※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-11-30 23:10:52
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 台灣人洗腎主因---吃鹽吃太多
時間 Thu Nov 30 22:28:04 2017
一個營養師說
台灣人洗腎主因不是因為吃電台賣的中藥
而是平常吃鹽吃太多
平均一碗牛肉麵的鈉含量是人體4天的所需含量
一碗台灣的"偽日式拉麵"鈉含量是人體兩天的鈉含量
一碗滷肉飯幾乎等一天的鈉含量
長期吃下來 年紀30歲中年過後 腎、心臟、血管等都會開始慢慢亮起紅燈
如果不改善飲食 愛吃這種重鹹食物
40歲就等著洗腎、腦中風
有無相關八卦?
p.s上次看電視說 有次醫療服務團隊去一間大學免費健檢
發現現在大學生血壓都偏高
這證明大家都愛外食 以及小心30歲過後心血管疾病上身
有無台灣人愛吃鹹的東西的相關八卦?
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作者 justice1228 (零正義的1228) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 遇到遊覽車司機群在桃機擾亂怎麼辦 ？
http://i.imgur.com/cUJQmqy.jpg
推 : 我有看到你XDDDDD QQ http://i.imgur.com/WEOFIIr.jpg
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※ 文章代碼(AID): #1Q81Ltp_ (Gossiping)
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→ : 日本表示：1F 11/30 22:28
→ : 還好五樓都吃洨，營養天然又健康2F 11/30 22:28
※ 編輯: hk416 (114.46.123.5), 11/30/2017 22:28:57推 : 日本的食物也是靠盃鹹3F 11/30 22:28
→ : 還好五樓都吃洨4F 11/30 22:29
推 : 外食吃完嘴巴會鹹一整天@@5F 11/30 22:29
→ : 糖尿病不乖乖吃藥控制血糖而去吃中藥草 血糖不穩搞壞腎6F 11/30 22:29
→ : 吃洨呢7F 11/30 22:29
→ : 樓上日本人不是也ㄘ重鹹… 有比較會洗腎嗎8F 11/30 22:29
→ : 日本重鹹 美國人吃速食也是高含鈉 我覺得沒絕對的關係9F 11/30 22:29
→ : 所以越來越常自己煮了10F 11/30 22:29
推 : 外食高油高鹽阿 舉例:滷味11F 11/30 22:29
→ : 跟黑心食品比較有關係吧…12F 11/30 22:29
噓 : 日本:13F 11/30 22:30
不是所有日本人都常常吃拉麵 不過心臟病是日本人第一位死亡原因基本上多數日本人很養身 吃鹹的後 會喝茶或運動排解掉
※ 編輯: hk416 (114.46.123.5), 11/30/2017 22:31:33
→ : 是糖尿病14F 11/30 22:30
推 : 那個營養師鐵定沒去過吃過道地的日本拉麵15F 11/30 22:31
噓 : 慢性病不控制早晚洗腎 有親人的切身之痛16F 11/30 22:31
推 : 別的國家吃更鹹 這理論有問題17F 11/30 22:31
→ : 我們吃的有比日本人鹹嗎?18F 11/30 22:31
→ : 那些營養師真的不要亂造謠了19F 11/30 22:31
你自己去GOOGLE 台灣真的吃太鹹了 吃出一堆毛病※ 編輯: hk416 (114.46.123.5), 11/30/2017 22:33:11
→ : 中國每個地方都吃很鹹20F 11/30 22:32
推 : 外國一堆比我們吃更重鹹的21F 11/30 22:32
→ : 那美國人呢 一個個吃得像豬一樣 也沒向台灣這種洗腎率阿22F 11/30 22:32
推 : 歐洲表示：23F 11/30 22:32
→ : 我聽到洗腎的親戚 真的幾乎都是跑去吃來路不明的中藥24F 11/30 22:33
→ : 洗腎原因很多啦 不過飲食過鹹關係最小 慢性病才是最主因25F 11/30 22:33
推 : 多喝水 運動 蔬菜水果都吃 這樣身體不會差到哪26F 11/30 22:33
中天新聞》太鹹傷腎！牛肉麵多「鈉」 1碗=10匙鹽 - YouTube
內容轉載至《中時電子報》： 中天新聞》國民美食牛肉麵大家都很喜歡，但當心吃入過量的「鈉」對肝、腎造成負擔，有平面媒體抽檢知名牛肉麵，發現北市桃源街老王記，伍柒玖牛肉麵，1碗麵的湯，等於加入10小匙的鹽，另外像林東芳牛肉麵、三商巧福、洪師父與老董，也是鈉含量超標，專家建議，吃牛肉麵時應少喝湯並多喝開水稀釋。
內容轉載至《中時電子報》： 中天新聞》國民美食牛肉麵大家都很喜歡，但當心吃入過量的「鈉」對肝、腎造成負擔，有平面媒體抽檢知名牛肉麵，發現北市桃源街老王記，伍柒玖牛肉麵，1碗麵的湯，等於加入10小匙的鹽，另外像林東芳牛肉麵、三商巧福、洪師父與老董，也是鈉含量超標，專家建議，吃牛肉麵時應少喝湯並多喝開水稀釋。
→ : 認識一個女生便秘到需要吃酵素和瀉藥才能穩定排便28F 11/30 22:34
→ : 道地日本料理比臺菜鹹上萬倍，拉麵吃到嘴麻29F 11/30 22:34
→ : 卻打死不愛運動不想喝水討厭蔬菜水果30F 11/30 22:35
→ : 有空看google一堆廢文不如多看幾篇期刊31F 11/30 22:35
推 : 腎不好吃鹽加重病情 不是重鹹導致洗腎32F 11/30 22:36
→ : 公務員或文書類的上班族 經常死於過勞死 事實上是猝死33F 11/30 22:36
噓 : 日本人吃得很養生XXD 味增湯,各種鹽烤 鹽漬34F 11/30 22:36
→ : 主因是因為心血管疾病 而導致心血管疾病是因為平常吃便當35F 11/30 22:37
→ : 還有含馬兜鈴酸藥材還沒禁用(2003)之前也很多人中獎36F 11/30 22:37
→ : 還有各種煮物37F 11/30 22:37
→ : 喝水喝太少吧38F 11/30 22:37
推 : 外國食物(日本或歐美)更鹹喔，對岸也是。39F 11/30 22:37
→ : 便當是非常不營養的食物 因為很油很鹹 這是導致心血管慢性40F 11/30 22:37
推 : 台灣人吃的食物真的很鹹...41F 11/30 22:38
推 : 看YT有些外國料理影片 鹽都灑得好像免錢一樣42F 11/30 22:38
→ : 的兇手 加上很多公務員或上班族不愛運動 長期下來 結果43F 11/30 22:38
推 : 國外好像都是用猶太鹽 比較沒這麼鹹44F 11/30 22:39
→ : 因為心血管疾病發作 導致腦中風45F 11/30 22:39
推 : 日本吃重鹹但是也愛運動阿 光是走路通勤時間就屌打46F 11/30 22:40
→ : 台灣是距離幾百公尺都要騎機車，運動不夠亞洲最肥
→ : 台灣是距離幾百公尺都要騎機車，運動不夠亞洲最肥
→ : 台灣人除了吃很鹹之外 手搖含糖飲料也是喝一堆48F 11/30 22:41
→ : 台灣人體質差啦，垃圾油又一堆，不意外49F 11/30 22:41
→ : 重鹹加重甜的結果 就是洗腎提早報到50F 11/30 22:41
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超商關東煮鈉含量高 恐傷腎－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】超商賣的熟食像是關東煮、熱狗，因為方便，一向是熱賣商品，不過，行政院消保會卻發現，這些食品鈉含量都很多，如果吃多一點，很容易就超過每人2400毫克的攝取量，建議民眾少吃加工食品，才能減少鈉過多對人體的傷害。
【民視即時新聞】超商賣的熟食像是關東煮、熱狗，因為方便，一向是熱賣商品，不過，行政院消保會卻發現，這些食品鈉含量都很多，如果吃多一點，很容易就超過每人2400毫克的攝取量，建議民眾少吃加工食品，才能減少鈉過多對人體的傷害。
→ : 也過甜，健康教育意識太低53F 11/30 22:43
推 : 假裝吃清淡不運動是會健康到哪裡 扯什麼太鹹味道太重54F 11/30 22:44
速食早餐鈉含量破表 1份就超標! - YouTube
喜歡吃重鹹口味的民眾要注意，世界衛生組織公布最新標準，建議成人每日鉀攝取量要高過3510毫克，菠菜香蕉奇異果要多吃，才能降低高血壓風險，但鈉攝取量要低於2000毫克，但國人好像很難達到，因為像一份速食店綜合早餐，鈉含量就已經超標準。
喜歡吃重鹹口味的民眾要注意，世界衛生組織公布最新標準，建議成人每日鉀攝取量要高過3510毫克，菠菜香蕉奇異果要多吃，才能降低高血壓風險，但鈉攝取量要低於2000毫克，但國人好像很難達到，因為像一份速食店綜合早餐，鈉含量就已經超標準。
推 : 說台人喝含糖飲料還合理，說台人吃很鹹的常國外吃過？56F 11/30 22:45
噓 : 大學又不給廚房...幹！57F 11/30 22:45
噓 : 因為洗腎很便宜 卯起來洗啊58F 11/30 22:45
→ : 醫學證明:多喝水無法有效排除人體多餘的納 只有靠鉀59F 11/30 22:45
→ : 日本和義大利是世界上其中幾個長壽國家60F 11/30 22:45
→ : 是礦物離子補充太少吧61F 11/30 22:46
→ : 他們傳統料理有清淡嗎?62F 11/30 22:46
→ dostey …
→ : 去看影片吧 看看專家怎麼說 多吃重鹹的 根本慢性自殺64F 11/30 22:46
推 : 中國人表示:.....65F 11/30 22:46
→ : 有運動 多喝水 蔬菜水果都吃 是要怕什麼?66F 11/30 22:47
→ : 吃下一碗牛肉麵 想要排除掉多餘的鈉 一根香蕉就可以67F 11/30 22:47
→ : 看影片? 我BMI標準 體脂肪14~15% 基礎代謝率180068F 11/30 22:48
→ : 香蕉、西瓜、奇異果...等是主要排除鈉的好用水果69F 11/30 22:48
→ : 油鹹都吃 搭配我前面說的 還不是挺正常70F 11/30 22:49
推 : 台灣洗腎人多主要是因為台灣有健保，國外洗腎超貴，窮71F 11/30 22:49
推 : 對了原PO你忘了地下電台賣藥的，台灣人超愛吃中藥72F 11/30 22:49
→ : 人根本直接等死73F 11/30 22:49
推 : 說了幾百次 因為健保有給付 有洗的就不會死74F 11/30 22:49
→ : 什麼有病治病沒病強身，這個報導也有提過75F 11/30 22:49
速食早餐鈉含量破表 1份就超標! - YouTube
喜歡吃重鹹口味的民眾要注意，世界衛生組織公布最新標準，建議成人每日鉀攝取量要高過3510毫克，菠菜香蕉奇異果要多吃，才能降低高血壓風險，但鈉攝取量要低於2000毫克，但國人好像很難達到，因為像一份速食店綜合早餐，鈉含量就已經超標準。
喜歡吃重鹹口味的民眾要注意，世界衛生組織公布最新標準，建議成人每日鉀攝取量要高過3510毫克，菠菜香蕉奇異果要多吃，才能降低高血壓風險，但鈉攝取量要低於2000毫克，但國人好像很難達到，因為像一份速食店綜合早餐，鈉含量就已經超標準。
推 : 電台藥真的很氾濫77F 11/30 22:51
→ : 在日本照一次CT花了我快30000日幣，哪像台灣那麼好78F 11/30 22:52
→ : 去問問洗腎的人吧 多數洗腎的人不是因為愛吃中藥 而是平常79F 11/30 22:52
→ : 愛外食或常吃重鹹食物導致的
→ : https://youtu.be/ApMFDE-whhk?t=53
→ : 愛外食或常吃重鹹食物導致的
→ : https://youtu.be/ApMFDE-whhk?t=53
超商關東煮鈉含量高 恐傷腎－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】超商賣的熟食像是關東煮、熱狗，因為方便，一向是熱賣商品，不過，行政院消保會卻發現，這些食品鈉含量都很多，如果吃多一點，很容易就超過每人2400毫克的攝取量，建議民眾少吃加工食品，才能減少鈉過多對人體的傷害。
【民視即時新聞】超商賣的熟食像是關東煮、熱狗，因為方便，一向是熱賣商品，不過，行政院消保會卻發現，這些食品鈉含量都很多，如果吃多一點，很容易就超過每人2400毫克的攝取量，建議民眾少吃加工食品，才能減少鈉過多對人體的傷害。
醫生都不碰的食物！我們卻天天都在吃！ - YouTube
醫生都不碰的食物 我們卻天天都在吃！人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為製造和添加化學物質時，就要注意了！不要拿美味換取健康，下面這幾種食物一定要少吃！“人造奶油”為了仿造天然奶油的形狀和味道，把植物油經過加氫處理後變成固體，加入一些防腐劑、香精、色素等等。例如奶油蛋糕、奶茶中都...
醫生都不碰的食物 我們卻天天都在吃！人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為製造和添加化學物質時，就要注意了！不要拿美味換取健康，下面這幾種食物一定要少吃！“人造奶油”為了仿造天然奶油的形狀和味道，把植物油經過加氫處理後變成固體，加入一些防腐劑、香精、色素等等。例如奶油蛋糕、奶茶中都...
推 : 一天鈉攝取大概在一千二上下 不然就多運動 喝水83F 11/30 22:56
→ : 是糖吃太多吧84F 11/30 22:56
沾醬「鈉」驚人 過量恐洗腎－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】吃火鍋沾沙茶、吃蚵仔麵線一定要加黑醋，許多人飲食重口味，少了沾醬就好像少一味，不過，可別小看這小小一碟沾醬，鈉含量驚人，有民眾就從小愛吃重口味，最後腎臟吃出問題，必須仰賴洗腎維生。
【民視即時新聞】吃火鍋沾沙茶、吃蚵仔麵線一定要加黑醋，許多人飲食重口味，少了沾醬就好像少一味，不過，可別小看這小小一碟沾醬，鈉含量驚人，有民眾就從小愛吃重口味，最後腎臟吃出問題，必須仰賴洗腎維生。
推 : 嚇到我 吃個雞排壓驚86F 11/30 22:57
噓 : 一下說日本吃重鹹完會喝茶運動排解掉，一下又說誰不能87F 11/30 22:58
→ : 排掉鈉，到底在說啥。
→ : 排掉鈉，到底在說啥。
台灣洗腎率全球之冠！專家傳授4招做好全身排毒 | 喝水 | 添加物 | 早安健康
![[圖]]()
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】
洗腎=尿毒症
台灣洗腎率是全球之冠，無論是洗腎盛行率或發生率都是世界第一名。
腎臟就像濾心一樣，會將體內不好的物質排除... ...
![[圖]](https://farm1.staticflickr.com/268/19223892664_48e5eb70ae_b.jpg)
洗腎=尿毒症
台灣洗腎率是全球之冠，無論是洗腎盛行率或發生率都是世界第一名。
腎臟就像濾心一樣，會將體內不好的物質排除... ...
噓 : 亂講一通 老實講肥胖還跟洗腎比較有關係90F 11/30 22:58
→ : 腎功能不好吃太鹹的確會惡化 但一般人沒什麼差
→ : 腎功能不好吃太鹹的確會惡化 但一般人沒什麼差
→ : 藥物濫用 慢性病失控 水源品質 黑心食物(非法添加)92F 11/30 22:59
→ : 台灣四大洗腎成因
→ : 台灣四大洗腎成因
→ : 國泰醫師馮祥華:腎臟病的病人 八成源自於外食族導致94F 11/30 23:00
→ : 台灣人一堆慢性病都跟肥胖有關95F 11/30 23:00
沾醬「鈉」驚人 過量恐洗腎－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】吃火鍋沾沙茶、吃蚵仔麵線一定要加黑醋，許多人飲食重口味，少了沾醬就好像少一味，不過，可別小看這小小一碟沾醬，鈉含量驚人，有民眾就從小愛吃重口味，最後腎臟吃出問題，必須仰賴洗腎維生。
【民視即時新聞】吃火鍋沾沙茶、吃蚵仔麵線一定要加黑醋，許多人飲食重口味，少了沾醬就好像少一味，不過，可別小看這小小一碟沾醬，鈉含量驚人，有民眾就從小愛吃重口味，最後腎臟吃出問題，必須仰賴洗腎維生。
→ : 國泰主治醫師馮祥華就已經跟你說了 腎臟病主因是外食族引起97F 11/30 23:01
→ : 不是什麼吃電台中藥是主因99F 11/30 23:01
洗腎 - ott板 - Disp BBS
![[圖]]()
![[圖]]()
洗腎 就是血液透析的意思。 正常的腎功能包含： （一）能清除內新陳代謝有毒廢物：如尿酸、尿毒、肌酣酸。 （二）維持體內環境的穩定：如管制鈉、鉀、鈣、磷及酸鹼的穩定及平衡。 （三）製造
![[圖]](http://i4.disp.cc/t/s2/img.youtube.com/vi_fKlY2SKi_dk_0.jpg)
→ : 洗腎主要成因是藥物濫用 最後才是糖尿病高血壓101F 11/30 23:02
→ : 還有目前許多大學生血壓的偏高 主因也是外食族引起102F 11/30 23:02
噓 : 完全錯誤 第一名是糖尿病103F 11/30 23:03
推 : 洗腎主因是健保吧 有健保才有錢可以洗腎104F 11/30 23:03
推 : 不運動才是主因105F 11/30 23:03
→ : 兩三天就吃牛肉麵 當心30歲心血管疾病上身106F 11/30 23:04
推 : 那原PO請教你的健康狀況是?107F 11/30 23:04
非常健康 因為我很注重飲食 以及每個月會素食幾天還有常常運動塑身
因為我看過太多同學都太肥了 又愛外食與重鹹 又常常念書經常都窩在圖書館或研究室
很怕他們猝死
→ : 如果你常常外食 你的腰會感到痛 還有尿的尿是泡泡尿108F 11/30 23:05
→ : 最好要檢查
※ 編輯: hk416 (114.46.123.5), 11/30/2017 23:07:32→ : 最好要檢查
噓 : 再來才是高血壓吃重鹹血壓升高傷腎110F 11/30 23:07
推 : 營養師都飲食聖人111F 11/30 23:08
推 : 運動習慣才是重點112F 11/30 23:08
→ : 這是我看電視 醫師說的常常泡泡尿與腰痠 就要趕快去醫院檢113F 11/30 23:09
→ : 查你的腎臟
→ : 查你的腎臟
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4樓 時間: 2017-12-01 00:31:23 (台灣)
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+1
12-01 00:31 TW
鹽也有好鹽跟爛鹽阿 台灣沒良心商人店家都用爛貨假貨煮給我們吃 給客人用的餐具又有遇熱會釋放毒性的特性 然後賣你便宜 看在價格上很多人都欣然接受 結果害自己健康受害
5樓 時間: 2017-12-01 00:36:17 (台灣)
→
+1
(編輯過) TW
記得以前台灣街邊小吃都是使用瓷的餐具 怎麼到現在一堆都改用免洗跟塑膠碗 不健康也不環保 吃這些東西害自己也害以後自己的後代 然後一堆人還覺得無所謂 反正吃飽最重要 結果就是生出的後代有缺陷 自己健康有問題 最後老的小的都病 整個家像活在地獄裡一樣
7樓 時間: 2017-12-01 00:47:26 (台灣)
→
12-01 00:47 TW
麥鬧啊！古早時代的阿公阿嬤他們最喜歡鹹死人不償命的醬菜怎麼沒聽過古早人，腎臟全部爛掉？把原因全部推給鹽巴？貸記不是憨人想的那麼簡單…
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