[閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-03 00:17:06

看板 MuscleBeach

作者 kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
標題 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎
時間 Wed Dec 2 17:37:19 2020

各位好

小弟從小就有這個疑問

有些人雖然體脂高胖胖的但是運動神經好

跑步打籃球什麼的都還不錯

像小弟我就是從小都胖胖的體育很差的人

是開始接觸重訓健身後才有在固定運動

前一陣子跟一些朋友一起踢足球

大家都沒什麼踢過玩起來就是七零八落

但有個肥宅朋友就是從小胖但體育都不錯的

畢業後也沒啥在運動

第一次盤球頂球就都辦得到

想問問大家後天的重訓健身運動照理來說應該補強了肌力跟肌耐力心肺等等

但這些肌肉上心肺上的訓練還是很難補強先天運動神經差嗎?

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→ cdreama8: 可以去做功能性訓練，TRX，沙袋之類的1F 12/02 17:44

→ XZXie: 你說的比較像協調性2F 12/02 17:44

推 b2481: 我覺得有些真的是天生反應力的差異，有些人反應就是比較慢3F 12/02 17:48
→ b2481: 但也不要太難過，聽說反應快的容易早洩 XD

推 encoreg10917: 反應慢的就可能就遲洩(?)5F 12/02 17:53

噓 SupCat: 後天練的再勤都不如先天有優勢6F 12/02 17:58

噓 omfg5487: 神經個懶啪沒練本來就不會強重訓不能彌補球類運動7F 12/02 17:59

推 OROCHI97: 什麼事都有天份的啊，讀書不也是，打電動也一樣啊8F 12/02 18:07
→ OROCHI97: 很會盤球的小肥宅說不定音樂細胞超差是個大音痴

→ cht1234: 個人經驗，到縣市等級的比賽，苦練有辦法，全國性質的比10F 12/02 18:09
→ cht1234: 賽，光苦練不夠

→ chichi32: 平常心練健康12F 12/02 18:12

推 alloc: 天份不好靠努力也是能到一定程度啦13F 12/02 18:12

推 joshnash: 神經系統可以訓練吧訓練教科書是這樣說的而且進步比肌14F 12/02 18:26
→ joshnash: 肉系統快很多

推 a1121210: 可以透過訓練強化16F 12/02 18:42
→ a1121210: 但是還是會輸先天基因+後天的努力

推 ccqoo59400: 反正怎樣都比什麼都不做的好18F 12/02 18:53

推 cheetahspeed: 無法人就是要認命19F 12/02 19:01

推 john042051: https://reurl.cc/0Oq89A20F 12/02 19:01

推 ezdoesit: 有人天生就有音樂細胞或數學頭腦、語言天份……，運動21F 12/02 19:08
→ ezdoesit: 應該也是一樣。比方說喬丹的籃球天份應該是沒天份的人
→ ezdoesit: 操到死也練不出來的，但喬丹把自己操到死也是沒有棒球
→ ezdoesit: 天份或物理天份。

推 AHEAD099: 先定義所謂的運動神經到底是什麼？25F 12/02 19:11
→ AHEAD099: 協調性？肌力？反射神經？

推 wen12305: 人要認命+1，大家資質都不一樣，生物不是平等的27F 12/02 19:42

→ v2266514: 胖歸胖但他一直有在運動協調性當然會比不怎麼動的人好28F 12/02 19:47

推 sttarmbcb390: 其實應該說大部分人沒從小接觸各種運動長大都定型29F 12/02 19:55
→ sttarmbcb390: 了本來就練不起來
→ sttarmbcb390: 從小體育爛很多都是沒有想練的心未必真的練不來

推 westmoon: 大重量訓練就是在練神經系統啊32F 12/02 19:58
→ westmoon: 人學任何技能都是在練神經，反覆的操作會使神經髓鞘得
→ westmoon: 到強化，使技能變得更加熟練
推 westmoon: 有些人運動神經好是因為他本來就常運動，神經已經強化過
→ westmoon: 一輪了，或是基因中該迴路就比較發達，但你可以用後天
→ westmoon: 的方式強化到同樣的程度
推 westmoon: 只是你要想想看，你口中那些「常運動」的人他們已經運
→ westmoon: 動幾十年了？你開始練個兩三年就想跟別人幾十年的程度
→ westmoon: 比，會有挫折感是一定的

推 john042051: 就足球的動作模式比較複雜，你重訓只是讓你有基礎肌力41F 12/02 20:08
→ john042051: 有基礎肌力可以比較快入門，詳細請看我貼的影片

推 Slowbro: 偶像 https://i.imgur.com/Z4rITzA.jpg43F 12/02 20:21