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作者 標題 [新聞] 「街頭健身」爆紅 館長怒嗆恐傷身
時間 Thu Jun 22 10:10:50 2017
鐵捲門也能練肌肉？「街頭健身」爆紅 館長怒嗆恐傷身
SETN／台北報導
https://goo.gl/1ztD5d
鐵捲門也能練肌肉？「街頭健身」爆紅 館長怒嗆恐傷身 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
![[圖]]()
最近在網路上流傳影片，男子抓著電動門、雙腳懸空在健身，甚至還有許多花式健身招式，包含側身掛在單槓上的「人肉鯉魚旗」，這些民眾號稱不去健身房，一個人就能在「街頭健身」。這股風潮從歐美夯到台灣，但網路紅人館長陳之漢卻嗆聲，這種動作會摧毀肩膀、手腕，而且練不出筋肉量，看起來像「小兒麻痺」！ ...
![[圖]](http://attach.setn.com/newsimages/2017/06/21/946498-PH.jpg)
最近在網路上流傳影片，男子抓著電動門、雙腳懸空在健身，甚至還有許多花式健身招式
，包含側身掛在單槓上的「人肉鯉魚旗」，這些民眾號稱不去健身房，一個人就能在「街
頭健身」。這股風潮從歐美夯到台灣，但網路紅人館長陳之漢卻嗆聲，這種動作會摧毀肩
膀、手腕，而且練不出筋肉量，看起來像「小兒麻痺」！
，包含側身掛在單槓上的「人肉鯉魚旗」，這些民眾號稱不去健身房，一個人就能在「街
頭健身」。這股風潮從歐美夯到台灣，但網路紅人館長陳之漢卻嗆聲，這種動作會摧毀肩
膀、手腕，而且練不出筋肉量，看起來像「小兒麻痺」！
手一抓、雙腳懸空，電動門也能練健身，實在令人大開眼界，挑戰人的極限，靠著雙手支
撐，身軀自由前後擺動。身體懸空，人橫掛在單槓上，這是「人肉鯉魚旗」，號稱可以練
出人魚線，還有這招暴力上槓，動作酷炫，超乎人體極限！這種利用生活環境當作健身工
具叫做「街頭健身」，從歐美流行到台灣，但卻被館長嗆這根本無法練肌肉。
撐，身軀自由前後擺動。身體懸空，人橫掛在單槓上，這是「人肉鯉魚旗」，號稱可以練
出人魚線，還有這招暴力上槓，動作酷炫，超乎人體極限！這種利用生活環境當作健身工
具叫做「街頭健身」，從歐美流行到台灣，但卻被館長嗆這根本無法練肌肉。
網路紅人館長陳之漢：「『人家那個街健（街頭健身）肉量好高喔，館長我練街健，我可
不可以肉量這麼高？』肉量這麼高喔？脫給我看，當然我第一句『這是小兒麻痺吧？』他
們有許多動作都是會摧毀肩膀、手腕。」找來健身教練實際示範街頭健身，他也表示恐怕
會傷身體。
不可以肉量這麼高？』肉量這麼高喔？脫給我看，當然我第一句『這是小兒麻痺吧？』他
們有許多動作都是會摧毀肩膀、手腕。」找來健身教練實際示範街頭健身，他也表示恐怕
會傷身體。
亞東技術學院體能教練張舜育：「當他做鯉魚旗的動作，如果他的肩關節穩定性不夠好，
他肩關節附近的肌肉群一定會受傷，還有這兩個肩胛以及他整個脊柱的地方，他整個人摔
下去，摔下去的角度不好，就可能造成脊椎受傷。」不管是利用單槓空中踩腳踏車，還是
這種花式暴力上槓，在專業眼中都有危險性。
他肩關節附近的肌肉群一定會受傷，還有這兩個肩胛以及他整個脊柱的地方，他整個人摔
下去，摔下去的角度不好，就可能造成脊椎受傷。」不管是利用單槓空中踩腳踏車，還是
這種花式暴力上槓，在專業眼中都有危險性。
因為動作都著重在肩關節、旋轉肌群，像是肱二頭肌、肱三角肌穩定性不夠，摔傷是家常
便飯，別為了耍酷輕易嘗試，否則當不成肌肉男，反而變成殘障人士。
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推 : 根本刷存在感1F 06/22 10:11
推 : 五樓被大肌肌大棒棒甲甲肛2F 06/22 10:11
→ : 三立算是跟館長槓上了阿3F 06/22 10:11
→ : 不給健身中心賺，不可取4F 06/22 10:11
推 : 在家健身就仰臥起坐和伏地挺身多做就好 玩那些幹嘛5F 06/22 10:12
推 : 沒錢撈QQ6F 06/22 10:12
推 : 帥就好7F 06/22 10:12
推 : 很容易受傷吧~8F 06/22 10:12
推 : 就跟一堆醫生說斷食法不好一樣 因為這樣醫生就沒得賺了9F 06/22 10:12
→ : 會在街頭做這些動作的 本身身材就會有一定水準惹巴10F 06/22 10:13
→ : 館長只會在室內喔 出門走走吧11F 06/22 10:13
推 : 我以為八卦最推崇專業 最不迷信 [怎麼這邊就轉彎了12F 06/22 10:13
→ : 真不懂為什麼他也能算網紅...13F 06/22 10:13
→ : 館長說得很中肯阿 街頭健身練到高階動作 完全不適合14F 06/22 10:14
→ : 一般人運動取向
→ : 一般人運動取向
推 : 那些影片的人搞不好都在健身房練完才去街頭表演16F 06/22 10:14
推 : 摔傷17F 06/22 10:15
→ : 不要傻傻地覺得可以直接這樣練啊18F 06/22 10:15
推 : 會這樣健身的通常也不會持續太久,不用太擔心19F 06/22 10:15
推 : 重訓本來就需要專業指導20F 06/22 10:15
噓 : 不給賺就森77囉，呵呵21F 06/22 10:15
推 : 受傷住院時不會拍影片給你看 就像飛鼠裝22F 06/22 10:15
推 : 一般人連用健身器材都可能受傷了 何況拿不是用來健身的y23F 06/22 10:16
推 : 擋人財路24F 06/22 10:16
推 : 斷食法本來就無效了 還拿斷食法來護航25F 06/22 10:16
→ : 飛鼠裝掛了一堆人 你只會點閱那個飛越洞窟的影片按讚26F 06/22 10:16
→ : 工具來連身體27F 06/22 10:16
推 : 館長說得沒錯啊 有點常識的都知道28F 06/22 10:17
→ : 耍帥用ㄉ29F 06/22 10:17
推 : 阿就真的風險很高阿 而且年紀大的 肥宅 沒運動基礎的30F 06/22 10:17
推 : 街健真的別亂練 會出事的 身體只有一個 要街健也得找人教31F 06/22 10:17
→ : 街健本來就是特技，美國街健都是上健身房練好才出來秀32F 06/22 10:17
推 : 好煩33F 06/22 10:17
→ : 這類人能去學嗎? '想一下就知道了34F 06/22 10:17
推 : 人體國旗撐15秒 路過 傷身? 動作正確就不會35F 06/22 10:17
推 : 街頭健身練大肌肉也有極限啦 而且一堆重訓＋街頭健身的36F 06/22 10:17
推 : 八卦版一向是跟真正專業的風向吹反的37F 06/22 10:17
推 : 那個真的沒一定水準去搞會受傷38F 06/22 10:18
→ : 所謂街健其實該改名叫街頭特技39F 06/22 10:18
推 : 這種看影片就想要練的真的是低能 練到受傷叫誰賠40F 06/22 10:18
→ : 有點像詐騙 不是從街頭練起來的 不該學41F 06/22 10:18
推 : 健身房先練練再說吧42F 06/22 10:18
噓 : 某些鄉民認定的專業就是不會花錢的才叫專業43F 06/22 10:19
推 : 有些人看到館長就噓了，連文章都懶得看44F 06/22 10:19
→ gn02118620 …
推 : 不給館長賺 森7746F 06/22 10:19
→ : 大家都去公園練他健身房就沒人 當然要嗆一下47F 06/22 10:19
推 : 館長做得出鯉魚旗嗎?48F 06/22 10:19
→ : 連健身房的錢都要省 腦袋也是有洞49F 06/22 10:19
推 : 街頭健身容易受傷沒說錯阿 不信叫沒基礎的肥宅去練 廠廠50F 06/22 10:19
推 : 一般人街頭健身 拉單槓就很厲害了 鯉魚旗沒幾個人做到51F 06/22 10:20
→ : 新聞那張人旗照不是正統 一手不在豎槓上 會比較簡單52F 06/22 10:20
推 : 釣出台灣一堆不尊重專業的鄉民 XDDDDDDDD53F 06/22 10:20
推 : 館長最討厭徒手訓練，街頭訓練等等，總之健身房最棒棒啦54F 06/22 10:20
→ : 連做都做不到 談何姿勢正確...55F 06/22 10:20
推 : 一般人拉拉單槓就好了好嗎 別肖想那些高難度動作 能不間斷56F 06/22 10:21
→ : 他不是討厭 他是說要練肌肉靠街頭健身沒校譽57F 06/22 10:21
→ : 拉10下就屌打九成鄉民了58F 06/22 10:21
→ : 效率59F 06/22 10:21
推 : 這次館長說的倒也沒錯60F 06/22 10:22
推 : 練到不能抓屁股嗆街頭健身也很奇怪 各自尊重吧！61F 06/22 10:22
→ : 我恐太帥62F 06/22 10:22
噓 : 街頭健身也有專業的好嗎 難道有人亂做硬舉難道就要說硬舉傷63F 06/22 10:22
噓 : 好好笑64F 06/22 10:22
→ : 身無法練肌肉嗎65F 06/22 10:23
推 : 健身本來就是去健身房最棒啊XD 這有甚麼好懷疑的66F 06/22 10:23
推 : 重點在於姿勢不正確 在哪運動都會受傷67F 06/22 10:23
推 : 健身房也會受傷 還不快掏錢出來買教練課68F 06/22 10:23
→ : 街頭健身又是最容易受傷的69F 06/22 10:24
推 : 街頭健身都麻去健身房練完然後去街頭練的，你去街頭練給我70F 06/22 10:24
→ : 看
→ : 看
噓 : 我做滿久了72F 06/22 10:24
→ : 沒去過健身房
→ : 沒去過健身房
推 : 人旗練那麼久 這姿勢最吃背闊肌跟外腹斜肌74F 06/22 10:25
→ : 我就不信有人天天跑去做鯉魚旗練身體，肩膀絕對炸掉75F 06/22 10:25
推 : 真的容易受傷76F 06/22 10:25
→ : 當然還要有棒式體撐2分半以上的基礎77F 06/22 10:25
推 : 什麼時候叫鯉魚旗 不都是人體國旗嗎？78F 06/22 10:26
→ : 小兒麻痺蠻不尊重的79F 06/22 10:27
推 : 循序漸進吧 一開始就做什麼鯉魚旗 做鯉魚王比較快80F 06/22 10:27
推 : 然後你去建工 萵苣 館長又要噴不專業森７７啦81F 06/22 10:27
→ : 先坐一組深蹲再來談82F 06/22 10:27
→ : 跟街頭健身很像的囚徒健身 也是從一式開始練83F 06/22 10:28
→ : 教練課買到證照教練 又生７７84F 06/22 10:28
→ : 健身又不一定健美，做身體健康不行喔85F 06/22 10:29
推 : 健身房沒教練教超出自己身體負荷練壞的更多好嗎86F 06/22 10:30
推 : 應該不少都在健身房練的吧87F 06/22 10:30
推 : 做身體健康 那不就健力嗎 XDDD88F 06/22 10:30
→ : 森７耶，館長什麼都要管，人家喜歡怎樣自己負責啊89F 06/22 10:31
推 : 北七，館長說是一回事，新聞鄉民寫的又是另回事，可憐鄉90F 06/22 10:31
→ : 其實館長說得也沒錯，會去街頭的都是在秀而不是練吧？ 一91F 06/22 10:33
→ : 般人還是老老實實的找專業場地和教練人員，至少在安全防護
→ : 上比較有保障。
→ : 般人還是老老實實的找專業場地和教練人員，至少在安全防護
→ : 上比較有保障。
推 : 是說這影片很舊了吧怎麼新聞又拿來炒94F 06/22 10:34
推 : 那些街頭的 私底下就沒去健身房阿 顆顆95F 06/22 10:34
→ CenaC …
推 : 健身本來就是為了帥為了加分為了把妹啊97F 06/22 10:36
→ : 又不是每個人都希望走向專業健身那條路
→ : 又不是每個人都希望走向專業健身那條路
→ uhmeiouramu …
→ : 街頭健身是給高手耍帥用的啦100F 06/22 10:37
→ : 自己摸摸懶趴健身是真的為了身體健康的舉手101F 06/22 10:38
→ : 我不健身，我是肥宅不要問我
→ : 我不健身，我是肥宅不要問我
推 : 館長講這個真好笑 他應該也看過囚徒健身的書吧103F 06/22 10:39
噓 : 健身屁孩104F 06/22 10:39
→ : 那個貼影片的 裏頭的動作給台灣人做 有幾個能做到??105F 06/22 10:40
→ : 裡面人家教鯉魚旗等動作也都是分很多步漸進106F 06/22 10:40
推 : 俄國那影片都是高風險動作耍帥107F 06/22 10:40
→ : 直接這樣練久了一定受傷 觀念正確也要上新聞哀哀108F 06/22 10:40
推 : 靠杯 一般人拉單槓都覺得吃力 還人體國旗 沒底子不要幹109F 06/22 10:40
→ : 人家高手當然沒問題 問題是高階動作適合拿來當健身嗎110F 06/22 10:40
→ : 何況人家私下重訓你又沒看到 又知道全是街頭健身的功勞?
→ : 何況人家私下重訓你又沒看到 又知道全是街頭健身的功勞?
→ : 正常學哪個也是漸進式的 有何不可112F 06/22 10:41
推 : 國外的街健都是去健身房練完才去街頭耍帥的113F 06/22 10:41
推 : 電動門那個很危險 如果電動門的煞車沒保養114F 06/22 10:42
推 : 一些肌肉要用到危險姿勢才能鍛鍊到是有比較好？115F 06/22 10:43
→ : 健身房臥推死掉的肯定比街頭健身多 館長怎不提116F 06/22 10:45
推 : 不用操心了吧！根本沒幾個人做得到…117F 06/22 10:46
推 : 跟囚徒健身很像吧 不過這比較推薦有基礎的人做118F 06/22 10:46
推 : 街頭健身就是一種體操表演，靠自身體重的阻力訓練對肌肉119F 06/22 10:46
→ : 量成長效益本來就不高，更別提街頭健身其實是講求個人關
→ : 節
→ : 量成長效益本來就不高，更別提街頭健身其實是講求個人關
→ : 節
噓 : 館長住海邊？人家受傷也是他的事，你出來嗆人幹嘛…122F 06/22 10:47
推 : 囚徒都愛買書然後直上高階 人家囚犯沒事做練習量是肥宅123F 06/22 10:49
→ : 十倍怎麼比
→ : 十倍怎麼比
噓 : 厂厂 沒人叫你馬上練這吧125F 06/22 10:49
→ : 活動度跟需要高超技術才能做的出個種姿勢，防護設施方面126F 06/22 10:49
→ : 街頭也不如健身房，一般人看影片學很容易受傷是事實。
→ : 街頭也不如健身房，一般人看影片學很容易受傷是事實。
推 : 舊事翻出來鬥..是人家林口店要開，看人不爽嗎128F 06/22 10:49
噓 : 人家想在那裡練關你什麼事 可以閉嘴嗎？129F 06/22 10:50
→ : 受傷也是他家的事 他有跟你索賠嗎？
→ : 受傷也是他家的事 他有跟你索賠嗎？
→ : 完全徒手健身就只會很瘦而已沒錯啊131F 06/22 10:52
推 : 那同樣的話回你，館長拍影片講什麼關你什麼事 可以閉嘴嗎?132F 06/22 10:54
推 : 我要出大絕了，他不閉嘴我也不閉嘴啊啊啊133F 06/22 10:55
→ : 乾 真他媽希望那些在鐵捲門做運動的人134F 06/22 10:56
→ : 到時候壓下來變成絕命終結站那樣
→ : 到時候壓下來變成絕命終結站那樣
→ : 街頭健身根本白癡哈哈136F 06/22 10:58
推 : 街頭健身是炫耀用...不適合初級和中級宅宅像是我137F 06/22 10:59
推 : 館長說的也沒錯啊 阿你聽不進去受傷也是你的事啊138F 06/22 11:00
推 : 館長就批評過囚徒健身了啊 還在那邊有沒有看過這本書...139F 06/22 11:01
推 : 我覺得書中初階中階動作 拿來給一般人徒手還不錯140F 06/22 11:02
→ : 街頭健身真的就效率很差 比胸肌臥推vs各種伏地挺身141F 06/22 11:02
→ : 有時候沒時間上健身房 在家做做可以維持一下142F 06/22 11:02
→ : 有接觸過的就知道效率天差地遠143F 06/22 11:02
→ : 但高階動作真的就不推薦 跟體操選手沒兩樣144F 06/22 11:02
推 : 肉量要高用藥最快不是嗎？呵呵145F 06/22 11:03
推 : 一群不運動的阿宅 健身房或街健都沒差啦146F 06/22 11:03
推 : 街頭健身還是做健康的就好了 不用這麼高端147F 06/22 11:03
推 : 奇怪了食安問題不也是沒人逼你吃，專業人士不能出來抨擊？148F 06/22 11:03
推 : 沒做運動的肥宅不要只會講幹話好爆149F 06/22 11:04
噓 : 為什麼這個人隨便講兩句幹話就有新聞？？？150F 06/22 11:07
噓 : 是因為沒吃類固醇吧！館長沒說出來151F 06/22 11:08
推 : 問題是街頭健身其實也不健康 危險的動作畢竟危險152F 06/22 11:08
→ : 老手某天狀況不好也是會翻船的
→ : 老手某天狀況不好也是會翻船的
推 : 街頭健身花費的時間是健身房幾倍是不爭的事實要快速有154F 06/22 11:09
推 : 效大肌肌去健身房比較快
推 : 效大肌肌去健身房比較快
→ : 聖結石隨便都能百萬粉，專業人士講幾句話有新聞不為過吧156F 06/22 11:09
推 : 他也不是出來抨擊吧 人家問他 他以專家角度說明啊157F 06/22 11:10
推 : 鐵捲門老師158F 06/22 11:10
→ : 健身房就設備比較完善啊 但你管別人要怎麼練身體...159F 06/22 11:12
噓 : 住海邊喔160F 06/22 11:20
推 : 館長中肯161F 06/22 11:21
推 : 真的會受傷162F 06/22 11:23
推 : 街健動作風險都比較大，但那些人都是有基礎才去練的163F 06/22 11:30
推 : 專業推164F 06/22 11:35
→ : 街頭健身的門檻很高165F 06/22 11:37
→ cystal …
噓 : 噓樓上167F 06/22 11:42
推 : 沒有在室內訓練過直接搞街頭健身很容易受傷168F 06/22 11:42
噓 : 館長沒說錯啊 眼紅酸民？169F 06/22 11:43
推 : 真的有人可愛到覺得這是入門招嗎？170F 06/22 11:45
推 : 根本做不起來怎麼會受傷171F 06/22 11:47
推 : 好多盲粉172F 06/22 11:48
推 : 又一定道理吧173F 06/22 11:53
推 : 科學鍛鍊法本來就會比較有效率，而且也是有人問他他才回174F 06/22 11:59
→ : 答的，不算刷存在感吧
→ : 答的，不算刷存在感吧
推 : 這個就推館長，畢竟是健身專業的176F 06/22 12:02
噓 : 館長講的很正確阿，一堆腦殘為酸而酸可悲177F 06/22 12:04
→ : 確實傷肩膀阿 Jeff都有說178F 06/22 12:04
推 : 這算常識...可是竟然有一堆人不信館長..179F 06/22 12:05
→ : 本來就是阿 這些街頭健身的本身就有基礎了巴180F 06/22 12:07
→ : 新手去大概一下子就那裡報廢掉了
→ : 新手去大概一下子就那裡報廢掉了
→ : 沒練過只是自殘 街健炫耀意味濃厚182F 06/22 12:10
→ : 要多蠢才會信用公園器材能練出大肌肉183F 06/22 12:14
→ : 樓上.....真的有很多街健大肌肌喔184F 06/22 12:16
推 : 沒錢賺啊 要不然兩個對身體都不錯啦185F 06/22 12:19
→ : 到底干館長屁事？人家要自己把手折斷也是他自己的事情186F 06/22 12:20
推 : 覺得街頭健身蠻不錯的呀~ 沒有礙到別人應該還好吧!187F 06/22 12:21
→ : 我上班偶爾會利用桌子拉拉筋,沒有像報導那麼高難度啦~
→ : 我上班偶爾會利用桌子拉拉筋,沒有像報導那麼高難度啦~
噓 : 受傷風險本來就很高啊，不然你自己不會去試試看189F 06/22 12:24
推 : 館長:美軍就是有了AAV8才把AAV7賣給台灣，WTF~~自己190F 06/22 12:30
→ : 陸戰隊的裝備都沒搞懂，曾經專業，科科
→ : 陸戰隊的裝備都沒搞懂，曾經專業，科科
噓 : 重訓沒有不受傷的啦 館長的肩膀也受傷192F 06/22 12:33
→ : 說了真話 只是嗆了點193F 06/22 12:33
→ : 去肌肉沙灘版一堆受傷求助文194F 06/22 12:34
推 : 街頭健身 比較能打195F 06/22 12:36
推 : 街健有些動作很不適合新手玩，事實啊196F 06/22 12:38
推 : 斷食法很有效啊，一堆人靠這瘦下來197F 06/22 12:39
噓 : 當街頭健身是傻子嗎 不要以為全天下你最懂健身 可憐198F 06/22 12:41
噓 : 關你p4199F 06/22 12:42
推 : 一堆健身房練出來 再去街頭秀的 沒基礎等吃土200F 06/22 12:43
噓 : 三立怎麼一直看別人直播啊201F 06/22 12:47
噓 : 喔202F 06/22 12:49
噓 : 黨媒又來了203F 06/22 12:54
推 : 是練好能做出那些動作，而不是做那些能練好，而且那些204F 06/22 12:54
→ : 確實蠻傷的，不小心的話會有危險
→ : 確實蠻傷的，不小心的話會有危險
推 : 街頭健身很多都是蹲健身房假日去外面曬太陽的206F 06/22 12:56
→ : 跟資優生說沒念書結果考試都考100分一樣
→ : 跟資優生說沒念書結果考試都考100分一樣
推 : 沒錢賺 森77囉208F 06/22 13:09
推 : 其實館長的內心OS是"斷人財路"吧209F 06/22 13:09
推 : 館長開示210F 06/22 13:10
噓 : ptt那麼喜歡館長嗎？他的氣質...211F 06/22 13:31
噓 : 越來越不喜歡他了212F 06/22 13:33
推 : 街健是類似一種表演 平常鍛鍊還是重訓213F 06/22 13:34
噓 : 玻璃心214F 06/22 13:36
→ : 網路上那些肌肉棒子拍的街健影片只是展示用215F 06/22 13:50
→ : 基本上街健要強 還是要負重訓練的
→ : 也沒人會人體旗三組 一組十下這樣練的 那只是表演用
→ : 而且打個賭 館長絕對不會人體旗 哈哈
→ : 基本上街健要強 還是要負重訓練的
→ : 也沒人會人體旗三組 一組十下這樣練的 那只是表演用
→ : 而且打個賭 館長絕對不會人體旗 哈哈
噓 : 小兒麻痹惹到你？ 掛在嘴邊講有比較高尚嗎219F 06/22 13:53
→ : 街頭健身是假日去拍影片的吧~~平時也待健身房練阿220F 06/22 13:55
推 : 媽的 就很簡單的問題 自己體能練不夠就想試這種沒安全221F 06/22 13:58
→ : 設施的健身技巧 是當作自己很懂嗎？台灣就是一群這種
→ : 天才被嗆剛好而已
→ : 設施的健身技巧 是當作自己很懂嗎？台灣就是一群這種
→ : 天才被嗆剛好而已
推 : 長野誠來台灣記得去嗆他224F 06/22 13:59
噓 : 這篇文看得真痛苦，記者爛文筆、館長爛口才，災難225F 06/22 13:59
噓 : 街建難度比健身房高太多226F 06/22 14:01
噓 : 那小兒麻痹患者開玩笑 健身專業？227F 06/22 14:02
→ : 妨礙到館長賺錢森77囉228F 06/22 14:02
推 : 中肯229F 06/22 14:02
→ : 他媽的平常嘴上掛著尊重專業，結果要你解釋街頭健身卻拿230F 06/22 14:03
→ : 小兒麻痺嘲諷，真的是水準極高的專業啊！
→ : 小兒麻痺嘲諷，真的是水準極高的專業啊！
噓 : 雖然我上健身房，但是街健也很厲害，要求的體能更高。當然受232F 06/22 14:14
→ : 傷風險遠大於健身房這點館長倒是沒講錯。
→ : 而且真正厲害的街健名人都有上健身房啦，畢竟負重深蹲這種動
→ : 作還是得要器材。
→ : 傷風險遠大於健身房這點館長倒是沒講錯。
→ : 而且真正厲害的街健名人都有上健身房啦，畢竟負重深蹲這種動
→ : 作還是得要器材。
推 : 不就台灣人智障愛跟風也搞不清楚狀況236F 06/22 14:33
→ : 照台灣人盲從的個性來看 直接打臉街頭健身是最有效
→ : 防止民眾受傷的方式
→ : 照台灣人盲從的個性來看 直接打臉街頭健身是最有效
→ : 防止民眾受傷的方式
推 : 拉單槓都拉不起來怎麼會受傷239F 06/22 14:40
噓 : 講小兒痲痹幹嘛我不懂240F 06/22 15:20
噓 : 館長誰啊？閉嘴好嗎！241F 06/22 15:22
→ : 健身房的本來就沒幾個真的運動，花錢安慰自己而已242F 06/22 15:34
推 : 單槓都拉不起來的拜託不要跟我講你在街健243F 06/22 15:43
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3樓 時間: 2017-06-22 12:17:24 (台灣)
→
+2
06-22 12:17 TW
街頭健身就是在衝youtube點閱率啊， 這本來就不是讓沒有健身基礎與知識的人練的， 講清楚就好了，就像馬拉松也不是讓沒訓練過的人去比的，凡事都要有知識與基礎， 就像需要"減肥"的人，真正需要的是"改善飲食習慣與量"， 卻總是被誤導去做"運動為主"來達到減肥目的！指責別人的錯誤不會顯得比較高明， 指導教育他人正確的觀念才是專家。
7樓 時間: 2017-06-22 17:44:33 (台灣)
→
06-22 17:44 TW
館長講的也是沒有錯，不過街頭健身傷不傷身其實也要看動作不是每種都傷,健身還是練身重點還是看練的人心態目的，很多人練身不一定求身傷不傷,不然怎麼會一堆類固醇的速身雞
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