※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-04 19:59:05
看板 BabyMother
作者 標題 [請益] 產後體質會改變嗎？近期的身體困擾
時間 Mon Oct 4 14:20:39 2021
困擾了很久，想問大家產後是不是體質都有改變？
說明一下我的狀況，有聽說喝全母奶產後比較容易瘦，不過當時我算是有點高齡產婦，體
質關係，產後幾乎沒什麼奶，所以我就排除眾議給小孩喝了配方奶，結果被長輩狂吐槽，
大意就是：看吧小孩不營養結果也不好帶～
質關係，產後幾乎沒什麼奶，所以我就排除眾議給小孩喝了配方奶，結果被長輩狂吐槽，
大意就是：看吧小孩不營養結果也不好帶～
https://imgur.com/a/Mrrt8rX
![[圖]](https://i.imgur.com/5B3Hfy6.jpg)
本來不太在意，但一直被碎念心情有一點受影響，然後因為產後太累了小孩的夜奶需求又
挺高的，現在是戒了，但我晚上已經變得超難睡，幾番折騰之下，就開始便秘，常常幾天
都沒有動靜，這種感覺挺難受的，因為懷孕前我是有點虛寒體質，很常腹瀉，但便祕根本
是沒有的事，現在又胖又便祕，覺得人生了無生趣（好我誇張了）
挺高的，現在是戒了，但我晚上已經變得超難睡，幾番折騰之下，就開始便秘，常常幾天
都沒有動靜，這種感覺挺難受的，因為懷孕前我是有點虛寒體質，很常腹瀉，但便祕根本
是沒有的事，現在又胖又便祕，覺得人生了無生趣（好我誇張了）
肥胖這件事情短時間是沒辦法我知道，但我現在只想解決滿腹便意，便祕真的無比痛苦，
最多竟然會四天沒有很誇張，情緒好像比平常的燃點更低更容易發脾氣了，想問問有經驗
的媽媽，有沒有什麼比較天然的東西吃了可以有效改善產後便秘的？
最多竟然會四天沒有很誇張，情緒好像比平常的燃點更低更容易發脾氣了，想問問有經驗
的媽媽，有沒有什麼比較天然的東西吃了可以有效改善產後便秘的？
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推 : 可以看中醫，養生或食療是輔助而已1F 10/04 14:27
→ : 我覺得小孩不夜奶可以穩穩睡過夜之後才變回自己 不2F 10/04 14:32
→ : 然太累身體一直抗議
→ : 然太累身體一直抗議
推 : 要不要試試益生菌？4F 10/04 14:46
推 : 推薦桂格喝的燕麥，喝完超順暢，不是業配5F 10/04 14:52
→ : 我自己喝燕麥類都很好上廁所
→ : 我自己喝燕麥類都很好上廁所
推 : 產後確實是會改變體質，以前手腳超容易冰冷，但產7F 10/04 14:59
→ : 但產後感覺有點沒那麼怕冷了，不過因為有點燥有時
→ : 候是會便秘，會喝蔬果汁補充膳食纖維
→ : 但產後感覺有點沒那麼怕冷了，不過因為有點燥有時
→ : 候是會便秘，會喝蔬果汁補充膳食纖維
推 : 芝麻素幫助睡眠，益生菌或奇亞籽幫助便秘，睡前一小10F 10/04 15:02
→ : 時不碰手機更好睡哦，加油
→ : 時不碰手機更好睡哦，加油
推 : 我第二胎全母奶沒有瘦，第一胎混餵反而瘦。好不好帶12F 10/04 15:07
→ : 跟母奶沒有關係，但媽媽精神情緒不好自然會影響小
→ : 孩跟自己的身體，別管那些人講的話，妳就把孩子餵
→ : 飽後放身邊側躺著笑著看他眼睛，一手按摩著肚子並告
→ : 訴自己要放鬆心情。
→ : 跟母奶沒有關係，但媽媽精神情緒不好自然會影響小
→ : 孩跟自己的身體，別管那些人講的話，妳就把孩子餵
→ : 飽後放身邊側躺著笑著看他眼睛，一手按摩著肚子並告
→ : 訴自己要放鬆心情。
推 : 坐月子補太兇，體質燥熱了一陣子。17F 10/04 15:10
推 : 黑咖啡、火龍果、優格（益生菌），適當的油脂也是18F 10/04 15:12
→ : 必需的
→ : 必需的
推 : 生完也變成不怕冷+1也變順暢了XD所以體質真的有可20F 10/04 15:27
→ : 能改變
→ : 能改變
推 : 變得不會長痘痘 但是生理期來前一天下腹部會痛22F 10/04 15:40
推 : 外人的話聽不完，全母奶也會被嫌棄沒營養23F 10/04 15:40
推 : 黑棗汁 但好像效果很強要小心服用24F 10/04 15:57
→ : 奇亞籽個人覺得有效 但油類跟固態食物也要攝取才行25F 10/04 16:03
推 : 我也是產後便秘！！想請問有人試過益生菌嗎？看廣告26F 10/04 16:05
→ : 很多都在主打解決便秘的問題，不知道到底有沒有用
→ : 很多都在主打解決便秘的問題，不知道到底有沒有用
推 : 我推薦惡魔神纖子，它也是一種膳食纖維，最長便秘28F 10/04 16:17
→ : 天數也是五到六天，好幾次都覺得肚子脹到想看醫生了
→ : ，吃了後真的好上很多，之後就每天一包來建立固定
→ : 的廁所時間…
→ : 天數也是五到六天，好幾次都覺得肚子脹到想看醫生了
→ : ，吃了後真的好上很多，之後就每天一包來建立固定
→ : 的廁所時間…
推 : 會是沒時間去廁所嗎？便意過了就很難回來...32F 10/04 17:00
推 : 我有吃過一段時間的益生菌，不是很有感...沒有太大33F 10/04 17:25
→ : 的改善
→ : 的改善
推 : 火龍果鳳梨優格這類東西多吃點，不然就早餐店大冰35F 10/04 17:44
→ : 奶
→ : 奶
推 : 自己用黃豆打豆漿不濾渣，膳食纖維超高，我覺得很37F 10/04 17:53
→ : 有效
→ : 有效
推 : 體質會變阿，有看過朋友產後急速變胖，覺得好像胖39F 10/04 17:56
→ : 成兩倍，兩年都瘦不下來，結果聽說後來去切胃，本人
→ : 是瘦得很漂亮但是我有嚇到，太極端了吧
→ : 成兩倍，兩年都瘦不下來，結果聽說後來去切胃，本人
→ : 是瘦得很漂亮但是我有嚇到，太極端了吧
推 : 每天喝大量的水42F 10/04 18:24
推 : 我是剖腹後一個禮拜都沒排便（吃鐵劑更容易便秘）43F 10/04 19:08
→ : 月子中心幫我掛號中醫科，吃完中藥隔天就排便了
→ : 月子中心幫我掛號中醫科，吃完中藥隔天就排便了
推 : 我也是剖腹完便秘，剛好遇到中秋節吃柚子，一路順暢45F 10/04 19:10
推 : 奇亞籽+1，喝牛奶或果汁時泡一匙很有用46F 10/04 19:17
推 : 急不得，兩年後才覺得自己比較好睡跟瘦下來了。47F 10/04 19:32
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