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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-23 05:52:02
看板 MuscleBeach
作者 abab012035 (阿良)
標題 [討論] 各位一天都喝多少蛋白粉?
時間 Thu Apr 22 22:04:21 2021


我自己是午晚各一次,一次兩匙
買一罐五磅的 差不多快1個月吃完
不知道這樣是不是耗太快?
請問各位喝的量跟頻率是多少呢?

BTW 我都買ON的金標
不知道標的種類是差在?

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※ 文章代碼(AID): #1WWO9dLC (MuscleBeach)
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dakkk: 健身就是灑錢呀 不然吃同樣量的肉更貴1F 04/22 22:06
B0Y0: 以下回答範例 1.放水塔 2.用鼻子吸 3.包潤餅2F 04/22 22:15
jack91315: 2-4匙 看當天吃什麼3F 04/22 22:19
GOPOL: 樓上大大 4匙不會太多嗎?4F 04/22 22:22
ccl007: 最全面又便宜的就水煮蛋 巨巨朋友直接跟蛋商買一箱散蛋5F 04/22 22:29
silentgiant: 一天兩份6F 04/22 22:39
apollo999: 聽過一天喝六杯。心想會不會太猛烈7F 04/22 22:44
hydelarclove: 看當天進食狀況,通常是1-2份8F 04/22 22:48
FlynnZhang: 要看你野心有多大9F 04/22 22:53
remember246: 早餐固定一份,其它靠雞肉,蛋,魚來補10F 04/22 22:54
getx105: 不夠就喝,哪有什麼多不多的問題11F 04/22 22:56
cheetahspeed: 一天四份12F 04/22 22:57
hankhaha: 蛋白粉耗得快不是問題 錢耗得快才是大問題13F 04/22 23:27
togmogo: 一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝14F 04/22 23:32
togmogo: 早餐一份 做重訓再一份
STi2011: 早餐一份配燕麥16F 04/22 23:40
louis5265: 蛋跟蛋白粉哪個比較便宜17F 04/23 00:23
CHRISBEE: 隨便,錢多吃肉,省錢喝乳清,營養素夠就好18F 04/23 00:28
TheoEpstein: 每個人體重肌肉量都不同,問這個沒有意義。19F 04/23 00:41
morgankhs: 兩匙吧 看當天吃什麼20F 04/23 00:49
chris65514: 我想問一下喝個兩三次的人,乳清杯一直洗感覺很麻煩21F 04/23 00:57
chris65514:  XD你們會用洗碗精下去洗嗎 還是稍微沖一沖
CO2: 用不鏽鋼很好洗 塑膠杯不用洗碗精會臭23F 04/23 01:11
tfoxboy: 蛋白粉比蛋便宜24F 04/23 01:35
CO2: 蛋比較便宜 且吸收度較高25F 04/23 01:47
CO2: 蛋四顆約20元蛋白約24  分離混合乳清約25元蛋白約24
CO2: 蛋的脂肪約 5 四顆就20
yenkuass: 想喝手搖飲就來份 爽28F 04/23 02:05
Royalwarrior: 蛋去家樂福買,手腳快點1盒10顆才35元29F 04/23 05:41
boy1031: 一匙效果不明顯,一般都要2-3匙維持半年以上效果比較明30F 04/23 05:45
boy1031: 顯

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