※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-11-09 09:23:14
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 全聯減肥餐該買些什麼
時間 Fri Nov 8 18:24:46 2019
最近小妹在實施減肥計畫 目標75->70
明天假日打算自己煮
那該買些什麼好 現在想法就 魚 炒蛋 雞胸肉
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→ : 福利熊1F 140.113.136.219 台灣 11/08 18:25
推 : 樓下馬眼會射啥出來2F 42.74.202.89 台灣 11/08 18:25
→ : 洨3F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:25
→ : 樓下晚餐要吃什麼4F 114.40.53.51 台灣 11/08 18:25
推 : 幹嘛減?冬天到了，你需要脂肪5F 101.137.132.71 台灣 11/08 18:25
看單位主管 和 學長的肚子 要先瘦起來放→ : 好險 差點被陷害6F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:25
→ : 麻辣鍋湯底 兩桶冰淇淋 讚讚7F 27.246.107.241 台灣 11/08 18:25
推 : 老鷹紅豆銅鑼燒8F 114.40.175.16 台灣 11/08 18:25
推 : 樓下被肛到直腸高潮，屁眼會噴什麼9F 223.137.27.163 台灣 11/08 18:25
→ : 樓下肛門會流啥出來10F 42.74.202.89 台灣 11/08 18:25
→ : 牛奶11F 223.104.148.133 中國 11/08 18:26
→ : 牛排12F 180.204.0.19 台灣 11/08 18:26
推 : 屎啦幹13F 42.72.107.35 台灣 11/08 18:26
推 : 全聯好貴喔！經營團隊是被換過嗎？沒有以前14F 223.137.224.145 台灣 11/08 18:26
→ : 便宜，甚至還貴一點
→ : 便宜，甚至還貴一點
→ : 話說全聯東西很貴 去傳統市場比較好16F 180.204.0.19 台灣 11/08 18:26
小妹我很菜 不會挑※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:26:57
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:27:32
推 : 雞胸肉17F 180.204.12.236 台灣 11/08 18:27
有喔 清單之一→ : 低澱粉(糖),蛋白質攝取最好體重1-1.5倍18F 180.214.181.166 台灣 11/08 18:28
推 : 買水就好19F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:28
推 : 吐司豆漿水煮蛋20F 61.223.121.144 台灣 11/08 18:28
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:29:55→ : 認真回 蒟蒻 泡菜 優格 青菜 不要碰澱粉21F 36.230.236.39 台灣 11/08 18:30
小妹很愛吃飯..這禮拜吃很少 過得很痛苦→ : 就之前一個ceo把全聯當小七經營啊22F 125.224.162.181 台灣 11/08 18:30
推 : 麥片23F 101.137.166.69 台灣 11/08 18:31
→ : 75吃甚麼都沒救24F 49.217.84.178 台灣 11/08 18:31
:( 只能抽脂嗎※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:33:00
推 : 跟你講啦 真的想吃飯就吃五穀飯或25F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:33
※ 編輯: zcyee (101.14.145.182 臺灣), 11/08/2019 18:33:46推 : 嗯，有社會良心的ceo 幾乎絕種了吧26F 223.137.224.145 台灣 11/08 18:34
→ : 主要是補充碳水27F 27.247.97.36 台灣 11/08 18:34
→ : 香蕉 牛奶28F 61.228.18.58 台灣 11/08 18:38
推 : 75-70還是繼續吃的開心吧29F 114.136.37.253 台灣 11/08 18:39
→ : 有要到55再來問
→ : 有要到55再來問
推 : 也沒啥不好 至少偏僻地方東西好買多了 就是31F 125.224.162.181 台灣 11/08 18:40
→ : 沒比較便宜
→ : 沒比較便宜
推 : 75的小妹嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔33F 110.26.128.242 台灣 11/08 18:42
推 : 金針菇蘿蔔高麗菜排骨冬粉 煮湯34F 111.184.227.178 台灣 11/08 18:52
→ : 當然是豬肉 吃一口 勝過十三億人XD35F 122.117.219.121 台灣 11/08 18:54
推 : 豆腐 冬粉36F 114.45.78.144 台灣 11/08 18:57
→ : 火腿、豬絞肉、雞蛋、洋蔥、玉米粒、玉米醬37F 42.77.249.81 台灣 11/08 19:15
→ : 珍寶米、雞胸肉、秀珍菇、金針菇、咖哩塊
→ : 美生菜、千島醬、沙拉醬、雞腿肉、吐司
→ : 珍寶米、雞胸肉、秀珍菇、金針菇、咖哩塊
→ : 美生菜、千島醬、沙拉醬、雞腿肉、吐司
推 : 運動沒搭配會吃到懷疑人生40F 101.10.127.65 台灣 11/08 19:33
→ : 礦泉水買爆41F 49.216.100.239 台灣 11/08 19:37
推 : 鱈魚香絲42F 110.26.129.22 台灣 11/08 19:49
推 : 建議去隔壁肯德基買全家餐 減肥明天43F 111.83.235.234 台灣 11/08 21:21
→ : 再開始就好
→ : 再開始就好
推 : 全聯的冷凍花椰菜不錯，也便宜45F 223.139.54.184 台灣 11/08 21:27
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3樓 時間: 2019-11-09 07:18:57 (台灣)
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11-09 07:18 TW
減肥唯一吃牛排加上適量的雞蛋與動物奶油 多量少餐(一天一至兩餐) 要靠身體反應加減從肉得到的熱量 水與鹽(消化的原料，平衡電解質，多喝的水需要鹽)都要去嘗試 絕對會瘦
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