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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-11 09:42:56
看板 Gossiping
作者 iphone55566 (哀鳳五)
標題 [問卦] 外食攝取纖維的管道?
時間 Tue Dec 10 08:53:03 2019

以往都是吃便當 只少可以三項全選青菜

但住家這附近實在太少便當店


我買過一種奶粉有摻一些進去 但是味道真的不好喝

"除了正常管道"(自己煮、買水果)之外

有其他方法嗎?

我不想得大腸癌 再不行就去買那奶粉惹


有沒有膳食纖維偏方的八卦?

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預計劣文將由 0 篇變為 10 篇，確定嗎[y/N]? y  
我願意遵守站方規定,組規,以及板規[Y/n]? n  
我願意尊重與不歧視族群,不鬧板,尊重各板主權力[Y/n]?n  
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.145.155 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Txknoq3 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1575939186.A.D03.html
推 sivhd: 一樓靠被肛增加1F 118.160.9.69 台灣 12/10 08:53
噓 highyes: 五樓都ㄘ屎2F 61.66.79.160 台灣 12/10 08:53
→ sivhd: 三樓被冬瓜肛增加膳食纖維3F 118.160.9.69 台灣 12/10 08:53
噓 zxc17893: 洗門有賣沙拉4F 111.185.123.215 台灣 12/10 08:54
推 zjes40604: 老外老外  三餐老是在外5F 140.120.220.3 台灣 12/10 08:54
→ GSHARP: 生吃6F 223.136.151.63 台灣 12/10 08:54
推 hzs6111: 天天泡膳食纖維加飲品7F 36.228.39.1 台灣 12/10 08:55
噓 laser789: 誰跟你說沒膳食就會大腸癌8F 180.217.145.128 台灣 12/10 08:55
大腸癌也能預防！不可忽視膳食纖維的力量- 今周刊
如果你是說還有其他原因 那我也沒啥好說的 我不是來做報告的 = =" 我只是想活久一點
推 menshuei: 有可口可樂fiber加9F 223.137.91.39 台灣 12/10 08:56
推 erger0714: 地瓜 滷味 芭樂10F 101.15.219.32 台灣 12/10 08:56
推 LoveMakeLove: 可口可樂 白色那罐11F 1.200.201.171 台灣 12/10 08:56
→ pengxiaolun: 三多菊糖12F 61.223.132.130 台灣 12/10 08:56
→ johnhmj: 前三樓都偏方 XD 哈哈哈哈哈…13F 223.137.92.77 台灣 12/10 08:58
→ nilr: 寒天黑糖珍珠奶茶，喝時配綠藻錠服用。14F 42.77.159.115 台灣 12/10 09:01
→ yyc1217: 水果為什麼不行 現在柑橘超便宜15F 220.138.48.113 台灣 12/10 09:04
橘子可以 我喜歡橘子  本來只是想把麻煩的選項(自己煮、削皮)剔除
推 bathilda: 有些超商飲料有加膳食纖維進去，例如高16F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:04
推 alloc: 燕麥啊17F 49.216.46.28 台灣 12/10 09:04
→ bathilda: 纖豆漿之類的，但要選無糖的才行18F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:04
推 kueicjl: 好市多沙拉呢19F 42.75.67.242 台灣 12/10 09:05
附近沒 也沒續約了  要是買一般店家的沙拉 那會很貴
推 r0h7x4rj: 統一的無糖豆漿20F 42.76.39.53 台灣 12/10 09:06
推 somefatguy: 紙吸管21F 223.140.236.41 台灣 12/10 09:09
推 shoga: 公園吃草22F 123.194.160.91 台灣 12/10 09:10
→ eva19452002: 有一種純膳食纖維粉沒什麼味道，誰叫23F 118.232.131.80 台灣 12/10 09:11
噓 JerryLian: 人可以得的癌症超多的 只擔心一個幹嘛24F 118.166.170.200 台灣 12/10 09:11
→ llgod: 台糖五穀燕麥表示:25F 223.138.24.49 台灣 12/10 09:11
推 bathilda: 吃小吃店就多叫一份燙青菜26F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:11
→ eva19452002: 你去買什麼奶粉的？27F 118.232.131.80 台灣 12/10 09:11
喔喔 好像可以  這樣甚至可以加進雞排、奶茶 ˙＿˙
→ eva19452002: 我的話被推文斷掉了，要看上下句28F 118.232.131.80 台灣 12/10 09:16
→ eva19452002: 我不想業配，你自己上網找膳食纖維就
→ eva19452002: 可以找到了
※ 編輯: iphone55566 (111.246.145.155 臺灣), 12/10/2019 09:18:57
→ bathilda: 想要健康又方便，貴是難以避免的，健康31F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:22
→ bathilda: 還是比省錢重要
噓 miacp: 太少便當店？那就是有啊！你是要天天吃不33F 114.136.119.136 台灣 12/10 09:24
→ miacp: 同間哦？
推 ru8ru8: 買膳食纖維吃黑五剛買一包35F 27.246.66.118 台灣 12/10 09:25
推 miacp: 花錢省事大概就去買錠狀或粉狀的高纖產品36F 114.136.119.136 台灣 12/10 09:27
→ miacp: ，有沒有比較健康見仁見智囉。
→ iphone55566: 就那幾間很難吃 會吃啦 很難天天= =38F 111.246.145.155 台灣 12/10 09:27
推 gn01642884: 天天吃自助餐自己夾 或是吃沙拉39F 220.130.190.124 台灣 12/10 09:30
推 crossdunk: 吃自助餐才可怕吧 那麼油40F 114.136.140.150 台灣 12/10 09:37
→ tsuki0725: 超商不是都有賣地瓜嗎？41F 223.136.151.190 台灣 12/10 09:37
推 stcr3011: 統一高纖無糖豆漿、纖維+可樂42F 223.137.162.86 台灣 12/10 09:40
→ bathilda: 反正你注重健康輕視口腹之慾，養成習慣43F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:42
推 dolphin24681: 怕死就不要吃外食44F 39.9.73.40 台灣 12/10 09:42
→ stcr3011: 或是買奇亞籽chia seeds 來吃45F 223.137.162.86 台灣 12/10 09:42
→ bathilda: 以後，難吃的東西也甘之如飴，所以你還46F 180.217.209.229 台灣 12/10 09:42
→ bathilda: 是逼自己一段時間，以後就如魚得水了
推 ilovebebe: 推神纖子48F 220.135.96.149 台灣 12/10 09:45
→ keane9112: 燙青菜49F 42.77.14.69 台灣 12/10 09:52
推 luismars: 不如把進食間隔控制好，不讓腸道塞太滿50F 36.235.244.202 台灣 12/10 09:59
推 horsetail: 自助夾好夾滿51F 110.28.235.209 台灣 12/10 10:01
→ ksco: 啃樹皮52F 111.255.17.95 台灣 12/10 10:05
推 monkeywife: 天然食物本來就貴，這沒辦法53F 114.137.33.226 台灣 12/10 10:11
→ monkeywife: 不過建議也注意一下精緻澱粉跟糖的攝
→ monkeywife: 取量，能少則少，外食幾乎都精緻澱粉
→ monkeywife: ，其實也不是很健康
推 tobbaco: 講真的 超商地瓜 拿來取代正餐澱粉57F 223.139.119.180 台灣 12/10 10:12
推 la8day: 棉被58F 110.28.13.75 台灣 12/10 10:13
推 codys: 超商有賣高纖牛奶59F 42.73.129.64 台灣 12/10 10:23
→ Freeven: 去吃糙米飯60F 110.50.139.201 台灣 12/10 10:24
推 hzs6111: 芭樂纖維最多,但葉菜類更幫助排便61F 36.228.39.1 台灣 12/10 10:32
推 Hyver: 買芭樂 一年四季都有出產的水果 便宜又健62F 42.77.164.95 台灣 12/10 10:37
→ Hyver: 康
推 HAHAHUNG: 超商地瓜，飲料店芋頭64F 42.76.247.64 台灣 12/10 10:40
推 way7344: 纖維簡單,維生素才是麻煩,最簡單是沙拉65F 114.137.79.248 台灣 12/10 10:42
推 gk1329: 買米糠吃啊 便宜又大碗 超健康66F 110.26.126.172 台灣 12/10 10:50
推 jeffbear79: 高纖豆漿67F 42.73.71.243 台灣 12/10 11:13
推 yvette34528: 吃麥片？68F 223.139.169.86 台灣 12/10 11:24
推 losaaa995: 燕麥69F 180.204.181.30 台灣 12/10 11:25
推 Boris945: 速纖啦70F 111.240.95.12 台灣 12/10 11:41
推 iComeInPeace: 奇亞籽 加水 豆漿 牛奶 喝71F 114.39.62.195 台灣 12/10 12:04
推 hqu: 去買菊苣纖維回來加牛奶或熱茶喝72F 210.69.166.241 台灣 12/10 12:04
推 kenfu0402: 樹皮73F 223.140.96.67 台灣 12/10 12:30
推 thomasr: 燕麥片74F 220.133.244.143 台灣 12/10 12:55
推 jetzake: 纖維最粗最多的就是甘蔗和檳榔75F 1.162.227.38 台灣 12/10 16:53
→ jetzake: 檳榔其實可以吃不要加紅灰白灰的那種

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