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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 手機識別證別再掛胸口 醫：恐加速頸椎老
時間 Sun Nov 17 22:55:24 2019
CNA
手機識別證別再掛胸口 醫：恐加速頸椎老化
（中央社記者張茗喧台北17日電）
隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下
肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。
肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。
聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示
，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患
者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。
，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患
者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。
林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、
活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助
人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。
活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助
人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。
他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間
盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。
林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，
嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱
瘓、高血壓等嚴重後果。
盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。
林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，
嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱
瘓、高血壓等嚴重後果。
林頌凱說，根據臨床經驗，[1;32頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，
而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分
，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大
。
，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大
。
值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、
掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老
化。
掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老
化。
林頌凱說，想避免頸椎病上身，[1;31除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃
製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色
素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。
https://www.cna.com.tw/news/ahel/201911170074.aspx
手機識別證別再掛胸口 醫：恐加速頸椎老化 | 生活 | 中央社 CNA
![[圖]]()
隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。 ...
![[圖]](https://img5.cna.com.tw/www/webphotos/WebOg/600/20191117/2460x1292_804515387400.jpg)
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1.https://imgur.com/QuLthLj
2.https://imgur.com/i1QdJNO
3.https://imgur.com/d6txt5T どっちを選ぶ？
4.https://imgur.com/q1DWYQL--
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推 : 窩都掛在老二上1F 101.137.120.216 台灣 11/17 22:55
→ : 識別證是有多重啦?2F 36.237.253.118 台灣 11/17 22:56
推 : 應該是只手機吧3F 39.9.158.103 台灣 11/17 22:56
→ : 手機就算了 識別證能有多重?4F 61.227.49.148 台灣 11/17 22:56
→ : 指5F 39.9.158.103 台灣 11/17 22:56
推 : 手機真有人掛胸口?6F 122.117.149.53 台灣 11/17 22:57
→ : 一堆妹子手機都掛胸口阿7F 220.141.1.224 台灣 11/17 22:57
推 : 識別證多重?? 帽子要不要也不要戴了??8F 39.8.136.189 台灣 11/17 22:57
推 : 這種知識跟家庭醫學節目一樣讓人徒增煩惱9F 42.77.209.231 台灣 11/17 22:58
→ : 識別證純金的吧10F 111.243.155.38 台灣 11/17 22:58
→ : 而已11F 42.77.209.231 台灣 11/17 22:58
推 : 識別證不能掛我看空氣壓力也能壓死人12F 1.161.245.61 台灣 11/17 22:58
→ : 有小孩子的媽都會掛胸口阿13F 39.8.136.189 台灣 11/17 22:58
→ : 識別證會太重的 是一堆小卡都塞進去那種14F 220.141.80.50 台灣 11/17 22:59
噓 : 掛手機就算了，掛識別證是什麼鬼15F 180.217.177.142 台灣 11/17 22:59
→ : 頭髮全剃光?16F 110.50.165.192 台灣 11/17 23:00
推 : 手機就算了，識別證？17F 111.71.126.243 台灣 11/17 23:01
→ : 識別證有那麼重麼18F 180.176.99.143 台灣 11/17 23:01
→ : 你識別證袋裡是放一本書是不是?19F 61.227.49.148 台灣 11/17 23:02
推 : 頭放在脖子上也會讓頸椎老化喔:)20F 118.171.65.42 台灣 11/17 23:05
![[圖]](https://i.imgur.com/BeQOhB0h.jpg)
推 : 真的看一堆妹子手機都掛胸口22F 36.239.242.235 台灣 11/17 23:07
→ : 好像沒印象有人拿智障型以外手機掛胸23F 117.136.66.55 中國 11/17 23:17
→ be00148 …
噓 : 眼鏡？25F 1.172.182.7 台灣 11/17 23:42
推 : 主要手機電腦看太多吧...這些都是已經出現26F 27.105.26.244 台灣 11/17 23:47
→ : 毛病才在注意這種小地方
→ : 平常不好好保養 真的造成病痛才在什麼都怕
→ : 毛病才在注意這種小地方
→ : 平常不好好保養 真的造成病痛才在什麼都怕
推 : 手機是大問題 走到哪滑到哪的全民運動29F 220.141.183.170 台灣 11/18 00:12
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