※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-08-06 08:24:15
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 戒菸十天還是想抽菸
時間 Mon Aug 5 00:59:27 2019
戒菸三天最難忍
戒菸一週能成功
可是現在都已經戒菸十天還想抽怎麼辦
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推 : 跟ptt一起戒 你會發現忘記怎麼抽煙了1F 180.94.138.171 澳門 08/05 01:00
這樣我手機就跟廢鐵一樣了推 : 先抽一根 明天再戒啊2F 36.233.249.134 台灣 08/05 01:00
試過了沒用噓 : 認真 改電子菸3F 220.132.135.27 台灣 08/05 01:00
還要另外花好幾千我買得到機場免罪菸都可以抽好幾次了
推 : 把這個毅力繼續下去 換來一輩子的4F 61.64.208.203 台灣 08/05 01:00
→ : 健康
我試試看→ : 健康
推 : 你戒打手槍一輩子 但你還是會想做愛6F 223.137.25.141 台灣 08/05 01:01
我沒有妹子陪我QQ→ : 祝你戒菸成功7F 61.64.208.203 台灣 08/05 01:01
thx推 : 心理作用8F 111.83.14.203 台灣 08/05 01:01
：(推 : 認真 改電子菸先 至少不用一次都要抽完一9F 27.247.235.192 台灣 08/05 01:02
推 : 想抽的時候喝烈酒 可以擋一陣子10F 114.46.202.195 台灣 08/05 01:02
有烈酒不配菸怎麼行XD→ : 隻... 你會發現你根本煙癮沒那麼大11F 27.247.235.192 台灣 08/05 01:02
我抽過，很燙很不習慣= =→ : 酒喝下去就合好惹好嗎12F 220.132.135.27 台灣 08/05 01:02
沒什麼用...推 : 認真 去尻槍13F 39.12.10.225 台灣 08/05 01:03
會更想抽※ 編輯: twin1949tw (42.72.104.4 臺灣), 08/05/2019 01:08:25
推 : 要戒一年才比較不會想抽14F 119.77.144.50 台灣 08/05 01:05
推 : 你敢戒菸?!?!15F 110.50.172.142 台灣 08/05 01:05
？推 : 內分泌 慢慢戒健康16F 114.46.82.183 台灣 08/05 01:06
？！→ : 菸都借得掉的話 你這人還有什麼事做不出來17F 110.50.172.142 台灣 08/05 01:06
怕XDD推 : 去戒菸門診 比較舒服18F 118.167.185.22 台灣 08/05 01:06
→ : 不要相信意志力
：(→ : 不要相信意志力
→ : 戒菸那麼簡單 我已經成功過很多次了20F 110.50.172.142 台灣 08/05 01:07
我也是啊，一次三十分鐘的那種→ : 改吸別的 例如：懶叫21F 36.236.32.57 台灣 08/05 01:07
傑哥不要→ : 不然會每年都在戒菸 每年失敗22F 118.167.185.22 台灣 08/05 01:07
其實戒菸「門診」我覺得很黑二次療程他把第二次療程不治療，不知道把錢拿去哪裡了
→ : 代表還沒戒成功 要作到習慣生活中沒煙的存23F 118.171.122.45 台灣 08/05 01:08
打火機都打到沒油了煙灰缸也丟了
還是不舒服
→ : 在 不會去想到好想抽菸這回事24F 118.171.122.45 台灣 08/05 01:08
現在就看書看會不會不想抽
※ 編輯: twin1949tw (42.72.104.4 臺灣), 08/05/2019 01:13:15
推 : 去運動或聽音樂或放空或啥之類的25F 61.223.25.183 台灣 08/05 01:11
音樂好聽的也聽習慣了※ 編輯: twin1949tw (42.72.104.4 臺灣), 08/05/2019 01:14:21
推 : 慶祝戒煙十天了，來抽一根吧26F 112.105.51.33 台灣 08/05 01:13
都丟了推 : 菸這麼貴 一天少抽一包就能多喝2杯手搖27F 1.175.77.68 台灣 08/05 01:14
仔細想想一個月多花四千元好像窮人才買得起菸
※ 編輯: twin1949tw (42.72.104.4 臺灣), 08/05/2019 01:15:58
噓 : 認真回現在電子菸便宜到烙賽加菸油28F 220.132.135.27 台灣 08/05 01:17
→ : 頂多一千初
→ : 電子菸版爬一下
→ : 頂多一千初
→ : 電子菸版爬一下
→ : 可以買電子小菸relx試試看31F 61.231.3.145 台灣 08/05 01:18
噓 : 湊過去吸別人二手菸就好啦32F 36.234.92.208 台灣 08/05 01:19
→ : 會比紙菸便宜33F 61.231.3.145 台灣 08/05 01:19
噓 : 繼續爽爽抽不是很好，何必誡？34F 36.229.121.111 台灣 08/05 01:19
噓 : 抽了電子菸三天後包你聞到紙菸都會35F 220.132.135.27 台灣 08/05 01:20
→ : 噁心想吐
→ : 噁心想吐
推 : 我看這本書戒的「1000萬人都說有效的輕37F 111.254.127.71 台灣 08/05 01:20
→ : 鬆戒菸法」
→ : 鬆戒菸法」
推 : 小戒靠忍 大戒靠悟39F 1.200.222.40 台灣 08/05 01:21
推 : 去慢跑啦40F 223.137.182.33 台灣 08/05 01:21
推 : iqos 推薦你41F 42.74.99.6 台灣 08/05 01:21
推 : 煙可以少抽 不能不抽42F 1.165.98.47 台灣 08/05 01:22
推 : 電子菸43F 36.229.121.80 台灣 08/05 01:22
推 : 戒菸口香糖吃快一年了XD44F 110.28.108.31 台灣 08/05 01:23
推 : 人生這麼短，如果連想做的事都不能做45F 42.75.31.61 台灣 08/05 01:23
→ : 那還有什麼意義，抽根菸難道就會死掉
→ : 嗎？
→ : 那還有什麼意義，抽根菸難道就會死掉
→ : 嗎？
推 : 撐下去，破戒再轉電子煙48F 1.162.132.12 台灣 08/05 01:24
→ : 多借幾次練習阿49F 1.163.36.253 台灣 08/05 01:24
→ : 會，你他x的會咳嗽咳到死50F 42.75.31.61 台灣 08/05 01:25
推 : 狻猊(給51F 111.254.20.116 台灣 08/05 01:25
推 : 連尻一起戒試試看52F 180.217.169.28 台灣 08/05 01:26
推 : 我爸二十年老菸槍 小一拿課文給他看53F 114.136.235.11 台灣 08/05 01:29
→ : 跟他說抽煙對身體不好 隔天就戒了 至
→ : 跟他說抽煙對身體不好 隔天就戒了 至
→ : 大推「1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法」55F 61.223.46.77 台灣 08/05 01:29
→ : 今二十多年沒再碰過56F 114.136.235.11 台灣 08/05 01:30
→ : 另一個朋友抽八年 進去當補充兵 班長
→ : 另一個朋友抽八年 進去當補充兵 班長
→ : 某人是國父還蔣公再世嗎?58F 110.50.172.142 台灣 08/05 01:31
→ : 第一週不放煙 幾天沒抽覺得沒啥差別就59F 114.136.235.11 台灣 08/05 01:31
→ : 順便戒了
→ : 順便戒了
→ : 下次阿肥來就可以抽了(幾個月見一次的朋友)61F 39.8.126.96 台灣 08/05 01:32
推 : 電子菸一開始購置成本比較高而已，抽習慣62F 39.12.43.185 台灣 08/05 01:32
→ : 沒有跟煙永遠說再見，好像就容易多了 QQ63F 39.8.126.96 台灣 08/05 01:32
→ : 你會發現超省錢的好嘛64F 39.12.43.185 台灣 08/05 01:32
推 : 其實有錢人才買得起菸 一包90元起跳65F 118.167.185.22 台灣 08/05 01:33
→ : 窮人還沒辦法買ok?
→ : 窮人還沒辦法買ok?
推 : 電子煙油一瓶4～5百，我一個月都還抽不67F 39.12.43.185 台灣 08/05 01:34
→ : 完
→ : 完
推 : 抽一根可以再堅持10天哦<369F 101.137.131.60 台灣 08/05 01:36
推 : 看看 孫越叔叔 很難得說戒就戒的70F 118.167.185.22 台灣 08/05 01:37
推 : 抽菸的大多數都沒公德心71F 223.141.203.62 台灣 08/05 01:38
推 : 39樓 有智慧72F 101.137.237.212 台灣 08/05 01:41
推 : 真的難，我現在平常日1-5可以不抽，可是73F 27.242.72.70 台灣 08/05 01:44
→ : 六日就會想抽
→ : 但我根本不喜歡抽煙
→ : 六日就會想抽
→ : 但我根本不喜歡抽煙
→ : 把煙草拿去泡茶 你會噁心的不想抽…76F 111.83.71.99 台灣 08/05 01:50
推 : 通常過第3,4天就ok了,以前戒都三個月XD77F 92.38.148.58 美國 08/05 01:55
推 : 真心勸戒，不然花一輩子的煙錢又傷身78F 218.166.28.58 台灣 08/05 01:56
噓 : 電子煙先 我朋友本來一天一包後來靠電子79F 104.32.182.180 美國 08/05 01:58
→ : 菸在兩年後完全不碰菸 就算別人請
→ : 菸在兩年後完全不碰菸 就算別人請
推 : 泡茶XDDD81F 114.136.186.11 台灣 08/05 01:58
→ : 也不太想碰 還說味道難聞 給你參考82F 104.32.182.180 美國 08/05 01:58
→ : 戒兩年感覺有點久 但現在已經完全對煙無
→ : 感 這中間花了電子菸錢但若撐一輩子值得
→ : 戒兩年感覺有點久 但現在已經完全對煙無
→ : 感 這中間花了電子菸錢但若撐一輩子值得
推 : 貼片 電子菸都不錯 想戒菸你必須花出一85F 42.76.114.124 台灣 08/05 02:08
→ : 些代價
→ : 些代價
→ : 我爸是運動 我不抽菸只吸電子大麻 給你參考87F 111.241.66.233 台灣 08/05 02:16
→ : 一個月還會有點想，2個月過後就穩了88F 223.140.23.59 台灣 08/05 02:17
噓 : 嫩 我戒打砲戒好多年了89F 223.139.73.145 台灣 08/05 02:36
→ : 給你打一次cisplatin就會忍得住了90F 101.12.0.80 台灣 08/05 02:50
→ : 我戒菸四年多，沒撐過一年別說成功91F 36.230.104.49 台灣 08/05 03:10
推 : 我戒八年了，心情鬱悶的時候還是想來根92F 42.75.206.132 台灣 08/05 03:39
→ : 菸
→ : 菸
→ : 幹麼戒...94F 115.82.193.25 台灣 08/05 04:26
→ : 你又沒找到替代方案
→ : 體內一堆跳蚤的人會想抽煙，那是最有
→ : 效的殺蟲劑
→ : 我看不出來你的免疫有辦法對付它們
→ : 你又沒找到替代方案
→ : 體內一堆跳蚤的人會想抽煙，那是最有
→ : 效的殺蟲劑
→ : 我看不出來你的免疫有辦法對付它們
推 : 加油 祝你成功 省錢又健康99F 1.175.9.44 台灣 08/05 05:41
推 : 戒煙難還是戒打手槍難？100F 88.130.59.180 德國 08/05 05:57
→ : 都已經能戒十天了，今天只多一天會有多難101F 118.166.233.51 台灣 08/05 06:29
→ : ?
→ : ?
推 : 不慶祝抽一根 怎麼繼續堅持下去103F 42.76.92.51 台灣 08/05 07:00
→ : 我戒第三次才成功104F 111.241.111.215 台灣 08/05 07:17
→ : 戒快三年
→ : 戒快三年
→ : 改抽三明治106F 111.82.78.87 台灣 08/05 07:43
→ : 戒菸門診最主要是靠吃藥107F 114.137.102.207 台灣 08/05 07:51
推 : 很多可以戒菸成功是對家人的愛 參考108F 110.26.231.147 台灣 08/05 08:01
→ : 看看
→ : 看看
→ : 等你胸口痛 身體出問題就自然戒了110F 36.235.146.96 台灣 08/05 08:09
推 : 趁現在去租個附近套房一個月111F 42.74.112.105 台灣 08/05 08:24
→ : 或改變家裡裝潢 擺設
→ : 或改變家裡裝潢 擺設
噓 : 半年以上才叫戒113F 36.226.176.183 台灣 08/05 08:39
推 : 我抽電子煙已經兩個月沒碰紙菸了114F 42.72.87.161 台灣 08/05 08:52
噓 : 推啥小電子菸 戒菸就戒菸115F 180.217.118.123 台灣 08/05 08:59
推 : 現在你正式進入心理戰階段(10天至10年)116F 114.32.144.168 台灣 08/05 09:22
→ : 干我屁事117F 36.235.9.158 台灣 08/05 09:23
推 : 不管你戒菸幾天，願意戒菸就給推118F 218.161.58.128 台灣 08/05 09:47
推 : 電子煙先擋一下119F 114.136.109.33 台灣 08/05 10:16
推 : 戒菸成功好像都是身體出問題才有覺悟120F 180.177.28.219 台灣 08/05 10:46
→ : 不要靠（替代品）來戒煙的，因為你（抽121F 101.13.172.146 台灣 08/05 10:48
→ : 菸的習慣）還是沒有戒掉，只是換抽別的
→ : ，你必須找到能夠塞滿想抽菸的空檔時間
→ : ，要找替代品乾脆來運動，運動是很好的
→ : 一種，然後找事情做，忙到沒時間抽，再
→ : 來就是吃，想抽菸就吃，吃些對身體沒太
→ : 大負擔的零嘴，葵花瓜子之類的，有點接
→ : 近讓自己（忘了）抽菸，五年前我想戒菸
→ : 的當天就成功戒菸，菸齡15年。
→ : 菸的習慣）還是沒有戒掉，只是換抽別的
→ : ，你必須找到能夠塞滿想抽菸的空檔時間
→ : ，要找替代品乾脆來運動，運動是很好的
→ : 一種，然後找事情做，忙到沒時間抽，再
→ : 來就是吃，想抽菸就吃，吃些對身體沒太
→ : 大負擔的零嘴，葵花瓜子之類的，有點接
→ : 近讓自己（忘了）抽菸，五年前我想戒菸
→ : 的當天就成功戒菸，菸齡15年。
推 : 改抽電子菸+1130F 49.216.237.183 台灣 08/05 14:52
推 : 推想抽菸就多吃東西 然後胖了就讓自己多131F 114.32.53.251 台灣 08/05 15:33
推 : 加油。很多人等到癌症才戒掉132F 109.145.146.145 英國 08/05 17:10
→ : 可以再忍十天看看。133F 42.73.230.219 台灣 08/05 17:50
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2樓 時間: 2019-08-05 13:24:39 (台灣)
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08-05 13:24 TW
千萬不要買電子菸來戒菸（某些商人真的只要東西賣的出去就好）！要戒就意志力堅強一點，撐過二個月、就真的戒掉了。戒完菸，聞到二手菸、會閃得遠遠的、因為很難聞。能體會到以前不吸菸的人在旁邊說你的二手菸，真的令人不能呼吸！
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