※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-10 09:24:57
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 怎這麼多人不推跑步這運動？
時間 Mon Dec 9 18:38:34 2019
空污、猝死、膝蓋跑到壞掉
這些都是大家對跑步卻步的原因
空污真的對跑步很傷嗎？
每週跑個40k肺就和抽煙一樣沒救嗎？
猝死？這真的不了解
但好好看錶控制心率應該ok吧？
跑到膝蓋壞掉？
馬場上那群老人隨便虐30歲以下的肥宅
膝蓋比沒運動的老人健康多了
為什麼大家這麼反推跑步？
雖然肥宅我最近也很懶惰都沒跑
心肺退步到一個不行QQ
表示誠意附上個月神戶馬可愛的妹子
https://i.imgur.com/KeiH3dG.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/KeiH3dGh.jpg)
冬天很冷
但跑起來就熱囉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.162.224 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TxYGjFf (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1575887917.A.3E9.html
推 : 幹幹幹幹幹幹幹 正耶1F 180.217.72.171 台灣 12/09 18:39
整路都這種工作人員 還會跟你擊掌加油快點來報日本馬吧 嘻嘻
→ : 傷腳2F 1.200.192.233 台灣 12/09 18:39
→ : 蓋3F 113.144.130.218 日本 12/09 18:39
→ thegreatlcx …
→ : 外面跑好冷 摩鐵約跑比較熱5F 1.161.166.237 台灣 12/09 18:39
推 : 我膝蓋壞了 所以改騎飛輪6F 180.204.134.77 台灣 12/09 18:39
→ : 不推跑步就算了 一堆是覺得有氧沒用7F 71.198.27.180 美國 12/09 18:39
推 : 之前不是很瘋路跑？8F 175.96.97.129 台灣 12/09 18:39
※ 編輯: cuba391156 (36.233.162.224 臺灣), 12/09/2019 18:41:11推 : 你講的是那些狂推健身的吧9F 39.8.43.108 台灣 12/09 18:40
沒有啊 沒在運動的也有再說→ : 但心肺健康度被研究追蹤後幾乎可以確認是10F 71.198.27.180 美國 12/09 18:40
推 : 健力肥宅才講跑步沒用11F 42.72.243.158 台灣 12/09 18:40
推 : 之前會騎腳踏車，一次三十km那種12F 220.142.23.117 台灣 12/09 18:40
騎車感覺超累...推 : 海邊13F 110.26.172.22 台灣 12/09 18:40
→ : 慢性病死亡的指標14F 71.198.27.180 美國 12/09 18:40
→ : 但真正厲害練很壯的也一堆在跑步啊15F 39.8.43.108 台灣 12/09 18:41
有一次頒獎時隔壁的分一就超壯...推 : 我覺得...我有跑步時身體比較健康16F 49.214.139.105 台灣 12/09 18:41
→ : 反而健身是目前研究比較看不出對慢性病17F 71.198.27.180 美國 12/09 18:41
→ : 但後來看那空汙指數就不敢騎了…18F 220.142.23.117 台灣 12/09 18:41
→ : 預防有幫助的19F 71.198.27.180 美國 12/09 18:41
※ 編輯: cuba391156 (36.233.162.224 臺灣), 12/09/2019 18:43:29推 : 因為賣健身器材的商人會賺不到你的錢20F 111.251.165.174 台灣 12/09 18:41
→ : 單純重訓的話 玩競技類運動有點不夠21F 49.214.139.105 台灣 12/09 18:42
→ arrenwu: 大部分人運動就只是為了健康得活比較久 71.198.27.180 12/09 18:42→ : 強度高點時 心肺會跟不太上22F 49.214.139.105 台灣 12/09 18:42
推 : 賺不到錢23F 223.136.210.191 台灣 12/09 18:42
→ : 就以這點來說，有氧是符合需求的24F 71.198.27.180 美國 12/09 18:42
→ : 比較好奇練瑜伽的人普遍看起來年輕25F 110.26.62.225 台灣 12/09 18:43
噓 : 只有弱雞娘炮才跑步26F 117.19.133.241 台灣 12/09 18:43
張嘉哲 真男人 他最man 誰跟你娘泡→ : 到底是什麼神秘身體機制27F 110.26.62.225 台灣 12/09 18:44
推 : 另外一種常見誤解就是 運動減肥 XDDDD28F 71.198.27.180 美國 12/09 18:44
推 : 跑步是老人運動 傷膝蓋那是不常跑的人29F 220.133.115.236 台灣 12/09 18:46
推 : jeff說重訓跟有氧都要做 有些重訓的30F 110.50.140.126 台灣 12/09 18:46
→ : 沒有氧 檢查發現血脂不低
※ 編輯: cuba391156 (36.233.162.224 臺灣), 12/09/2019 18:48:10→ : 沒有氧 檢查發現血脂不低
→ : 通常老人很愛說膝蓋會壞掉但是那個要32F 110.50.140.126 台灣 12/09 18:47
→ : 運動過量才會這樣 絕大多數人根本不
→ : 會運動過量
→ : 大多數人都是動太少
→ : 運動過量才會這樣 絕大多數人根本不
→ : 會運動過量
→ : 大多數人都是動太少
推 : 跑步的致命傷是太無聊36F 118.167.9.73 台灣 12/09 18:48
推 : 重量也很無聊啊 = = 跑步還可以看看路邊37F 71.198.27.180 美國 12/09 18:49
→ : 跑步甚至還可以在路上胡思亂想
→ : 跑步甚至還可以在路上胡思亂想
推 : 跑步真的無聊39F 223.136.127.134 台灣 12/09 18:51
→ : 有氧又不是只有跑步 你只是不想花錢40F 1.173.97.181 台灣 12/09 18:52
噓 : 馬英九最愛了41F 61.222.32.192 台灣 12/09 18:52
推 : 不重視有氧就算了還抹黑 這種人很多42F 101.12.101.193 台灣 12/09 18:52
推 : 有些鍵盤巨巨還會說有氧無法改變體質43F 71.198.27.180 美國 12/09 18:53
推 : 怕練太壯44F 114.136.252.90 台灣 12/09 18:53
→ : 循環系統都變強了 這體質還不算改變喔45F 71.198.27.180 美國 12/09 18:53
推 : 怕你不跟他買課吧 科科46F 49.214.139.105 台灣 12/09 18:54
推 : 不運動的人總是有一大堆理由可以講47F 101.12.6.191 台灣 12/09 18:55
推 : 在工作的，很多人或多或少都有點職業48F 112.104.16.215 台灣 12/09 18:56
→ : 傷害。
→ : 傷害。
推 : 愈冷愈好跑 真心不騙50F 111.243.214.162 台灣 12/09 18:58
推 : 游泳才是最好的運動51F 49.216.58.209 台灣 12/09 19:00
→ : 等你西蓋老化你就器死了52F 223.136.27.109 台灣 12/09 19:00
噓 : 同樣目標游泳可以達到又沒有副作用53F 223.141.110.18 台灣 12/09 19:01
→ : 幹啥跑步？
→ : 幹啥跑步？
推 : 看了都想報名了...55F 112.104.112.21 台灣 12/09 19:01
→ : 另外一堆廢物不想動就想一堆理由，別管他們
→ : 另外一堆廢物不想動就想一堆理由，別管他們
推 : 跑步可以看隔壁的翹臀啊57F 39.8.231.219 台灣 12/09 19:02
→ : 好笑的4,一堆騎高級貴33速車專門吸廢氣58F 223.136.27.109 台灣 12/09 19:02
→ : 游泳全身肌肉動到最好了59F 61.228.22.223 台灣 12/09 19:03
推 : 大家運動最主要是為了健康跟身體機能60F 39.8.43.108 台灣 12/09 19:03
→ : 全身配備幾十萬腳踏車專門在幫過濾空汙61F 223.136.27.109 台灣 12/09 19:03
→ : 游泳吸那池水怎麼會覺得沒副作用62F 223.136.36.186 台灣 12/09 19:04
→ : 我都直接尿在泳池裡讓台女爽歪掉63F 223.136.27.109 台灣 12/09 19:05
→ : 我是蠻尊敬館長在推廣健身 但是大部分人64F 39.8.43.108 台灣 12/09 19:05
→ : 不會想連爬個象山都喘成那樣好嗎
→ : 不會想連爬個象山都喘成那樣好嗎
推 : 有認識的人從80up騎到低於60...66F 49.214.139.105 台灣 12/09 19:05
→ : 游泳很冷又髒..花錢去給人家髒=_=
→ : 游泳很冷又髒..花錢去給人家髒=_=
→ : 館長之前說過他身體有問題啊68F 61.228.22.223 台灣 12/09 19:07
推 : 我覺得館長那個應該跟他抽菸的關係比較大69F 71.198.27.180 美國 12/09 19:07
→ : 他很可能肺纖維化的問題不小
→ : 他很可能肺纖維化的問題不小
推 : 補給站只給杯水？71F 118.161.186.215 台灣 12/09 19:07
推 : 看空品跑吧 有一個癌友不菸酒 好像也沒72F 180.217.155.30 台灣 12/09 19:10
→ : 煮菜 有跑步 結果中標
→ : 煮菜 有跑步 結果中標
噓 : 喜歡跑步就去跑啊 又沒人逼你不能跑74F 61.228.228.153 台灣 12/09 19:12
推 : Pm2.575F 49.214.201.159 台灣 12/09 19:16
→ Ladios …
推 : 跑步是最簡單的運動，走路也是，但走路其實77F 111.254.33.22 台灣 12/09 19:19
→ : 要維持一定速度（快走）才有效。
→ : 要維持一定速度（快走）才有效。
→ : 我寧願做大重量...真的不喜歡做有氧79F 218.161.58.126 台灣 12/09 19:22
推 : 我選擇騎單車80F 123.193.252.171 台灣 12/09 19:30
推 : WHO：台灣「肺癌」發生率亞洲第二 僅次北81F 49.216.17.58 台灣 12/09 19:31
→ : 韓，這則新聞這麼快就被遺忘了
→ : 韓，這則新聞這麼快就被遺忘了
推 : 因為八卦肥宅 bmi48 以上 一跑膝蓋就83F 223.137.119.128 台灣 12/09 19:31
→ : 壞了
→ : 壞了
推 : 時間又限 跑步很花時間 吸廢氣老年易肺癌85F 39.11.230.83 台灣 12/09 19:32
→ : 想跑就跑 你管別人說啥幹嘛86F 42.73.64.79 台灣 12/09 19:33
推 : 我跟winis一樣...87F 223.141.19.236 台灣 12/09 19:33
→ : 跑步真的蠻無聊的88F 180.204.255.73 台灣 12/09 19:35
噓 : 練跑都瘦得跟難民一樣89F 101.13.152.6 台灣 12/09 19:36
推 : 要看空污狀況 不然會變人體空氣清淨機90F 36.232.132.127 台灣 12/09 19:39
→ : 不適合長時間跑步時 可以練練馬克操
→ : 不適合長時間跑步時 可以練練馬克操
推 : 跑步 基本又對人體有益92F 111.82.221.101 台灣 12/09 19:41
→ : 你不是之前才半馬跑兩小時內 現在可以上93F 42.72.186.154 台灣 12/09 19:42
→ : 頒獎台了喔
地方賽事我們那組人數只有個位數XD→ : 頒獎台了喔
→ : 公園跑步不用器材,健身房無利可圖95F 36.227.13.62 台灣 12/09 19:43
推 : 空氣很差96F 42.76.254.91 台灣 12/09 19:47
推 : 氯氣泳池我會過敏97F 1.144.110.213 澳大利亞 12/09 19:53
推 : 空氣差啊98F 180.204.16.151 台灣 12/09 19:56
推 : 健身教練會賺不到錢99F 36.229.49.168 台灣 12/09 19:59
推 : 不做有氧 重訓有時候會還沒力竭就很喘100F 111.82.55.170 台灣 12/09 20:00
→ : 但是沒肌肉量隨便跑長跑會有運動傷害的
→ : 風險......反正都要練
→ : 但是沒肌肉量隨便跑長跑會有運動傷害的
→ : 風險......反正都要練
推 : 看你想不想在室外當空氣清淨機103F 39.8.108.69 台灣 12/09 20:04
推 : 主因還是空污 沒辦法104F 27.242.170.31 台灣 12/09 20:06
推 : 賺不到錢的運動，器材跟健身房商人不推105F 111.83.19.13 台灣 12/09 20:10
→ : 推跑步斷人財路，有人會跟你拼命
→ : 推跑步斷人財路，有人會跟你拼命
推 : 我體重太重還在橢圓機，不過啥運動都需要107F 223.137.76.100 台灣 12/09 20:16
→ : 衡量啦～
→ : 衡量啦～
推 : 日本馬拉松水站幾乎都是高中妹子109F 115.165.218.138 台灣 12/09 20:20
→ : 我去過4次可以證明,不過大阪馬除外
→ : 我去過4次可以證明,不過大阪馬除外
→ : 王永慶：111F 42.72.120.79 台灣 12/09 20:23
→ : 健身房就商人炒作
→ : 健身房就商人炒作
推 : ]步比騎車累113F 114.137.187.246 台灣 12/09 20:24
→ : 跑不快改比跑遠 跑越遠越像走路啊...114F 111.250.19.190 台灣 12/09 20:48
推 : 朋友媽媽跑到醫生說膝蓋以後會不能走，騎腳115F 101.13.227.228 台灣 12/09 20:51
→ : 踏車吧
→ : 踏車吧
推 : 因為免費117F 27.242.231.174 台灣 12/09 20:54
→ : 一般運動量會壞膝蓋的通常都是肌群不夠力118F 36.235.103.172 台灣 12/09 21:03
→ : 超出自己身體能力的量+代償的結果
→ : 超出自己身體能力的量+代償的結果
推 : 個人喜歡 跑步的人身材沒有游泳好看120F 49.217.35.21 台灣 12/09 21:08
※ 編輯: cuba391156 (111.82.3.66 臺灣), 12/09/2019 21:15:43推 : 我覺得最凍齡的運動是慢跑還有瑜珈121F 110.50.140.126 台灣 12/09 21:35
推 : 台灣空氣這麼差 你在日本當然跑好跑滿122F 111.254.78.187 台灣 12/09 21:52
推 : 幾年前不是才一個夜跑 跑到得肺腺癌123F 27.105.27.154 台灣 12/09 22:27
→ : 走路都一堆然懶得走了w124F 111.240.113.178 台灣 12/09 23:06
→ : 那你為什麼不游泳 下肢負重小 也全身都125F 42.72.146.53 台灣 12/09 23:12
→ : 要動
→ : 要動
→ : 我自己膝蓋舊傷很久，慣性發炎，跑步兩年，127F 111.82.12.42 台灣 12/09 23:35
→ : 今天半馬破2，發炎機率大減，我覺得是量跟自
→ : 己習慣的問題
→ : 今天半馬破2，發炎機率大減，我覺得是量跟自
→ : 己習慣的問題
噓 : 跑步根本減不了肥130F 39.12.136.98 台灣 12/10 00:15
推 : 空污跟膝蓋壞都只是肥宅不是運動的藉口131F 1.172.101.195 台灣 12/10 00:36
→ : 而已
→ : 而已
推 : 膝蓋壞就是一堆肥宅，一開始就拿當兵跑133F 180.204.152.174 台灣 12/10 01:36
→ : 三千的跑法來慢跑阿，然後姿勢又不正確
→ : ，跑量又少，跑沒幾次爆掉就說跑步傷膝
→ : 蓋
→ : 三千的跑法來慢跑阿，然後姿勢又不正確
→ : ，跑量又少，跑沒幾次爆掉就說跑步傷膝
→ : 蓋
噓 : 最爛的運動就是跑步，沒有之一137F 111.241.159.205 台灣 12/10 07:30
推 : 短髮妹正138F 59.125.130.85 台灣 12/10 08:18
推 : 太無聊139F 125.227.206.45 台灣 12/10 08:46
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3樓 時間: 2019-12-09 19:50:20 (台灣)
→
12-09 19:50 TW
我是走 低氧生活方式 寧可用走的 而不要用跑的！放慢呼吸頻率 減少身體氧氣需求 與 熱量需求 也是要 長時間 去習慣的
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