※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-27 23:47:09
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 壓力大到無法放鬆怎麼辦？
時間 Wed Dec 25 02:02:45 2019
如題
朋友工作壓力太大
常常覺得無法放鬆
無法開心
會常常事情做到一半分心導致專注力下降
影響工作效率
有人能建議該怎麼做嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1U0bB7DB (Gossiping)
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推 : 深呼吸1F 219.85.178.220 台灣 12/25 02:04
→ : 尋找壓力源 能不能根除或減輕2F 111.255.35.135 台灣 12/25 02:04
→ : 請假休息3F 42.77.114.216 台灣 12/25 02:05
→ : 打電動4F 180.177.0.73 台灣 12/25 02:06
推 : 跟話多 開朗的人聊天5F 111.71.121.200 台灣 12/25 02:08
推 : 其實聊天還真的蠻重要的，培養運動習慣跟6F 180.217.81.182 台灣 12/25 02:16
→ : 睡眠品質。
→ : 睡眠品質。
推 : 運動 泰式按摩8F 223.141.96.99 台灣 12/25 02:24
推 : 自殺9F 111.83.236.81 台灣 12/25 02:32
推 : 吃菸喝辣飲酒10F 220.132.89.29 台灣 12/25 02:42
噓 : 縱慾11F 122.121.74.59 台灣 12/25 02:43
推 : 推一樓12F 111.82.115.240 台灣 12/25 03:11
推 : 涂凡士林 萬金油也可以13F 42.73.82.19 台灣 12/25 03:36
推 : 換工作14F 42.74.30.246 台灣 12/25 03:38
推 : 靜坐，專注於呼吸，每天五分鐘15F 36.225.109.63 台灣 12/25 05:05
→ : 那就早點死而已 哈哈哈16F 223.139.219.215 台灣 12/25 05:37
推 : 看醫生拿藥吃17F 220.137.37.139 台灣 12/25 06:51
噓 : 壓力太大就拿去做功啊???不要浪費好ㄇ18F 42.75.113.142 台灣 12/25 07:18
推 : 尻一槍～不行就再尻一槍19F 1.160.133.40 台灣 12/25 10:14
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