F 223.137.99.14 台灣 06/05 16:28
→ : 人生都這麼苦了還要戒甜喔 笑鼠56F 1.200.140.161 台灣 06/05 16:30
推 : 韓式料理我看他們調醬都加超級多57F 210.59.236.204 台灣 06/05 16:30
推 : 水果不當正餐就還好，至少還有纖維質58F 1.200.66.141 台灣 06/05 16:30
→ : 只喝濾渣的果汁就不太好
→ : 只喝濾渣的果汁就不太好
推 : 台灣亞洲最肥實至名歸60F 118.232.102.73 台灣 06/05 16:34
推 : 果糖沒有必須吃的理由 其他都能代替61F 27.52.225.238 台灣 06/05 16:36
→ : 唯一好處就是吃了很爽
→ : 唯一好處就是吃了很爽
推 : 所以我幾乎不喝手搖飲 主因就怕果糖63F 59.115.19.95 台灣 06/05 16:39
推 : 幸好都改喝zero代糖64F 1.200.255.184 台灣 06/05 16:46
推 : 除非你把水果當成主食，不然要吃水果65F 101.9.103.170 台灣 06/05 16:46
→ : 吃到果糖過量是很困難的，含糖飲料跟
→ : 零食才是果糖過量的主因
→ : 吃到果糖過量是很困難的，含糖飲料跟
→ : 零食才是果糖過量的主因
推 : 我感冒時真的果汁一喝症狀更68F 101.136.82.224 台灣 06/05 16:47
→ : 果糖跟水果無關好嗎69F 223.136.94.168 台灣 06/05 16:47
https://reurl.cc/qLOkby
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/heho.com.tw_wp-conte291e48b3129b8621a856d9ffb2722f19.png)
→ : 嚴重，明明是100%果汁的70F 101.136.82.224 台灣 06/05 16:47
→ : 生酮說的糖包括100%果汁。不是生酮族補腦
→ : 的
→ : 生酮說的糖包括100%果汁。不是生酮族補腦
→ : 的
推 : 美國爸爸強力行銷，不然你要玉米怎麼賣74F 114.136.198.138 台灣 06/05 16:55
→ : 高果糖糖漿超毒75F 27.247.10.124 台灣 06/05 16:57
噓 : 什麼叫做"不代謝直接變脂肪" 你是在講什麼76F 118.169.122.70 台灣 06/05 16:57
→ : 我看你連"代謝"的意義都沒搞清楚
→ : 我看你連"代謝"的意義都沒搞清楚
推 : 去掉纖維的果汁就是糖水啊 跟喝可樂一樣78F 114.41.31.36 台灣 06/05 16:59
推 : 你以為含糖稅隨便喊喊喔79F 111.82.163.167 台灣 06/05 16:59
推 : 歐美早這樣呼籲了我政府不懂預防勝於治療80F 150.117.226.131 台灣 06/05 17:04
→ : 有拉 販賣機退出校園 但僅止於此別無其他
→ : 有拉 販賣機退出校園 但僅止於此別無其他
推 : 賴神都說了健康的人吃全糖沒問題的82F 36.225.100.246 台灣 06/05 17:11
推 : 的確啊 糖超級毒83F 223.136.227.226 台灣 06/05 17:11
推 : zzz 多看看再來恐慌好嗎84F 101.136.58.138 台灣 06/05 17:18
推 : 認真回 果糖會跳過好幾個代謝路徑85F 39.10.0.118 台灣 06/05 17:24
→ : 所以會比其他糖類容易囤積是真的
→ : 所以會比其他糖類容易囤積是真的
推 : 他講得沒錯 八卦是這些東西現代醫87F 1.200.31.47 台灣 06/05 17:27
→ : 學20年以前都裝死 還寫果糖是好糖
→ : 學20年以前都裝死 還寫果糖是好糖
推 : 糖 煙 酒 都是毒品的一種 只是合法89F 180.217.12.87 台灣 06/05 17:27
→ : 的論文欺騙世界90F 1.200.31.47 台灣 06/05 17:27
→ : 全糖都在喝了91F 36.228.157.141 台灣 06/05 17:29
推 : 糖就是一種毒物啊92F 203.204.141.245 台灣 06/05 17:32
推 : 在台灣 代謝問題超過一半是不運動的問題93F 140.112.57.55 台灣 06/05 17:36
推 : 鉛汽油 尼古丁 商人才是毀滅人類源頭94F 111.82.62.41 台灣 06/05 17:41
推 : 問題通常是不運動，只看體脂超多根本就95F 49.215.34.255 台灣 06/05 17:43
→ : 是過胖的泡芙人
→ : 一堆不運動都沾沾自喜吃得少，結果吃一
→ : 堆果糖，果糖跟其他營養成分不一樣，吸
→ : 收進身體後會直接變脂肪，不運動BMI正
→ : 常但體脂超標的泡芙人幾乎都是因此產生
→ : 的，果糖哪裡最多？不是水果喔，而風行
→ : 全台的手搖飲，那現在知道為什麼台灣以
→ : 體脂率為標準竟然近9成是過胖的原因在
→ : 哪了嗎？
推 : 有練有氧的話真的是可以把手搖飲當水喝
→ : ，反正有氧本身就是需要極大量脂肪供應
→ : 能量，我也是長期爬山、騎自行車，最近
→ : 還開始也有練跑，喝飲料沒在客氣，體脂
→ : 率也一直保持好幾年了，這就是有運動身
→ : 體才有的底氣，尤其爬山真的是爽啊刺啊
→ : 一餐吃進兩餐份量的大餐體重、體脂依舊
→ : 能紋絲不動
→ : 是過胖的泡芙人
→ : 一堆不運動都沾沾自喜吃得少，結果吃一
→ : 堆果糖，果糖跟其他營養成分不一樣，吸
→ : 收進身體後會直接變脂肪，不運動BMI正
→ : 常但體脂超標的泡芙人幾乎都是因此產生
→ : 的，果糖哪裡最多？不是水果喔，而風行
→ : 全台的手搖飲，那現在知道為什麼台灣以
→ : 體脂率為標準竟然近9成是過胖的原因在
→ : 哪了嗎？
推 : 有練有氧的話真的是可以把手搖飲當水喝
→ : ，反正有氧本身就是需要極大量脂肪供應
→ : 能量，我也是長期爬山、騎自行車，最近
→ : 還開始也有練跑，喝飲料沒在客氣，體脂
→ : 率也一直保持好幾年了，這就是有運動身
→ : 體才有的底氣，尤其爬山真的是爽啊刺啊
→ : 一餐吃進兩餐份量的大餐體重、體脂依舊
→ : 能紋絲不動
推 : 會上癮的 嘻嘻113F 111.71.215.99 台灣 06/05 18:17
噓 : 所謂的純果糖、高果糖漿跟水果的果糖114F 42.74.131.222 台灣 06/05 18:18
→ : 是兩回事好嗎，現在網路上一堆這種偽
→ : 科學在恐嚇人，尤其賣營養食品的廠商
→ : 跟直銷
→ : 是兩回事好嗎，現在網路上一堆這種偽
→ : 科學在恐嚇人，尤其賣營養食品的廠商
→ : 跟直銷
→ : 動物一堆三餐水果欸118F 114.136.252.14 台灣 06/05 18:21
→ : 小知識 短時間內喝水超過10公升會中
→ : 毒葛屁 高強度運動會肌肉溶解
→ : 運動跟喝水也是有害的建議立法禁止
→ : 小知識 短時間內喝水超過10公升會中
→ : 毒葛屁 高強度運動會肌肉溶解
→ : 運動跟喝水也是有害的建議立法禁止
推 : 任何食物吃多了就有危險性122F 1.200.156.130 台灣 06/05 18:33
推 : 提煉的果糖危險 水果其實好很多 但觀念123F 106.64.137.127 台灣 06/05 19:00
→ : 都一樣 什麼食物都能吃 但都有個合適的
→ : 量 超過都不好
→ : 都一樣 什麼食物都能吃 但都有個合適的
→ : 量 超過都不好
推 : 說運動就沒問題的平常有在運動的人有幾126F 42.79.220.115 台灣 06/05 19:00
→ : 個
→ : 個
→ : 看了推文覺得放心多了 很多人觀念不錯128F 106.64.137.127 台灣 06/05 19:01
→ : 樓主加油
→ : 樓主加油
推 : 果糖除了變脂肪肝外，還容易使人形成痛風130F 39.9.104.198 台灣 06/05 19:32
→ : ，研究一下代謝途徑吧
→ : ，研究一下代謝途徑吧
推 : 去YT看 張修修 的影片非常詳細，連吸收過132F 1.163.63.106 台灣 06/05 19:33
→ : 程都有
→ : 程都有
→ : 現在的水果越做越甜表示很多部分都過度糖134F 39.9.104.198 台灣 06/05 19:36
→ : 化了，連鳳梨芯都甜到可以吃，以後大家都
→ : 吃甘蔗就好，纖維素很高
→ : 化了，連鳳梨芯都甜到可以吃，以後大家都
→ : 吃甘蔗就好，纖維素很高
→ : 擋人財路如殺人父母137F 1.200.243.247 台灣 06/05 19:48
推 : 這年代還有人相信吃水果=健康 蠻好笑的138F 223.137.65.104 台灣 06/05 20:07
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 304
回列表(←)
分享