※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-10 09:12:01
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 一個人在國外憂鬱症發作怎麼辦
時間 Mon Dec 9 01:27:09 2019
小妹平常都有乖乖吃精神科的藥
結果這次因為月經不順
再加上考試壓力
荷蘭冬天天氣又很差
今天睡了一整天
只吃了一個可頌跟半碗泡麵
有沒有憂鬱症發作的時候該怎麼辦的八卦
各位肥肥可不可以給點溫暖？？？
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推 : 荷蘭煎餅好吃嗎1F 219.85.179.58 台灣 12/09 01:27
太甜惹 小妹不喜推 : 抽點大麻有沒有效2F 36.229.141.195 台灣 12/09 01:27
→ : 焦糖煎餅3F 219.85.179.58 台灣 12/09 01:28
→ : 樓下站內你跟你聊天4F 180.214.186.233 台灣 12/09 01:28
噓 : 五樓用鋼管自捅肛門達到興奮5F 223.138.97.141 台灣 12/09 01:28
→ : 大麻6F 110.26.126.6 台灣 12/09 01:30
推 : 當然是抽個大麻再找白人愛愛7F 36.228.22.52 台灣 12/09 01:31
我吃了只有醫療成分CBD的膠囊，是有比較不焦慮。有打算買褪黑激素跟CBD一起看會不會幫助睡眠QQ
推 : 太慘了，先吃飽8F 220.134.144.30 台灣 12/09 01:33
→ : 絕對就是發廢文9F 1.161.249.248 台灣 12/09 01:35
至少大家講中文ㄚ→ : 台灣也很冷 肥宅我也是睡了一天10F 39.11.199.226 台灣 12/09 01:35
推 : 吃大麻蛋糕11F 180.217.157.80 台灣 12/09 01:35
→ : 學校有沒有健身房 去運動12F 123.240.51.30 台灣 12/09 01:38
我也覺得要運動 荷蘭冬天太陽真的太少惹 最近要考試我又一直待在圖書館 嗚嗚※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 01:40:05
推 : 先感恩妳爸媽跟妳同學開始。13F 111.71.81.22 台灣 12/09 01:40
→ k44754 …
推 : 快看電影喜劇 聖誕節那種！15F 111.71.116.227 台灣 12/09 01:43
噓 : 掰開肛門 找白人幫你醒腦16F 111.82.158.109 台灣 12/09 01:44
→ : 最近有龍女演的 劇情應該很拔辣但看完心17F 111.71.116.227 台灣 12/09 01:44
→ : 情會好吧
→ : 情會好吧
推 : 在荷蘭還不快把所有致幻的試一輪19F 223.136.63.164 台灣 12/09 01:54
→ : blue dream跟迷幻蘑菇吃下去了啦
→ : 會不會抽hybrid的有效 可以google一下ㄚ
→ : 睡一整天還幫助啥睡眠 起來嗨完再睡吧
→ : blue dream跟迷幻蘑菇吃下去了啦
→ : 會不會抽hybrid的有效 可以google一下ㄚ
→ : 睡一整天還幫助啥睡眠 起來嗨完再睡吧
推 : 給你加油，在英國緯度更高的城市23F 131.111.5.183 英國 12/09 01:58
推 : 多補充維他命D，抵抗冬季憂鬱24F 61.223.228.236 台灣 12/09 02:01
推 : 先把小鬼當家全系列看一遍25F 110.26.69.192 台灣 12/09 02:17
推 : 可以加一盞”Light Therapy Lamp”26F 72.66.25.229 美國 12/09 02:17
→ : 還有因為人工光源無法cover全太陽光
→ : 譜,找燈泡或燈具時盡量找CRI值接近10
→ : CRI值接近100的也會有幫助
好的～我有聽過這個～也會買維他命D→ : 還有因為人工光源無法cover全太陽光
→ : 譜,找燈泡或燈具時盡量找CRI值接近10
→ : CRI值接近100的也會有幫助
推 : 真的不行趕快去就醫 我記得單據可以回台用30F 180.217.236.39 台灣 12/09 02:27
→ : 健保和小
我在這邊有買保險！只是最近考試然後荷蘭這邊看醫生好像一定要透過家庭醫生什麼的→ : 健保和小
推 : 給你溫暖～32F 111.255.133.59 台灣 12/09 02:29
推 : 下載tinder33F 211.187.140.89 南韓 12/09 02:32
※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 02:37:29推 : 自殺就是不會難過了34F 111.83.236.81 台灣 12/09 02:37
大體運送很貴滴 人在國外不要傻→ : 你在真· 祖國的懷抱，別擔心35F 172.58.20.254 美國 12/09 02:40
→ tearness …
推 : 推薦維他命D 日照少的時候很重要 情緒也37F 213.55.225.16 瑞士 12/09 03:06
→ : 有幫助
※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 03:09:55→ : 有幫助
推 : 上網發篇文說阿拉花瓜 真主我來了39F 124.11.169.105 台灣 12/09 03:11
推 : 想想妳的家人 聽台灣歌看台灣劇40F 114.137.62.148 台灣 12/09 03:14
想到一月可以回家就迫不及待QAQQ推 : 阿姆斯特丹有家蘋果派好吃 上次過境剛41F 123.204.135.200 台灣 12/09 03:14
→ : 好吃到很幸福
→ : 好吃到很幸福
→ : 水煙吹下去不會喔43F 87.222.100.18 西班牙 12/09 03:19
→ : 運動會分泌快樂44F 220.137.242.25 台灣 12/09 03:22
推 : 運動也是好方法 找個外國人一起瘋狂流45F 114.137.62.148 台灣 12/09 03:26
→ : 放點音樂當背景 不要那麼安靜就不會46F 95.91.217.94 德國 12/09 03:45
→ : 一個人想東想西
→ : 一個人想東想西
推 : 去合法的笑48F 180.217.234.36 台灣 12/09 03:46
推 : 趁白天有陽光的時候 去曬曬太陽 會好49F 1.160.1.231 台灣 12/09 03:49
→ : 很多 就是走出家門 讓眼睛充分的見到
→ : 陽光（不要直視欸）
我去年在巴塞隆納天氣很好，今年減藥又換環境真的沒想到差這麼多，這樣北歐不就超憂鬱？！→ : 很多 就是走出家門 讓眼睛充分的見到
→ : 陽光（不要直視欸）
推 : 別擔心 妳不是一個人 真的需要可以站52F 36.234.39.118 台灣 12/09 03:57
→ : 內我 能陪妳聊聊
→ : 內我 能陪妳聊聊
推 : 需要一些大麻跟肉棒54F 89.64.13.37 波蘭 12/09 04:11
推 : 看你住哪 近的話明天請你吃晚餐55F 77.166.235.21 荷蘭 12/09 04:14
偶在tilburg 不是大城市啦謝謝大家，我把自己逼來學校圖書館唸書惹，這樣心情反而比較好。（因為壓力來源之一是考試，唸書的話就是在解決壓力！）
※ 編輯: rosa8545 (137.56.44.186 荷蘭), 12/09/2019 04:30:58
推 : 多睡覺少想56F 111.240.122.11 台灣 12/09 05:14
推 : 在荷蘭當然合法地呼一下麻57F 223.139.220.164 台灣 12/09 05:16
→ : 先逼自己出門 去喜歡的地方晃晃吧58F 104.32.182.180 美國 12/09 05:23
噓 : 滾 八卦板是給妳取暖的嗎？59F 223.136.243.136 台灣 12/09 05:29
推 : 多走走 附近逛逛 然後*一*定*要*自己去買維60F 107.77.226.21 美國 12/09 05:30
→ : 他命D來吃。曬太陽跟多喝牛奶是不夠的。
→ : 北歐憂鬱是真的很多啊 荷蘭也不少。多運動
→ : 多走走別給自己太大壓力
→ : 他命D來吃。曬太陽跟多喝牛奶是不夠的。
→ : 北歐憂鬱是真的很多啊 荷蘭也不少。多運動
→ : 多走走別給自己太大壓力
→ : 認真講，不要往高處走==64F 39.13.134.7 台灣 12/09 05:46
→ : 而且在荷蘭就是吸兩口啊==
→ : 而且在荷蘭就是吸兩口啊==
推 : 去放空運動，真的66F 101.13.224.10 台灣 12/09 05:58
推 : 多運動，找些事情放鬆。67F 188.151.134.93 瑞典 12/09 06:02
推 : 看醫生 運動 沒解了吧68F 110.28.235.209 台灣 12/09 06:15
推 : 學校有諮商師嗎？美國學校諮商是免費的，69F 172.98.143.103 美國 12/09 06:33
→ : 老師都鼓勵我們有需要就去聊聊
→ : 老師都鼓勵我們有需要就去聊聊
推 : 太痛苦可以適時放鬆 不要逼迫自己71F 1.171.164.126 台灣 12/09 06:57
→ : 買血清素吃辣72F 42.77.213.39 台灣 12/09 07:34
→ : 頭腦生病 沒辦法自我放鬆的73F 110.28.235.209 台灣 12/09 07:35
→ : 看醫生 藥物控制 運動幫助
→ : 看醫生 藥物控制 運動幫助
推 : 學校應該有心理諮商 去看看吧75F 172.58.221.69 美國 12/09 07:49
推 : 八卦肥宅給你溫暖76F 42.72.245.13 台灣 12/09 07:52
推 : 每天去coffee shop治療憂鬱症77F 111.71.216.34 台灣 12/09 07:57
→ xzcb2008 …
推 : 好79F 110.26.190.67 台灣 12/09 08:45
推 : 上來問鄉民只會更鬧而已80F 223.137.63.142 台灣 12/09 08:47
哈哈 知道八卦版生態啦 不擔心>~<推 : 在荷蘭當然是去吸大麻啊！81F 42.77.158.204 台灣 12/09 08:54
→ : 大麻酚醫療用途之一就是抗憂鬱啊！
→ : 大麻酚醫療用途之一就是抗憂鬱啊！
推 : 抽大麻 然後瘋狂做菜83F 39.9.30.127 台灣 12/09 08:57
推 : 台灣的家鄉味可以去除憂鬱
推 : 台灣的家鄉味可以去除憂鬱
推 : 題外話北歐真的超憂鬱 不騙你85F 83.252.68.65 瑞典 12/09 09:16
推 : 加油！！！多曬曬太陽會比較好86F 114.137.192.184 台灣 12/09 09:34
→ : 可以瘋狂做菜87F 42.76.63.229 台灣 12/09 09:40
推 : SSRI是要處方簽的嗎？88F 111.71.44.70 台灣 12/09 09:42
→ : 要的話先買香蕉暫時擋一下 認真
我有在吃！！那我再多吃香蕉→ : 要的話先買香蕉暫時擋一下 認真
推 : 瘋狂做愛90F 1.168.11.71 台灣 12/09 09:43
推 : 去問心理醫生要多少錢 病就會好了91F 1.165.119.237 台灣 12/09 09:45
學校三次25歐，哪像台灣的不用錢嗚嗚推 : 強迫自己出門亂走，反正就是不要閒下來92F 180.217.80.204 台灣 12/09 10:01
推 : 講點荷蘭話來聽聽93F 27.52.194.214 台灣 12/09 10:08
→ : 運動分泌腦內啡 可以讓心情變好94F 223.136.251.142 台灣 12/09 10:26
推 : 出門走走吧！暫時抽離讓你痛苦的情境應95F 114.136.21.48 台灣 12/09 11:21
→ : 該可以好點～但最好寒假還是回去看醫生
有打算回去跟醫生討論，可能減藥要緩緩→ : 該可以好點～但最好寒假還是回去看醫生
→ : ，肥肥復發了也是乖乖回去看醫生97F 114.136.21.48 台灣 12/09 11:21
推 : 曬太陽+運動98F 111.71.47.200 台灣 12/09 11:31
推 : 聽起來就好冷...這麼冷我應該生存不99F 61.224.155.145 台灣 12/09 11:39
→ : 下去！適時放鬆一下打扮打扮看場電影
→ : ，不要逼自己太緊，真受不了就快回家
→ : 吧
→ : 下去！適時放鬆一下打扮打扮看場電影
→ : ，不要逼自己太緊，真受不了就快回家
→ : 吧
推 : 這裡脂肪很多來八卦版取暖就對了103F 111.71.60.200 台灣 12/09 11:44
推 : 會彈出來的小妹。屁股要洗乾淨。104F 111.83.100.2 台灣 12/09 11:59
推 : 有氧運動蠻有用的。105F 180.217.137.195 台灣 12/09 14:09
※ 編輯: rosa8545 (213.127.8.100 荷蘭), 12/09/2019 15:37:54推 : 不要再辛苦自己 過自己想過的人生106F 27.109.193.181 澳門 12/09 17:44
→ NSRC …
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