※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-09-10 22:36:00
看板 Boy-Girl
作者 標題 [求助] 該怎麼幫助男友傷後復健?
時間 Wed Sep 5 09:58:38 2018
大家好這篇文好像比較適合PO在這 不適合po肌肉沙灘 內容如下:
我男友3月初進行前十字韌帶手術，至今已經7個月
我的觀念是希望他能用物理治療 接著重訓跟運動來增強腿肌力
邁入第四個月時腳狀況依然不明朗，進度只能微蹲 並且表示蹲時膝蓋很緊繃
我認為可能是開始沾黏了 所以希望他更多動 多運動 甚至我們可以花錢請教練
最後因為費用的關係，他沒有考慮。
這半年過程中他時常因為覺得我嚴厲地叫他運動復健
認為我無法瞭解他的身體難處跟膝蓋緊繃、痛..等等的不適感
我給他的壓力，讓他越來越無法接受運動。
中間我有強迫自己不再跟他談論膝蓋的任何事 但至今邁入7個月
看他的腳走路依然會跛腳 下樓梯也看出施重力依然擺在好腳等等..實在很擔心
他說他在做一些腳的行動時 膝蓋還是要暖機 無法說蹲就蹲
膝蓋彎曲有聲音也讓他覺得很在意。
我很想幫助他找回腳正常的感覺
但請教練跟重訓這塊遲遲無法讓他接納
我該怎麼幫助他才好。
--
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推 : 為什麼不直接找專業的復健師啊...1F 09/05 10:03
剛開始有請他去物理治療 他認為推推捏捏沒有太多進步 後來就沒去推 : 外人來看復健很簡單 你知道當事人的痛苦和折磨嗎?2F 09/05 10:07
→ : 當妳無法體會 只是一味的嚴厲督促他做到
→ : 他只會把責任推向妳 甚至造成反效果
醫生說他完全沒事 但他就是認為他不舒服 在家停了4個月 有騎腳踏車→ : 當妳無法體會 只是一味的嚴厲督促他做到
→ : 他只會把責任推向妳 甚至造成反效果
推 : 膝蓋緊繃超級可怕的耶 不要一直逼它 人體沒你想的強大5F 09/05 10:11
→ : 我4月腳趾前韌帶微撕裂 到現在快半年了還常隱隱作痛
→ : 滑雪摔到脊椎花了兩年才比較不痛 左腳翻船花兩個月好
→ : 不是所有傷都能用運動來解決 顯然他現在會怕
→ : 加上好幾個月以來的習慣 會下意識把重心放在好腳
→ : 也是很正常 還是求助專業復健師吧
有 他認為無進步 之後沒去了 選擇騎腳踏車→ : 我4月腳趾前韌帶微撕裂 到現在快半年了還常隱隱作痛
→ : 滑雪摔到脊椎花了兩年才比較不痛 左腳翻船花兩個月好
→ : 不是所有傷都能用運動來解決 顯然他現在會怕
→ : 加上好幾個月以來的習慣 會下意識把重心放在好腳
→ : 也是很正常 還是求助專業復健師吧
推 : 7個月的進度是有點慢 術後運動復健是常態 他應該要明白11F 09/05 10:15
噓 : 你這女友怎麼當的，不找專業人士，找教練？12F 09/05 10:16
教練是復健科醫生請他去找的 目前的運動治療都有結合教練指導。→ : 無復健 股四頭停擺 ACL開刀也無意義。13F 09/05 10:16
※ 編輯: sakoII (220.128.109.127), 09/05/2018 10:20:39推 : 天啊 用看的就覺得他的壓力好大 求好心切是很好 但可能14F 09/05 10:17
→ : 需要更多同理心
我有同理他 但我自己也有受傷過 很明白復健過程很痛苦 但我不知道怎麼傳達恰當→ : 需要更多同理心
噓 : 全篇都是你覺得、你認為，請問你是醫生還是當事人？16F 09/05 10:17
是復健科醫生叫他去重訓阿...我也有說，只是我內文沒打出醫生告知他的。推 : 我自己用飛輪還滿有用的，有時候也會想休息放鬆去做其他17F 09/05 10:18
→ : 能做的運動或其他事
→ : 能做的運動或其他事
→ : 身體是他自己的 尊重他的選擇好嗎19F 09/05 10:18
→ : 看復健科阿...20F 09/05 10:18
有看喔 看了物理治療跟復健科都有看 但去了2個月後來沒去。推 : 你感覺正確，再這樣逃避下去，復健、看醫生等等一定21F 09/05 10:21
→ : 會成為地雷，你要嘛有長時間照顧破腳男友心理準備，
→ : 要嘛有心理準備會分
→ : 會成為地雷，你要嘛有長時間照顧破腳男友心理準備，
→ : 要嘛有心理準備會分
推 : 復健本來就是很漫長的路，長期受的傷 或是有手術，不可24F 09/05 10:30
→ : 能一夕之間好起來，不夠怎麼復健過程一定很辛苦，東西沒
→ : 了 就不用痛苦了
明白, 也一陣子了..當然不是一夕之間...→ : 能一夕之間好起來，不夠怎麼復健過程一定很辛苦，東西沒
→ : 了 就不用痛苦了
推 : 去找自費的物理治療所，評估姿勢與沾黏的問題，再透過27F 09/05 10:31
→ : 徒手解決沾黏，治療師會教回家運動（不一定是重訓）。
→ : 去一般醫院用健保的物理治療因為時間關係無法完整評估
→ : ，效果有限而且時程較長
謝謝 目前的難處就是他認為物理治療所跟運動治療費用太高 以及他沒有心理準備被訓練→ : 徒手解決沾黏，治療師會教回家運動（不一定是重訓）。
→ : 去一般醫院用健保的物理治療因為時間關係無法完整評估
→ : ，效果有限而且時程較長
所以我跟他說 那我們就先開始自己運動 但他也是懶懶的動這樣
一天天過去 我不知道如何啟動他能真正明白運動復健不是說說而已
推 : 運動受傷的嘛?怎會沒在術前理解運動復健概念?難怪慢31F 09/05 10:32
推 : 可能真的是個性問題。我舅舅輕度中風。也是排斥行動32F 09/05 10:33
→ : 。去哪都怕。我爸也是輕度中風。手甚至一度無法舉起
→ : 腳也是不聽使喚癱軟。但他風雨無阻天天復健。現在已
→ : 與常人無異。我舅舅則是腿因為不太行走要退化了。
→ : 我媽都說我爸意志力驚人。颱風天都還去復健。兩年來
→ : 沒間斷
→ : 。去哪都怕。我爸也是輕度中風。手甚至一度無法舉起
→ : 腳也是不聽使喚癱軟。但他風雨無阻天天復健。現在已
→ : 與常人無異。我舅舅則是腿因為不太行走要退化了。
→ : 我媽都說我爸意志力驚人。颱風天都還去復健。兩年來
→ : 沒間斷
推 : 成人對待過嚴厲會反效果，只能用鼓勵方式，也要他有意願38F 09/05 10:34
→ : ，現期找些讓他舒緩的方式跟增加復健意願，注意病患心理
→ : ，會有逃避現象
→ : ，現期找些讓他舒緩的方式跟增加復健意願，注意病患心理
→ : ，會有逃避現象
推 : 看補充醫生不是叫他去練了?沒錢找人練就自己學練不會?41F 09/05 10:42
→ : 成人用太嚴厲的口氣 通常都反效果吧...42F 09/05 10:44
推 : 看來是個性 樓上說鞭策自己的意志力差別 婚前明白也好43F 09/05 10:44
噓 : 根本就是男生懶的動 什麼費用太高都是藉口喇 就怕痛逃避嘛44F 09/05 10:47
→ : 放生他讓他自生自滅啦 裝睡的人永遠叫不醒 他想跛腳一輩子
→ : 就跛腳一輩子吧 自己身體都出狀況了還不積極一點
→ : 放生他讓他自生自滅啦 裝睡的人永遠叫不醒 他想跛腳一輩子
→ : 就跛腳一輩子吧 自己身體都出狀況了還不積極一點
推 : 不知道怎麼復健，自己運動不會抓強度 成效不大反而會傷害47F 09/05 10:48
→ : ，復健可能不能到以往自由活動，但至少不會讓自身生活造
→ : 成不便，病患的情緒很反覆，身旁人要多耐心
謝謝你耐心的回覆 其實我也知道自己練習會有風險 我也有提出我想出錢讓他去復健→ : ，復健可能不能到以往自由活動，但至少不會讓自身生活造
→ : 成不便，病患的情緒很反覆，身旁人要多耐心
他當然不希望我們亂花錢(但我其實認為這真的不是亂花,很必須的花費)
若排除他認為高費用的話, 請他自己運動僅是我目前唯一能說的。
推 : 他的身體 始終是他的 你要尊重他的意願50F 09/05 10:48
恩 我會 其實只是不希望他在沾黏中 度過未來的生活 那很不舒服 因為我膝蓋也沾黏→ : 感覺起來 關節活動度恢復的不夠 沾黏的部分恐怕也不少 不51F 09/05 10:49
→ : 知道他現在膝伸直彎曲的角度能到多少？
上個月我還是忍不住逼他一定要凹腳跟蹲 目前大約蹲9成 還無法全蹲 但已經進步很多→ : 知道他現在膝伸直彎曲的角度能到多少？
但他說她在蹲前還是要暖機 蹲起來也得慢慢起 另外膝蓋有喀拉聲讓他頗在意
推 : 做到妳能做的就好了53F 09/05 10:51
推 : 換個說法吧，或是不要用督促的口吻54F 09/05 10:51
→ : 他自己內心不想面對腳傷
→ : 他自己內心不想面對腳傷
→ : 要積極復健是沒錯，但也不要操之過急，我韌帶重建56F 09/05 10:53
→ : 過三次都是因為肌力不足就運動過度，回診時多問問
→ : 醫師有沒有在家即可做的復健動作，有些傷者行動不
→ : 便會影響心理，降低外出慾望。
目前他有騎腳踏車 回家凹腳 偶爾無負重深蹲 應該不至於運動過度→ : 過三次都是因為肌力不足就運動過度，回診時多問問
→ : 醫師有沒有在家即可做的復健動作，有些傷者行動不
→ : 便會影響心理，降低外出慾望。
推 : 男生或許愛面子，不願讓人看到他這個模樣60F 09/05 10:55
恩 我該問他是否是因為這樣嗎？在我面前不需要逞強。我只希望他好→ : 每個人對疼痛的忍耐程度不一樣好嗎 當每個人都長一樣?61F 09/05 10:57
推 : 自己不積極旁人怎麼督促效果都有限 而且這種人藉口理由還62F 09/05 11:00
→ : 特別多
→ : 特別多
推 : 換男友 分64F 09/05 11:01
→ : 老話一句 身體他自己的喇 他怕痛不去做別人也幫不了他 什65F 09/05 11:01
→ : 麼疼痛無法忍耐都是藉口 又不是叫他自殘
→ : 麼疼痛無法忍耐都是藉口 又不是叫他自殘
噓 : 不找專業治療 那是會自然好嗎67F 09/05 11:04
以上大家的建議我都能明白只是我該如何溫和讓他理解(並真正執行復健)就是我本文重點啊...?
推 : 推換男友68F 09/05 11:07
推 : 我也曾因為手術疼痛造成心裡陰影 真的就勇敢嘗試就過了69F 09/05 11:09
→ : 我反而覺得價值觀是最難改變的 該花的錢就是要花 能
→ : 用錢處理的才是最簡單的
的確，講到我心深處。→ : 我反而覺得價值觀是最難改變的 該花的錢就是要花 能
→ : 用錢處理的才是最簡單的
噓 : 看起來你很專業喔72F 09/05 11:10
推 : 建議用原始點，因為不是只有一個地方受傷，我也是十字73F 09/05 11:12
→ : 受傷，不過沒開刀。有想問可以站內信。
→ : 受傷，不過沒開刀。有想問可以站內信。
噓 : 什麼叫不要一直逼他？不逼就是原po以後照顧一個跛腳75F 09/05 11:12
→ : 男或是受不了放生
也沒那麼誇張拉 沒到受不了 只是希望他還能健康運動跟行動→ : 男或是受不了放生
他好像不覺得自己走路掰喀 別人看就是小掰喀的狀態。
噓 : 不要管他不就好了，你像媽媽一樣在旁邊唸誰都會煩，平常77F 09/05 11:14
→ : 就不要管
→ : 就不要管
噓 : 關大家屁事，就看醫生那麼簡單，幾歲的人了79F 09/05 11:15
推 : 對，不要管到最後直接受不了放生lol80F 09/05 11:15
推 : 身邊的人有經驗，真的要去復健！沒復健回診都被醫生唸81F 09/05 11:17
→ : ！理論上復健半年，一般平地行走沒問題，也可以彎90度
→ : 以上。醫師能做的都結束了，只剩“自主”復健跟訓練。
→ : ！理論上復健半年，一般平地行走沒問題，也可以彎90度
→ : 以上。醫師能做的都結束了，只剩“自主”復健跟訓練。
推 : 個人覺得開刀後去找教練去做重訓做肌力恢復是一件還滿酷84F 09/05 11:22
→ : 的事情，會覺得這個人滿強悍的，因為就好像是從0開始（
→ : 我男的）
謝謝 其實在他決定開刀前 我就有跟他溝通清楚之後需要做的復健會很硬→ : 的事情，會覺得這個人滿強悍的，因為就好像是從0開始（
→ : 我男的）
他當時表示OK可配合 但或許開完刀後發現膝蓋疼痛狀況超出他預期 所以目前進度落後
推 : 有沒有其他的朋友可以幫忙說服/鼓勵他?或是給他看其他人的87F 09/05 11:25
推 : 我爸年輕就很懶，前年開刀攤在床上，要他下床復健一堆理88F 09/05 11:25
→ : 由跟藉口，現在快兩年了，還攤在床上。他也覺得針灸推拿沒
→ : 用，醫生也說他沒事。要他自己動又懶，老是要別人幫他拉。
→ : 所以如果要結婚真的要考慮好
→ : 由跟藉口，現在快兩年了，還攤在床上。他也覺得針灸推拿沒
→ : 用，醫生也說他沒事。要他自己動又懶，老是要別人幫他拉。
→ : 所以如果要結婚真的要考慮好
推 : 覺得你很盡責了 可以攤牌說 是為了他好 他自己去選擇92F 09/05 11:25
→ : 案例. 然後不要只看他做的不好的部分,要盡量看到他有努力93F 09/05 11:25
→ : 的部分, 讓他比較有受到鼓勵的感覺
怪的是 我跟他說他在家中可以做那些動作復健他認為太過不適不接受→ : 的部分, 讓他比較有受到鼓勵的感覺
但當我找一些youtube影片他就彷彿能接受跟嘗試...
可能真的是發自內心討厭我做出的這一切吧？
或許我真的該選擇不理會他的膝蓋...(?)
推 : 找自費物理治療所評估目前狀況 通常治療師的建議病人比較95F 09/05 11:26
→ : 聽的進去。 終究還是心態問題 聽起來他自己覺得現在很ok?
→ : 那就無解啦
→ : 聽的進去。 終究還是心態問題 聽起來他自己覺得現在很ok?
→ : 那就無解啦
推 : 鍵盤推斷：心理問題大些98F 09/05 11:27
推 : 脫光光啊99F 09/05 11:28
推 : 朋友就是物治師 麻煩找自費 這種錢都想省？100F 09/05 11:29
→ : 他有想幫自己嗎=_=?101F 09/05 11:29
→ : 我也是一樣的狀況，一定要物理治療加運動復健，物理治102F 09/05 11:31
→ : 療請找私人的，才能夠有完整的治療
→ : 療請找私人的，才能夠有完整的治療
推 : 男友不聽醫生建議也不甩專業治療師，靠時間擺著會好？不覺104F 09/05 11:32
→ : 得原po有錯
→ : 得原po有錯
→ : 建議找治療所做自費物理治療，這種錢不能省，如果106F 09/05 11:36
→ : 膝蓋的狀況一直持續下去不僅是影像日常活動，也可
→ : 能會導致未來提早退化，有更多問題出現
→ : 男友的心理狀況也可和醫療人員溝通，讓治療以男友可
→ : 接受的方式和強度進行
講過了，我們的問題都是需要別人跟他說，他才能聽進去。→ : 膝蓋的狀況一直持續下去不僅是影像日常活動，也可
→ : 能會導致未來提早退化，有更多問題出現
→ : 男友的心理狀況也可和醫療人員溝通，讓治療以男友可
→ : 接受的方式和強度進行
推 : 分啦XDD111F 09/05 11:39
推 : 一起散步逛街吧112F 09/05 11:40
推 : 不復健就跟他分手吧!!113F 09/05 11:40
推 : 小弟今年25，在去年的三月車禍斷了髕骨韌帶，我個人覺得114F 09/05 11:42
→ : 不要逼得太緊，因為我那時候很急著想復原導致於七月的時
→ : 候又斷了一次，受傷之後多少自尊心會受挫，我覺得這可能
→ : 是一部分的原因，因為知道自己可能一輩子無法像正常人那
→ : 樣活動自如，復健這部分還是需要個人的意志力去支撐，給
→ : 予關心及支持對他現在很重要，可以的話盡量讓他自己來，
→ : 平常晚上沒事多按摩，術後肌肉都會僵硬，斷腳第二次到目
→ : 前一年兩個月，上下樓梯一點點吃力，目前仍無法跑跳做劇
→ : 烈運動，蹲下也無法全蹲，跪在硬的東西上會疼痛，給妳有
→ : 點建議參考，希望有幫助，祝早日康復
也祝福你早日康復→ : 不要逼得太緊，因為我那時候很急著想復原導致於七月的時
→ : 候又斷了一次，受傷之後多少自尊心會受挫，我覺得這可能
→ : 是一部分的原因，因為知道自己可能一輩子無法像正常人那
→ : 樣活動自如，復健這部分還是需要個人的意志力去支撐，給
→ : 予關心及支持對他現在很重要，可以的話盡量讓他自己來，
→ : 平常晚上沒事多按摩，術後肌肉都會僵硬，斷腳第二次到目
→ : 前一年兩個月，上下樓梯一點點吃力，目前仍無法跑跳做劇
→ : 烈運動，蹲下也無法全蹲，跪在硬的東西上會疼痛，給妳有
→ : 點建議參考，希望有幫助，祝早日康復
推 : 1.去找自費復健所，雖然貴但為了腳，很值得。2.要每天124F 09/05 11:44
→ : 凹腳（跪下），雖然會痛，但這都撐不下去，乾脆別復健
→ : 了
→ : 凹腳（跪下），雖然會痛，但這都撐不下去，乾脆別復健
→ : 了
推 : 我開嚴重的多的刀，術後復健直接被架上機器彎膝蓋，127F 09/05 11:45
→ : 當下也痛到想殺人，但很慶幸自己當時有做旁邊的人也沒
→ : 放縱我，現在膝蓋能彎的不錯，建議找專業醫師幫忙，疼
→ : 痛部分有很多手段是能減輕的。
→ : 當下也痛到想殺人，但很慶幸自己當時有做旁邊的人也沒
→ : 放縱我，現在膝蓋能彎的不錯，建議找專業醫師幫忙，疼
→ : 痛部分有很多手段是能減輕的。
推 : 這男的看了就覺得煩131F 09/05 11:46
推 : 復健當然都是很痛苦的 看他有沒有動力去復健吧132F 09/05 11:47
噓 : 分手133F 09/05 11:50
→ : 他就是個不珍惜自己身體的人 天助自助者 妳幫不了他134F 09/05 11:52
→ : 補充一下，建議去看復健科，他們會教如何復健，以及現場135F 09/05 11:54
→ : 會幫你做些治療，不過這些都需要自己的毅力堅持，畢竟能
→ : 好到多少前一兩年是關鍵，我現在大概可以彎到120度，但是
→ : 自己不滿意還是再繼續努力
→ : 會幫你做些治療，不過這些都需要自己的毅力堅持，畢竟能
→ : 好到多少前一兩年是關鍵，我現在大概可以彎到120度，但是
→ : 自己不滿意還是再繼續努力
推 : 今年二月開後十字韌帶+半月板修復139F 09/05 12:00
推 : 你不要教他怎麼做，直接說他走路腳還是跛的140F 09/05 12:00
推 : 在骨科看到阿婆病人抱怨手不能動141F 09/05 12:01
→ : 醫院躺了兩天就出院，總花費約3萬（保險給付）142F 09/05 12:01
→ : 醫生直接抓他的手掌拗成拳頭143F 09/05 12:02
→ : 傷口癒合約2個月，但膝蓋彎曲幅度很差144F 09/05 12:02
→ : 大概只能到半蹲再下去一點
→ : 游泳了將近兩個月（一週一次）水中慢走
→ : 開始戴上專業護膝進行稍微有點強度的運動
→ : 大約8月開始重回球場，目前傷癒約8成
→ : 大概只能到半蹲再下去一點
→ : 游泳了將近兩個月（一週一次）水中慢走
→ : 開始戴上專業護膝進行稍微有點強度的運動
→ : 大約8月開始重回球場，目前傷癒約8成
推 : 妳男友就是這廢個性 放生自己的腳 建議婚前快想清楚149F 09/05 12:06
推 : 身體自己顧，我也在健身復健/管他去死150F 09/05 12:07
推 : 我自己手肘開過刀也是一開始不能凹151F 09/05 12:08
→ : 後來大概猛凹也是一個禮拜可以動
→ : 後來大概猛凹也是一個禮拜可以動
噓 : 活該啦，白癡一個153F 09/05 12:12
→ : 文中敘述感覺術後ROM、肌力都沒在練；太惜皮、無解。154F 09/05 12:16
推 : 秧苗助長155F 09/05 12:22
推 : ACL前期復健超重要，如果男友繼續拖下去真的..不用勸了156F 09/05 12:24
→ : 十字韌帶術後的病人一定會經歷過凹角度的痛
→ : 十字韌帶術後的病人一定會經歷過凹角度的痛
噓 : 男朋友自己身體的問題自己解決158F 09/05 12:25
推 : 如果本人沒有意願真的不必勉強，畢竟腳是他的 要不要好也159F 09/05 12:27
→ : 是他自己決定~
→ : 是他自己決定~
推 : 現在沒有復健師 叫物理治療師161F 09/05 12:29
噓 : 笑死 有夠情緒勒索 你是醫生？ 一味的主觀認為要幹嘛要162F 09/05 12:33
→ : 幹嘛 真有夠可悲
→ : 幹嘛 真有夠可悲
推 : 個人是建議女友的角度能從幫助男友重建心理建設為主，164F 09/05 12:38
→ : 不然去諮商也可，身理上的部分由專業人士處理，受傷後
→ : 不只是身理上的影響，還有心理陰影的問題，有時候不是
→ : 對方不想動，而是不敢動，因為平常自己可以做出來的動
→ : 作，現在無法輕鬆辦到，心理上是有非常多的障礙是需要
→ : 去克服的，甚至憂鬱都有可能，但還是要看雙方對於這種
→ : 狀況的態度為何，都已經是成年人了，就必須對自己的人
→ : 生負責
→ : 不然去諮商也可，身理上的部分由專業人士處理，受傷後
→ : 不只是身理上的影響，還有心理陰影的問題，有時候不是
→ : 對方不想動，而是不敢動，因為平常自己可以做出來的動
→ : 作，現在無法輕鬆辦到，心理上是有非常多的障礙是需要
→ : 去克服的，甚至憂鬱都有可能，但還是要看雙方對於這種
→ : 狀況的態度為何，都已經是成年人了，就必須對自己的人
→ : 生負責
→ : bi929eidso173F 09/05 12:41
→ : 很多手術後復健的運動員例子
→ : 很多手術後復健的運動員例子
推 : 有些人老婆女友或媽媽講的話都會被當成碎唸，還會有反抗175F 09/05 12:42
→ : 心態，同樣的話自己查網路或醫生講就當成聖旨，可能之前
→ : 聽醫生的話有乖乖做復健一陣子，但後來就懶了，請醫生再
→ : 講一次吧
大概就是這樣的狀況→ : 心態，同樣的話自己查網路或醫生講就當成聖旨，可能之前
→ : 聽醫生的話有乖乖做復健一陣子，但後來就懶了，請醫生再
→ : 講一次吧
推 : 來找姐做物理治療179F 09/05 12:43
→ : 半年可以跑跳了好嗎～
→ : 半年可以跑跳了好嗎～
推 : 職業運動員很多都術後隔天就恢復訓練181F 09/05 12:47
→ : 不勤做復健 當初幹嘛挨刀 我七個月開始上場扛中鋒182F 09/05 12:49
你很厲害 我就是希望能快點看到場上打球的他推 : 找專業的教練做肌力訓練183F 09/05 12:50
推 : 要不要來練練傳統武術，說不定有意想不到的幫助184F 09/05 12:52
推 : 物理治療所 貴有他的價值 不然專業怎麼生存 斷斷續續的185F 09/05 12:53
→ : 復健只會拖下去 不要省這個摳摳
→ : 復健只會拖下去 不要省這個摳摳
推 : 就算自己的親人是「醫生」，很多人也聽不進去啦，一定187F 09/05 13:15
→ : 要陌生的醫生講的話才是正確
→ : 就帶他再去給醫生看唄
→ : 要陌生的醫生講的話才是正確
→ : 就帶他再去給醫生看唄
推 : 做愛提醒190F 09/05 13:25
推 : 我本身是物治的 男友也是ACL斷 顧的還不錯 看了好想幫191F 09/05 13:30
→ : 忙QQ
→ : 忙QQ
推 : 北風與太陽你懂嗎，既然都跟你說對你這行為反感了代表193F 09/05 13:35
→ : 是你該改，不是他，放下你的執妄然後改用比較寬容的態
→ : 度讓他自己努力會比你現在吸仇恨值好多了
→ : 不要拿醫生跟你自己經驗去壓他，白癡都知道他該努力點
→ : ，但你的經驗不代表跟他一樣，可能醫生開的刀太保守變
→ : 太短，要拉開要加倍費勁，也可能心裡恐懼，總之你在做
→ : 的都是反效果而已
→ : 是你該改，不是他，放下你的執妄然後改用比較寬容的態
→ : 度讓他自己努力會比你現在吸仇恨值好多了
→ : 不要拿醫生跟你自己經驗去壓他，白癡都知道他該努力點
→ : ，但你的經驗不代表跟他一樣，可能醫生開的刀太保守變
→ : 太短，要拉開要加倍費勁，也可能心裡恐懼，總之你在做
→ : 的都是反效果而已
推 : 放生他200F 09/05 13:41
推 : 一般男生比較容易吃有親和力的教練那套，最好是會嘴砲201F 09/05 13:42
→ : 的那種，很難對女生打開心房的，如果你還是執意要他放
→ : 下面子那代表你真的太不懂男人了
→ : 的那種，很難對女生打開心房的，如果你還是執意要他放
→ : 下面子那代表你真的太不懂男人了
→ : 一百天太陽，有一天變北風，小心爆氣人難哄204F 09/05 13:46
推 : 覺得根本的原因是因為你把他的課題攬到自己身上，然後205F 09/05 13:49
→ : 因為專業說1、2年是黃金期，所以你覺得大限快到了，把
→ : 自己的焦慮投射到他身上，才會兩邊壓力都那麼大，要學
→ : 會放手讓他自己學習克服，不要當老媽子
你說的對 我該放手讓他自己克服 這是我的問題。→ : 因為專業說1、2年是黃金期，所以你覺得大限快到了，把
→ : 自己的焦慮投射到他身上，才會兩邊壓力都那麼大，要學
→ : 會放手讓他自己學習克服，不要當老媽子
推 : 這個男人個性有問題 還是分手比較好209F 09/05 13:53
推 : 一堆北七推文 原po是對的，一定要努力復健 過來人210F 09/05 13:59
→ : 經驗
→ : 經驗
推 : 覺得個性問題212F 09/05 14:01
噓 : 紅明顯，傷還沒好又自己亂運動，有可能更嚴重，甚至連213F 09/05 14:05
→ : 沒受傷的一起傷，為何不相信骨科物治專業？肌肉骨骼傷
→ : 害只能靠正確的姿勢與擺位讓身體自動修復，拖越久越難
→ : 好
推 : 基本上復健科醫師不轉給物治卻叫人去找健身教練也是滿
→ : 扯的，健身教練怎麼能跟有受過專業醫療訓練的比呢？建
→ : 議換一個醫生看看
有補充醫生說他好了 可自行練股四頭→ : 沒受傷的一起傷，為何不相信骨科物治專業？肌肉骨骼傷
→ : 害只能靠正確的姿勢與擺位讓身體自動修復，拖越久越難
→ : 好
推 : 基本上復健科醫師不轉給物治卻叫人去找健身教練也是滿
→ : 扯的，健身教練怎麼能跟有受過專業醫療訓練的比呢？建
→ : 議換一個醫生看看
當時說的教練是指自費運動治療的教練 非一般健身房教練
目前大醫院物理治療師會提供自費運動治療合併一起 相輔相成
推 : 原po後來補充說運動是醫生意見 醫生說他沒事了220F 09/05 14:11
噓 : 紅明顯，有去復健科看嗎？印象可以看一次診，然後復健5-6221F 09/05 14:29
→ : 次，讓他以這個每次每次療程完成為目標
推 : 復健真的心理壓力很大，每次做都不知道會不會更好
→ : 次，讓他以這個每次每次療程完成為目標
推 : 復健真的心理壓力很大，每次做都不知道會不會更好
推 : 真心建議不用管他了，身體是他自己的，妳只是女友而已224F 09/05 14:42
→ : ，搞不好只是在幫別人養老公
→ : ，搞不好只是在幫別人養老公
推 : 我覺得原PO沒問題啊~不知道她男友多嚴重~但打球一堆十字韌226F 09/05 14:44
→ : 帶斷掉的朋友，都還是可以回到球場健步如飛，看個人心態而
→ : 已...原PO如果想支持他 用鼓勵大於命令或許會好一點
→ : 帶斷掉的朋友，都還是可以回到球場健步如飛，看個人心態而
→ : 已...原PO如果想支持他 用鼓勵大於命令或許會好一點
→ : 某些手術後的狀況跟個人體質有關, 不一定能復健靠解決229F 09/05 15:03
推 : 強迫他使用可以復健的姿勢，不然不給x230F 09/05 15:03
→ : 甚至有可能需要再次手術. 建議諮詢運動醫學科醫師231F 09/05 15:04
推 : 沒辦法 掛復健科找物理治療師232F 09/05 15:14
→ : 還有 妳不是他老媽 越位他會不爽妳會很累= =
→ : 還有 妳不是他老媽 越位他會不爽妳會很累= =
→ : 我認為要看傷者自己的意志力與決心，今年三月我右腳阿234F 09/05 15:16
→ : 基里斯全斷，術後到現在每天持續走路加運動沒斷過，如
→ : 今已可正常小跑步跟游泳，給你參考看看。
→ : 基里斯全斷，術後到現在每天持續走路加運動沒斷過，如
→ : 今已可正常小跑步跟游泳，給你參考看看。
→ : 當女友還是媽媽？跟妳在一起不表示什麼妳都可以管237F 09/05 15:24
推 : 復健真的很辛苦 但真的要下地決心好好做 拖越久越痛苦238F 09/05 15:26
→ : 原po試著放低姿態和他說說呢 說你也很心疼他這樣的
→ : 狀況 問他希望你怎麼做 讓他知道你完全是擔心他才這
→ : 樣~~
→ : 原po試著放低姿態和他說說呢 說你也很心疼他這樣的
→ : 狀況 問他希望你怎麼做 讓他知道你完全是擔心他才這
→ : 樣~~
推 : 一般健保體制下醫生只管到能走路這階段，走的漂不漂亮242F 09/05 15:36
→ : ，久不久，能不能從事運動不是他們的職責，要後續的就
→ : 是自己學知識，不然就是請有帶過前十字韌帶術後整套的
→ : 治療師，醫生眼中的功能性跟你們期望的有落差，他們標
→ : 準是只要能下樓梯坐椅子馬桶基本上就是功能性角度了。
→ : 不過問題點還是動機，要誘發動機跟哄女生減肥一樣難
→ : ，久不久，能不能從事運動不是他們的職責，要後續的就
→ : 是自己學知識，不然就是請有帶過前十字韌帶術後整套的
→ : 治療師，醫生眼中的功能性跟你們期望的有落差，他們標
→ : 準是只要能下樓梯坐椅子馬桶基本上就是功能性角度了。
→ : 不過問題點還是動機，要誘發動機跟哄女生減肥一樣難
推 : 去醫院聽過有人不復健 同一個地方沾黏重新開刀三次呵248F 09/05 15:44
→ : 呵
→ : 呵
→ : 一開始有說明目標是回歸運動場的話醫生的評估建議都會250F 09/05 15:51
→ : 是更高強度的，但是原PO男友自己也擺爛，醫生大概也懶
→ : 的管，反正手術已經成功了，指示也給了，病人自己回家
→ : 不做已經不甘他的事了
→ : 是更高強度的，但是原PO男友自己也擺爛，醫生大概也懶
→ : 的管，反正手術已經成功了，指示也給了，病人自己回家
→ : 不做已經不甘他的事了
推 : 我光腰受傷就復健半年了，ACL開刀復健兩個月就不想去？254F 09/05 15:54
→ : 他要擺爛說真的就讓他繼續痛繼續抱怨啊
→ : 可以收心慢慢開始騎驢找馬了XD
→ : 他要擺爛說真的就讓他繼續痛繼續抱怨啊
→ : 可以收心慢慢開始騎驢找馬了XD
推 : 復健本來就不是簡單的事情257F 09/05 16:01
推 : 上個月跌倒扭傷已經乖乖3個禮拜中醫+復健(至少一週3次)258F 09/05 16:04
→ : 現在都還沒好… 自己沒心想治就算了
→ : 現在都還沒好… 自己沒心想治就算了
→ : 你的苦心和曾復健的毅力很棒，到你不是他的醫生/教練，260F 09/05 16:06
→ : 角色上不要太逼迫，你是愛人啊
→ : 角色上不要太逼迫，你是愛人啊
推 : 感覺男友被動 沒有很認真要解決這個問題 不然就會持續262F 09/05 16:13
→ : 找有效的物理治療師了
→ : 找有效的物理治療師了
推 : 看成如何讓男友產後復健264F 09/05 16:23
噓 : 換個沒病沒傷正常健康的男友265F 09/05 16:26
![[圖]](https://i.imgur.com/moMCnF5h.jpg)
→ : 也許可以去訊詢問看看267F 09/05 16:28
在他開刀完第一個月我就幫他找好痛痛了...好痛痛很幫忙,在這裡感謝他們.推 : 良藥苦口，只好下猛藥了268F 09/05 16:48
→ : 「你今天不復健完成，我們今天就不上床;D」
→ : 「你今天不復健完成，我們今天就不上床;D」
推 : 徐郭堯醫生都不叫人去復健，主張自己慢慢恢復運動就270F 09/05 17:00
→ : 好
→ : 好
推 : 其實就在於沒有去深切體會病人對於病情的情緒和感受，272F 09/05 17:13
→ : 不是每個人面對挫折就一定要馬上爬起來，只能說再寬容一
→ : 些吧
→ : 不是每個人面對挫折就一定要馬上爬起來，只能說再寬容一
→ : 些吧
推 : 自己有想要好 就會自己找復健 自己努力吧 你要做的只是陪伴275F 09/05 17:14
→ : 除非他懶得做 完全沒心想要好
→ : 除非他懶得做 完全沒心想要好
推 : 男友沒家人嗎? 請家人督促吧277F 09/05 17:17
他家人更心疼他。推 : 復健忍不住痛就是恢復的差...但是復健再好都還是跟以278F 09/05 17:20
→ : 往會有差距
→ : 往會有差距
推 : 其實就有點像叫對方減肥一樣，很難280F 09/05 17:20
推 : 復健靠不了別人勸，要自己有恢復成正常人姿態的決心才281F 09/05 17:22
→ : 有辦法忍住痛
→ : 有辦法忍住痛
推 : 搞不好已經沾黏了283F 09/05 17:25
都7個月了推 : 看過一些中醫好像也有復健科健保給付有些還有器材QQ284F 09/05 17:25
推 : 比起生理，復健的心理狀態更重要，很容易會困在情緒裡過285F 09/05 17:27
→ : 不去，那個才是最需要注意的
→ : 不去，那個才是最需要注意的
推 : 我十年前膝蓋韌帶受傷 到現在還會抽痛QQ287F 09/05 17:34
→ : 我覺得你就少講一點吧 感覺會越督促越不想做
瞭解 他的身體 不打算說了→ : 我覺得你就少講一點吧 感覺會越督促越不想做
→ : 找專業的吧，我覺得可以找醫師談談289F 09/05 18:00
推 : 我斷前十字跟半月板破裂 建議自己就算痛也要復建 不290F 09/05 18:00
→ : 復建只會越來越糟
→ : 復建只會越來越糟
噓 : 自己的腳自己負責啦292F 09/05 18:18
推 : 直接下通牒，明年幾月前還是掰咖，分。293F 09/05 18:57
推 : 感覺一堆人完全不懂-.-，十字韌帶開完刀是一定要復健跟294F 09/05 18:59
→ : 活動
→ : 活動
推 : 認真回，這看起來是因為沒有好好運動導致預後很差。建議296F 09/05 19:30
→ : 找復健科醫師開照會單，直接去「自費物理治療所」，絕對
→ : 不會是只有推推捏捏而已了。物治師會幫你男友進行完整的
→ : 評估並給予運動處方，應該會慢慢變好的。
→ : 以正常前十字韌帶的預後一般來說不會那麼慢的。
→ : 然後拜託這時候不要去健保物理治療，真的差太多了。（前
→ : 提是如果經濟沒有太大負擔的話）
他認為的"運動" 跟 "治療師認為的運動"差異很大。→ : 找復健科醫師開照會單，直接去「自費物理治療所」，絕對
→ : 不會是只有推推捏捏而已了。物治師會幫你男友進行完整的
→ : 評估並給予運動處方，應該會慢慢變好的。
→ : 以正常前十字韌帶的預後一般來說不會那麼慢的。
→ : 然後拜託這時候不要去健保物理治療，真的差太多了。（前
→ : 提是如果經濟沒有太大負擔的話）
→ : 然後不要隨便亂找運動做，因為沒人知道膝蓋現在狀況是什303F 09/05 19:35
→ : 麼樣子。 以上給你們參考
→ : 麼樣子。 以上給你們參考
推 : 拍拍 我弟也是 但真的要好好復健 有做真的會有差 我從305F 09/05 19:51
→ : 他籃球好手受傷後不敢跑不敢跳看到現在走路很快也可以
→ : 小跑步了 他都去醫院復健
→ : 他籃球好手受傷後不敢跑不敢跳看到現在走路很快也可以
→ : 小跑步了 他都去醫院復健
推 : 看他這種觀念就擺給他爛啦308F 09/05 21:10
推 : 身體是他的管不完啦309F 09/05 21:15
推 : 換男友310F 09/05 21:40
推 : 顧好第三只腳311F 09/05 22:23
噓 : 我每次認真回幫他尻一槍都有人當我開玩笑312F 09/05 23:50
推 : 騎腳踏車OK啊 肌肉練壯點保護韌帶313F 09/05 23:50
目前就是希望肌肉練壯，但...(省略如上內文)→ : 我覺得別人的身體關你屁事 他不想復健就隨便他啊314F 09/06 00:42
推 : 這種傷每個人情況本來就不同吧，不用逼他慢慢來吧315F 09/06 06:34
照復健科醫生或物理治療師說的做 慢慢來也沒關係 你要照進度才是正解..我跟醫生復健師說一樣的話 結果都只是聽聽做皮毛 擔心都變的無奈
總之他認為的運動 跟醫生表示的運動 有差異 回家功課沒做好 所以成績差。
噓 : 看了就煩你趕快分手316F 09/06 07:37
※ 編輯: sakoII (220.128.109.127), 09/06/2018 08:49:37推 : 推物理治療跟用心 溝通方面覺得也可以請治療師幫忙 另317F 09/06 09:04
→ : 外還是建議要去自費
→ : 外還是建議要去自費
推 : 我媽也是，但她是換人工關節，因為我媽很怕痛，跟她同319F 09/06 12:20
→ : 時開刀但比她老的阿嬤復健兩週就健步如飛了，我媽休息了
→ : 一年...
→ : 時開刀但比她老的阿嬤復健兩週就健步如飛了，我媽休息了
→ : 一年...
推 : 前半年緊崩很正常 慢慢來持續復健回改善322F 09/06 12:46
推 : 他家人不盯他復原嗎？請不要放生這種廢男。認真323F 09/06 12:53
→ : 建議找醫生問問看324F 09/06 15:25
推 : 1325F 09/06 15:44
推 : 還是得先從運動開始 小弟十字韌帶斷了還擱置兩年才開326F 09/06 18:56
→ : 刀 運動半年基本就正常了
→ : 刀 運動半年基本就正常了
推 : 我去年才開十字韌帶的刀，我是手術完後就找醫院的復健科開328F 09/06 21:57
→ : 復健單，三個月的凹角度訓練（超痛），在治療師手上是可以
→ : 凹超過100度了。但我大概花了一年的時間才恢復到像手術前
→ : 的樣子。加油！中間過程很辛苦的但還是要堅持下去
→ : 復健單，三個月的凹角度訓練（超痛），在治療師手上是可以
→ : 凹超過100度了。但我大概花了一年的時間才恢復到像手術前
→ : 的樣子。加油！中間過程很辛苦的但還是要堅持下去
推 : 同樣是開過ACL的過來人建議 術後的復健真的非常重要332F 09/07 09:11
→ : 當初開刀的時候醫生說開刀不難 但是術後的復健才是關
→ : 鍵 我自己很重視這塊 所以沒有遇到跟妳男友一樣的狀況
→ : 四個月了膝蓋還很緊繃狀況不太妙 沾黏是很可能要再開
→ : 一次刀的
→ : 當初開刀的時候醫生說開刀不難 但是術後的復健才是關
→ : 鍵 我自己很重視這塊 所以沒有遇到跟妳男友一樣的狀況
→ : 四個月了膝蓋還很緊繃狀況不太妙 沾黏是很可能要再開
→ : 一次刀的
推 : ACL開完不認真復健等於白開，沒常識自尊心還強三小337F 09/07 09:16
推 : 多點耐心陪他，只能這樣。因為你只是用想的，但真的痛的338F 09/07 10:26
→ : 是你男友，多點同理心
→ : 是你男友，多點同理心
推 : 一堆人說逼很緊，復健要慢慢來，原PO男友一看就是340F 09/07 13:29
→ : 根本連基本的復健都懶得做。
→ : 根本連基本的復健都懶得做。
推 : 其實還好啦 我膝蓋也開過刀 那時候也是頂多彎到10度342F 09/08 00:16
→ : 自己無聊就在那邊推推推壓壓壓 每天一直拉膝蓋的筋
→ : 大概一個月就可以彎到接近底了 只要可以彎肌肉都是小事
推 : 你要注意的不是他受傷的那隻腳 是他沒受傷的那隻腳
→ : 怕的是以後會習慣用那隻腳 健康的膝蓋反而更慘
→ : 自己無聊就在那邊推推推壓壓壓 每天一直拉膝蓋的筋
→ : 大概一個月就可以彎到接近底了 只要可以彎肌肉都是小事
推 : 你要注意的不是他受傷的那隻腳 是他沒受傷的那隻腳
→ : 怕的是以後會習慣用那隻腳 健康的膝蓋反而更慘
推 : 我覺得女生就是很擔心自己的另一半，但是不懂男方的想法347F 09/08 01:33
→ : ，很焦慮所以才來問大家的，幹嘛責怪女方，復健很辛苦，
→ : 我自己也復健過，因為復健不是立刻有效果的，所以才會不
→ : 想花錢也不想再去，但男生應該是會對自己好不了而感到失
→ : 望，我想你能做的就是平常不要逼迫他，但是當他想復健努
→ : 力的時候你也要表現出你是很支持他的，他很辛苦、你也很
→ : 辛苦，加油
→ : ，很焦慮所以才來問大家的，幹嘛責怪女方，復健很辛苦，
→ : 我自己也復健過，因為復健不是立刻有效果的，所以才會不
→ : 想花錢也不想再去，但男生應該是會對自己好不了而感到失
→ : 望，我想你能做的就是平常不要逼迫他，但是當他想復健努
→ : 力的時候你也要表現出你是很支持他的，他很辛苦、你也很
→ : 辛苦，加油
推 : 其實原po自己看推文也知道，有些人寧願腳廢也不願被說354F 09/08 08:30
→ : 。這跟原po持什麼態度根本沒關係，反正他們有一堆痛苦
→ : (藉口)沒人懂才好不了，說不定男友是氣你沒陪他自欺欺
→ : 人，還不停戳破他。希望原po不要跟這種男生結婚，遇到
→ : 重大疾病很容易垮。
→ : 。這跟原po持什麼態度根本沒關係，反正他們有一堆痛苦
→ : (藉口)沒人懂才好不了，說不定男友是氣你沒陪他自欺欺
→ : 人，還不停戳破他。希望原po不要跟這種男生結婚，遇到
→ : 重大疾病很容易垮。
推 : 推樓上，很多人是寧行動不良，也不肯復健的359F 09/09 13:24
推 : 我本身後十字韌帶斷裂沒開刀，努力做復健從學走路開始360F 09/10 09:16
→ : 到現在已經可以跑三千，騎單車上武嶺了
→ : 到現在已經可以跑三千，騎單車上武嶺了
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※ 看板: Boy-Girl 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 2413
(￣︶￣)ｂ miaow1125 說讚！
1樓 時間: 2018-09-10 22:58:46 (台灣)
→
09-10 22:58 TW
我沒開刀但也是嚴重的十足韌帶撕裂傷⋯⋯西醫治療結束確定沒發炎後我就去中醫推拿了，大概半年吧，就可以正常活動而且推完特別鬆，尤其那種緊繃的感覺完全可以紓解。要是不把筋拉開真的會變殘廢⋯⋯
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