※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-01-06 00:20:50
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 連吃三月麥當勞 男子沒胖反瘦16公斤
時間 Sun Jan 5 20:08:35 2014
【於慶中／綜合外電報導】2005年美國紀錄片《麥胖報告》 (Super Size Me)，紀錄一名
男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華
州有一名老師親自實驗，連吃麥當勞90天，成功打破「吃速食易發胖」的迷思，體重不但
沒有增加，反倒下降。
男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華
州有一名老師親自實驗，連吃麥當勞90天，成功打破「吃速食易發胖」的迷思，體重不但
沒有增加，反倒下降。
自然科教師西斯納(John Cisna)去年秋天連續90天，早午晚三餐都吃麥當勞，成功瘦下37
磅(約16.7公斤)；膽固醇也由249降到170；低密度脂蛋白也從173下降到113。指數看來，
他的身體變得更加健康。
磅(約16.7公斤)；膽固醇也由249降到170；低密度脂蛋白也從173下降到113。指數看來，
他的身體變得更加健康。
西斯納每天控制熱量攝取低於2000卡路里，並盡量遵從醫師建議的每天營養攝取量。學生
根據麥當勞網上營養及卡路里資料，替老師安排膳食。膳食由當地麥當勞免費提供。實驗
期間，西斯納開始每日步行45分鐘。西斯納表示，他並不是要和大家宣揚多吃麥當勞的訊
息，而是應該注意每天營養攝取量，以及吃了什麼東西下肚。西斯納希望大家明白，是個
人選擇造成我們發胖，而不是麥當勞。
根據麥當勞網上營養及卡路里資料，替老師安排膳食。膳食由當地麥當勞免費提供。實驗
期間，西斯納開始每日步行45分鐘。西斯納表示，他並不是要和大家宣揚多吃麥當勞的訊
息，而是應該注意每天營養攝取量，以及吃了什麼東西下肚。西斯納希望大家明白，是個
人選擇造成我們發胖，而不是麥當勞。
http://0rz.tw/HMYE4 蘋果
連吃三月麥當勞男子沒胖反瘦16公斤 | 即時新聞 | 20140105 | 蘋果日報
![[圖]]()
【於慶中／綜合外電報導】2005年美國紀錄片《麥胖報告》(Super Size Me)，紀錄一名男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華州有 ...
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╱██▍ ┘￣╲▏ .: :: 我的肝再好， ╠║╣╠═╗
╱██▊ └┬ . .: :::' 人生都是 ╚╬╝║ ║ 的。Ｙ
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◆ From: 123.192.62.90
→ :體質問題好嗎= =1F 01/05 20:09
推 :三星: 你也懂葉姵文? 麥當勞: 略懂2F 01/05 20:09
→ :每餐只吃一根薯條3F 01/05 20:09
→ :糖尿病吧..4F 01/05 20:09
→ :跟體質無關 他只吃兩千卡內又有運動 當然會瘦5F 01/05 20:09
噓 :虎小,都點生菜和爽健我他媽也不會胖阿6F 01/05 20:09
推 :"攝取低於2000卡路里" "每日步行45分鐘"7F 01/05 20:09
→ :癌症吧8F 01/05 20:09
→ :只吃漢堡 薯條可樂不沾其實就還好9F 01/05 20:10
→ :麥當勞：我們即將推出低卡漢堡套餐10F 01/05 20:10
→ :最後一段 因為他有控制卡路里啊 這不是廢話11F 01/05 20:10
推 :怒吃麥當勞減肥12F 01/05 20:10
噓 :這新聞是想害死誰13F 01/05 20:10
→ :運動配合適當卡路里 又沒暴飲暴食 怎麼會胖...14F 01/05 20:10
→ :每天只吃2000卡的麥當勞，沒餓死就不錯了15F 01/05 20:10
推 :每天只吃一根薯條也是每天吃麥當當啊，不過會餓死......16F 01/05 20:12
推 :西斯納開始每日步行45分鐘 重點沒high light17F 01/05 20:12
推 :麥當勞隨便個東西就300多卡..吃三餐還沒2000...18F 01/05 20:13
噓 :廢文19F 01/05 20:13
猛男連吃三個月速食餐的實驗！~
![[圖]]()
澳洲內衣男模/健身教練為了更了解客戶而做出的瘋狂親身人體實驗，他不進健身房，停止任何運動，並大吃垃圾食物。用自己身體做實驗並每天量體重做記錄.看那兩週後的成果就已經夠嚇人...下次吃垃圾食物時，真的要深思一下！ ...
![[圖]](http://ideapit.net/ig/201310/j4xkqk20131015223453.jpg)
→ :表示他沒有三餐都吃完整套餐=根本沒吃飽 又有運動21F 01/05 20:13
→ :是三餐都進去買個漢堡 然後對著店員乾吃嗎...22F 01/05 20:13
→ uhmeiouramu …
推 :一個雞腿便當就超過一千卡了，到底是甚麼錯覺大家覺得麥當24F 01/05 20:14
→ :勞不健康
→ :勞不健康
推 :大概就是把冰塊咬一咬就出來了26F 01/05 20:14
推 :麥當勞也有生菜沙拉啊...公布到底吃啥才準27F 01/05 20:15
→ :餓瘦的吧28F 01/05 20:15
→ :吃大麥克+薯條+可樂 就算不到2000卡光那個高糖高油就29F 01/05 20:15
→ :就湊成2000卡 吃什麼不是重點好嗎...30F 01/05 20:15
→ :對身體夠不好的了...31F 01/05 20:15
→ :全餐一份不是就破1000卡了...怎麼可能吃3餐只有2000卡!!32F 01/05 20:16
推 :一般的79超值餐 就接近1000了..33F 01/05 20:16
推 :跟體質有關係的 我吃沒在運動也沒胖過 有人喝水就胖34F 01/05 20:16
→ :哪不是重點..均衡的飲食還要看吃什麼而不是只算卡路35F 01/05 20:17
→ :里...都吃高脂的東西 就算卡路里沒超標久了身體一樣
→ :會出問題
→ :里...都吃高脂的東西 就算卡路里沒超標久了身體一樣
→ :會出問題
→ :連結那個肚子是怎麼回是啊...懷孕嗎38F 01/05 20:18
→ :新聞裡這個人連膽固醇都降下來了 絕對不是吃一般的39F 01/05 20:18
→ :他得癌症了嗎？40F 01/05 20:18
→ :高油套餐...不然就是他是天生神力的生化人41F 01/05 20:19
推 :2005 都快十年前的資訊了，這幾年改變多少配方？42F 01/05 20:20
推 :三個月瘦16公斤？？？就算有飲食控制都很難吧44F 01/05 20:23
推 :每日步行45分鐘消耗的熱量並不多45F 01/05 20:24
→ :都吃麥當勞一天還在2000大卡以下 真的有攝取到營養嗎46F 01/05 20:25
推 :他如果沒有三餐喝可樂吃薯條應該是有可能的47F 01/05 20:26
推 :2000真的很少，一般成年人建議攝取的卡路里都超過這數字48F 01/05 20:29
推 :天天給你兩千萬、但是每天只能花兩百塊XDDDD49F 01/05 20:30
→ :垃圾食物吃太多，得大腸癌。營養被癌細胞吃光就瘦下來了50F 01/05 20:30
推 :該不會這個老師本來的三餐更不健康吧= = 連膽固醇都降51F 01/05 20:33
推 :除非是每天運動很久的人 不然2000卡已經不少了52F 01/05 20:35
噓 :葉佩雯吧53F 01/05 20:35
→ :新聞只說麥當勞供餐 沒有說吃啥啊54F 01/05 20:36
→ :不少？基本熱量攝取是每公斤25~35大卡 自己算少不少55F 01/05 20:36
→ :一盤生菜+白麵包+少油煎的牛肉也可以是麥當勞供餐啊56F 01/05 20:36
推 :說2000卡不少的人，本身身高可能是全殘或半殘等級的ＸＤ57F 01/05 20:39
推 :可能是身高145的小隻馬女生啊XD58F 01/05 20:40
推 :2000算少 我很好奇 版上的人基代+300是多少...59F 01/05 20:41
→ :阿不要，要壞掉了ＸＤＤ60F 01/05 20:42
→ :醫院裡整天躺著插鼻位管的阿嬤都1200、1500起跳的61F 01/05 20:43
→ :基代和體脂肪率.身高.體重.身體狀況也有關係 哪能這62F 01/05 20:43
→ :樣比
→ :樣比
→ :另外三餐麥當勞2000卡根本就沒有飽足感...64F 01/05 20:44
推 :我180 72 體脂 14~16 基代也才1700 試運動量再加個65F 01/05 20:46
→ :3~500也才2000~2200 說2000"很少"的到底是超壯還是
→ :超胖...
→ :3~500也才2000~2200 說2000"很少"的到底是超壯還是
→ :超胖...
推 : 這麥當勞好聰明 只花3個月的伙食費的成本想平反 葉配文68F 01/05 20:48
推 :我170 79 體脂33%,量出來基代只有1450..,拼命在運動中69F 01/05 20:48
→ :ssd你那是減肥中的算法吧...70F 01/05 20:50
推 :擬人法! 是在說熊!71F 01/05 20:50
→ :基礎代謝*活動係數(1.2~1.9)才是正常的每日熱量需求72F 01/05 20:52
→ :180 72每日卡路里基代1769，幾乎不動所需2123，中度運動243273F 01/05 20:53
推 :有重訓的日子會吃更多 若只是慢跑或甚至沒運動+50074F 01/05 20:54
→ :我覺得差不多了
→ :我覺得差不多了
→ :哪來2000之說76F 01/05 20:54
→ :更何況新聞裡的人每天運動也只是步行45分鐘77F 01/05 20:54
→ :新聞裡的老美隨便也都超過這數字，2000就是減肥的卡路里78F 01/05 20:55
→ :本來這樣攝取就是會瘦好嗎
→ :本來這樣攝取就是會瘦好嗎
→ :抱歉 我真的好奇180 72 基代是1769這個數字是哪來的80F 01/05 20:56
→ :誠心發問
→ :誠心發問
→ :去google daycal不就得了82F 01/05 20:56
→ :基代是要連體脂肪和年齡一起算的83F 01/05 20:57
→ :同樣180 72 體脂肪率不同的人就會有不同的基代
→ :同樣180 72 體脂肪率不同的人就會有不同的基代
→ :你自己說1700 god2說1769是有差多少= = 多吃一顆雞蛋?85F 01/05 20:58
→ :幾乎不動所需2123，中度運動2432該網站都把建議卡路里打給你86F 01/05 20:59
→ :你可以看仔細一點沒關係
→ :你可以看仔細一點沒關係
推 :@Lia抱歉我一時腦袋打結88F 01/05 21:01
→ :"幾乎不動" 應該是日常活動才對 幾乎不動就是基代了
→ :"幾乎不動" 應該是日常活動才對 幾乎不動就是基代了
→ :每天都只吃他的超值餐本吃不飽當然會瘦90F 01/05 21:03
→ :"幾乎不運動"大概是少了一個字XD91F 01/05 21:04
→ :一餐吃3份薯條2杯可樂看看 不會胖在來報好嗎?92F 01/05 21:05
推 :麥胖看到應該會哭哭 XD93F 01/05 21:05
推 :原來 剛就是覺得怪 為何還有一個幾乎不動94F 01/05 21:06
→ :吃低熱量的食物又控制當然不會胖 吃賣前3名的一餐二份看看95F 01/05 21:07
→ :對，就是每天都沒在運動的辦公室屁屁族96F 01/05 21:07
→ :若真要探討文中的人的話 還必須知道他的身高體重97F 01/05 21:08
→ :無論如何2123跟2432就是跟2000不同啊，吃2000當然會瘦98F 01/05 21:08
→ :尤其是對一個老美大胖子
※ IChuangdi:轉錄至看板 fastfood 01/05 21:09→ :尤其是對一個老美大胖子
→ :因為獸就算了 連膽固醇都降 不是原本身體太差 就是像100F 01/05 21:09
→ :我上面說的飲食有問題
→ :2000是低於2123沒錯 但絕對沒有到"很少"好嗎.
→ :我上面說的飲食有問題
→ :2000是低於2123沒錯 但絕對沒有到"很少"好嗎.
→ :有人愛專注到別的重點很好啊，但我最開始就是針對卡路里103F 01/05 21:11
→ :更別提台灣男生平均稍高體重是172 65 會比2123這個104F 01/05 21:11
→ :數字還低
→ :數字還低
→ :在做探討，沒探討完這一項就轉到別項似乎有點轉移焦點106F 01/05 21:12
→ :（對我來說啦）但其他人不受限的喲
→ :（對我來說啦）但其他人不受限的喲
→ :除非有穩定且強度不低運動習慣的人 不然一般人2000108F 01/05 21:13
→ :哪裡少?
→ :哪裡少?
推 :熱量消耗得比吃的多就會瘦阿~吃啥又沒差110F 01/05 21:13
→ :吃麥當勞一天要低於2000卡很難吧 吃得飽嗎
→ :吃麥當勞一天要低於2000卡很難吧 吃得飽嗎
→ :就算是2123的人 2000也只是略低 "很少"實在是太誇大112F 01/05 21:15
→ :而平均身高體重172 65的人 也只會更接近2000這數字
→ :而平均身高體重172 65的人 也只會更接近2000這數字
→ :只要不是懶得運動的辦公族，隨便中等運動型的男性114F 01/05 21:16
→ :卡路里也是22XX起跳的好嗎
→ :至於少不少，我認為少200多就是很少了，你不認為是你的事啊
→ :卡路里也是22XX起跳的好嗎
→ :至於少不少，我認為少200多就是很少了，你不認為是你的事啊
→ :我記得得到癌症不是體重會急遽下降嗎117F 01/05 21:18
→ :很不很這種東西本來就是主觀，最好是有標準數字啦118F 01/05 21:18
推 :我一開始就說"除非有在運動的人" 不然2000已經不算少119F 01/05 21:18
→ :那你這麼會查要不要查一下172 65 的數字是不是很接近
→ :2000?
→ :那你這麼會查要不要查一下172 65 的數字是不是很接近
→ :2000?
→ :而且如果一開始就要講平均男性還舉180的例子來，是找寂寞的嗎122F 01/05 21:19
→ :有人諷刺我半殘 我說一下自己身高也不行....123F 01/05 21:19
→ :那是你自己的問題啊，回溯最開始所謂的很少是由我開啟的不是124F 01/05 21:20
推 :雞腿便當一堆菜 又沒有薯條跟可樂125F 01/05 21:20
→ :我就是定義一個中等運動（不必高度運動）的正常男性啊126F 01/05 21:20
→ :恩 所以我說 一依般人除非有在運動 否則2000不算少127F 01/05 21:20
→ :這樣不為過吧128F 01/05 21:20
→ :這句話沒錯吧?129F 01/05 21:20
→ :你要探討一個幾乎不運動的男性是您的事啊130F 01/05 21:20
→ :所以這句話到底有沒有錯?131F 01/05 21:21
→ :所以只要不是重度運動做一些基本的中度運動男性,2000就是很少132F 01/05 21:21
→ :至於所謂鍵盤180的男性，2000就又更是超少囉
→ :至於所謂鍵盤180的男性，2000就又更是超少囉
→ :我就說了 "除非有在運動" 不然2000不算少134F 01/05 21:22
→ :這句話有錯嗎?
→ :為什麼不能正面回答>.^
→ :這句話有錯嗎?
→ :為什麼不能正面回答>.^
→ :率先被質疑的人反擊與說明了被質疑的議題137F 01/05 21:23
→ :根本是沒有必要回答質疑的人自己另闢的新問題的
→ :我是這樣理解的啦，不知道您是否認同
→ :根本是沒有必要回答質疑的人自己另闢的新問題的
→ :我是這樣理解的啦，不知道您是否認同
→ :我可是一開始就說了這句話 你要不要回去看?140F 01/05 21:23
→ :就算要回答也得質疑的人先認可開啟議題人當初議題是否正確141F 01/05 21:24
→ :然後我說完這句話就被人諷刺是半殘甚至全殘142F 01/05 21:24
→ :我本就是回答被質疑的部分，你要不要去看143F 01/05 21:24
→ :最後還要被說我是"自己另闢新問題" XDDDD144F 01/05 21:24
→ :結果質疑者不敢就質疑的部分做肯定答覆145F 01/05 21:25
推 :拉到往生~146F 01/05 21:25
推 :我每天2000卡如果沒搭配運動 會變更胖..= =147F 01/05 21:25
→ :反倒拿新的問題來質疑被質疑者，焉有是理？148F 01/05 21:25
→ :2000卡說真的不少149F 01/05 21:25
![[圖]](http://udn.com/NEWS/MEDIA/8384784-3290586.jpg)
→ :我在20:35的推文就已經說了 除非運動強度大的人 否則151F 01/05 21:26
推 :呃...我覺得你們拿新聞中的老美來討論需求熱量會比較有交集152F 01/05 21:26
→ :一天2000不算少153F 01/05 21:26
推 :糖尿病..154F 01/05 21:26
推 :兩千本來就會瘦吧155F 01/05 21:27
→ :然後您就在20:39推文暗諷刺小弟身高半殘甚至全殘156F 01/05 21:27
→ :有人大概是不知道中度運動的人也是被包含在內的157F 01/05 21:27
→ :每個人的需求熱量真的會差很多 拿平均來講沒有意義...158F 01/05 21:28
→ :既然我所指涉的範圍被含蓋住而質疑了，回答該部分本天經地益159F 01/05 21:28
→ :那也要有人對號入座才算吧
→ :那也要有人對號入座才算吧
推 :XDDDD 現在又說不是在說我 大家心裡有底就好 小的就161F 01/05 21:29
→ :不再爭了
→ :不再爭了
→ :"除非是每天運動很久的人 不然2000卡已經不少了"163F 01/05 21:30
→ :至於2000到底有沒有"很少" 大家有空多去fitness版走164F 01/05 21:30
→ :本就包含了中度運動的人，但對這些平均身高體重的人而言165F 01/05 21:30
→ :幾圈就自有答案了 就這樣囉166F 01/05 21:30
→ :2000就是算少了167F 01/05 21:30
→ :本來就是這樣啊，愛坐不坐都由得您
→ :看來我名片檔又要多一人了
→ :本來就是這樣啊，愛坐不坐都由得您
→ :看來我名片檔又要多一人了
推 :我吃麥當勞套餐 飲料選zero可樂加上運動 真的有瘦170F 01/05 21:33
→ :我現在嘴饞很想吃麥當勞的話都單點漢堡和可樂171F 01/05 21:35
推 :連續吃生菜餐九十天 是這樣嗎? ><172F 01/05 21:40
→ :Fitness那邊女生居多 你看到1000出頭的出乎都是173F 01/05 21:44
→ :體質比較特別吧174F 01/05 21:51
推 :重點是運動175F 01/05 22:42
推 :看名字還以為是WWE選手西南 對他而言只吃麥當勞當然不夠啊 XD176F 01/05 22:45
推 :控制卡路里外加運動 這就已經讓實驗失去意義了177F 01/05 22:53
噓 :低於2000大卡的麥當勞，塞牙縫都不夠178F 01/05 23:10
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