※ 本文為 doracacazin 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-01-03 17:43:36
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 美女主播 練肌肌飆鐵馬 3.5小時來回汐止
時間 Thu Jan 3 08:49:40 2013
http://tinyurl.com/am6vzq2
![[圖]](http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20130103/SN04/SN04_001.jpg)
2013年01月03日蘋果
主播徐裴翊藉由騎自行車，讓自己與曾任體育主播的這段因緣不失聯。
以前徐裴翊愛慢跑，跑步機、戶外路跑都行，從一開始10分鐘到可輕鬆超過半小時，但因
為膝蓋開始痠痛，改成對膝蓋負擔較小的騎自行車。徐裴翊說：「就是某一天走進車店裡
，看見一台車，就決定要買了，這樣是不是很衝動？！」
為膝蓋開始痠痛，改成對膝蓋負擔較小的騎自行車。徐裴翊說：「就是某一天走進車店裡
，看見一台車，就決定要買了，這樣是不是很衝動？！」
第一次騎，就從汐止家騎到關渡，原本以為沒問題，回程卻差點騎不回來，陪騎的朋友卻
還是輕鬆寫意地衝上大直橋的長斜坡，「我要何時才能做到這樣？」徐裴翊既羨慕又忌妒
。
還是輕鬆寫意地衝上大直橋的長斜坡，「我要何時才能做到這樣？」徐裴翊既羨慕又忌妒
。
流流汗 身心都痛快
於是展開固定每周練騎，同時進行適度的重量訓練，她說：「雖然以前有跑步，但騎車和
跑步用到的肌肉群還是有些不一樣，所以我開始加強腿部、臀部肌肉，還有做任何運動都
很需要的核心肌群。」現在的徐裴翊已經可輕鬆在3個半小時內騎車從汐止到淡水來回，
路程約70公里。
跑步用到的肌肉群還是有些不一樣，所以我開始加強腿部、臀部肌肉，還有做任何運動都
很需要的核心肌群。」現在的徐裴翊已經可輕鬆在3個半小時內騎車從汐止到淡水來回，
路程約70公里。
運動是讓自己開心的最佳良藥，更可消除工作壓力，抽出時間，讓身體痛快地流汗，對身
心靈都有正面影響，徐裴翊說：「透過運動所獲得的成就感，只要一次，你就絕對會愛上
。」(賴德剛)
心靈都有正面影響，徐裴翊說：「透過運動所獲得的成就感，只要一次，你就絕對會愛上
。」(賴德剛)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.111.201
噓 :噓標題1F 01/03 08:50
推 :美女主播只有一個2F 01/03 08:50
→ :美女主播 練雞雞3F 01/03 08:51
推 :下面一定會出現 我老婆 推文4F 01/03 08:51
推 :蘋果就這樣5F 01/03 08:51
噓 :XX版主練雞雞6F 01/03 08:51
→ :缺一個跑車男友,有錢鄉民快啊7F 01/03 08:51
推 :EMAIL8F 01/03 08:52
推 :會不會騎到黑掉9F 01/03 08:54
推 :宅宅騎單車來回1萬公里也不會有人理10F 01/03 08:55
推 :還是很傷膝蓋...11F 01/03 08:59
推 :我老婆12F 01/03 08:59
推 :qn 不行!!!13F 01/03 09:00
推 :加強腿部、臀部肌肉 有必要嗎?14F 01/03 09:02
推 :裴翊~~~~~~~~~~~~``15F 01/03 09:03
→ :原來qn妳........16F 01/03 09:04
推 : 出櫃了17F 01/03 09:05
推 :qn VS 徐裴翊 畫面真是太美好了18F 01/03 09:06
推 :qn是攻!!!19F 01/03 09:06
推 :練肌肌是殺小？20F 01/03 09:08
推 :我老婆的老婆...21F 01/03 09:12
→ :給箭頭..大直橋的"短"斜坡很難?我整個傻掉.. 我超弱都輕鬆上22F 01/03 09:15
噓 :跑步半小時就膝蓋痛 這麼弱也能炒篇新聞?23F 01/03 09:27
推 :這也能當新聞???24F 01/03 09:41
推 :qn你這樣犯規阿╰(‵皿′＊)╯25F 01/03 09:54
推 :我老婆跟老婆的老婆都在我床上26F 01/03 10:32
噓 :到底是哪家沒水準的爛霉體27F 01/03 11:09
推 :沒Email了，改找別人28F 01/03 11:14
推 :qn...!!29F 01/03 11:52
→ :核心明明很弱，核心訓練(側棒式)左邊還做不起來30F 01/03 15:09
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