※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-11 10:48:17
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 7M寶寶爸媽下班後的作息？
時間 Thu Jun 10 23:25:21 2021
每天下班後都覺得很忙碌，然後寶寶也很晚睡
想來求教一下這樣的作息流程有沒有什麼可改進之處
寶寶現在7.5M，傍晚從保母那接回家後會吃一餐副食品+睡前奶
大人大概自煮跟買便當一半一半
我下班回到家大約6點，先生下班後去接寶寶回到家大約6:30
我回家後會先洗澡洗頭(疫情期間開始的習慣)，洗完大約也是6:30他們剛好回來
6:30開始先準備寶寶副食品
(電鍋加熱冰磚(粥跟蔬菜 根莖類)、生肉放另一鍋蒸煮、有時會再蒸煮一些手指食物)
大約7:00先給他吃手指食物、7:15開始餵粥
如果自炊的話同時另一人會去準備晚餐，買便當的話就一人先吃
大概7:40左右餵完，善後完大概8:00 (現在是吃得很髒的時期，其實要善後蠻多地方)
8:00大人吃飯、洗碗(這時另一人會去陪玩)
弄完大概9:00幫寶寶洗澡
洗完放寶寶在嬰兒床自己玩，大人去洗衣服、奶瓶、製作副食品冰磚等等家事
大概9:30~10:00餵睡前奶、哄睡
真的睡大概都11:00左右了... 有時也還有一些雜事家事沒做完
或是這時候才有空放空滑滑手機上上網
然後隔天大約6:30寶寶就會醒來要喝早晨奶，
喝完七點多就差不多準備去保母家、大人去上班
就覺得每天都好忙好累，但明明已經是跟先生兩人很分工了，家事也都很低標了
(常外食、副食品用冰磚、地板除了他吃副食品那區外大概都周末才清掃)
看到很多寶寶都9點就睡了???
但如果剛回家6:30 7點吃晚餐 9點寶寶根本還不餓不想睡啊???
而且我寶好像最長睡眠就是七八個小時左右，若真的9點睡大概早上5點就會起來...
求同是職業爸媽的分享下班後的作息QQ
不知道我們這樣是有什麼流程可以改進的嗎??
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推 : 想知道+1 有時候加班回家都已經8點了 小孩跟著大人1F 06/10 23:31
→ : 的作息真的會很晚睡
→ : 的作息真的會很晚睡
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/R9W71eI.jpg)
推 : 地板用養生膠帶 吃完直接打包 不用清潔4F 06/10 23:36
推 : 加錢請保姆餵晚餐再接走最省時間5F 06/10 23:38
推 : 老婆在家上班 五點半去托嬰接雙胞胎 我六點半到家6F 06/10 23:39
→ : 餵食先前準備副食品 餵完七點半 輪流洗澡 小孩在托
→ : 嬰中心已經洗好 八點半餵食晚安奶 送去睡 大概九點
→ : 半到十點躺平 大概這樣
→ : 餵食先前準備副食品 餵完七點半 輪流洗澡 小孩在托
→ : 嬰中心已經洗好 八點半餵食晚安奶 送去睡 大概九點
→ : 半到十點躺平 大概這樣
推 : 我家寶寶也大概七個月，之前一樣19:00左右吃副食品10F 06/10 23:39
→ : +奶，20:30-21:00睡，22:00多夢中餵奶，但之前因為
→ : 先生無法幫忙，我晚上又要擠奶又要餵奶，索性趁機
→ : 試看看戒掉22:00那餐，早上醒的時間差不多喔！
→ : +奶，20:30-21:00睡，22:00多夢中餵奶，但之前因為
→ : 先生無法幫忙，我晚上又要擠奶又要餵奶，索性趁機
→ : 試看看戒掉22:00那餐，早上醒的時間差不多喔！
推 : 洗衣服 雜事都利用寶寶睡時或其他空檔時間14F 06/10 23:41
推 : 在保母家的作息也有關係～有培養睡前儀式嗎？通常洗15F 06/10 23:42
→ : 完澡寶寶都會比較累比較容易入睡，我們不會再讓他
→ : 玩，洗完澡就餵奶關燈哄睡
→ : 我女兒現在都固定8點半洗澡，好一點喝完奶就會睡了
→ : ，有的時候會走鐘而已哈哈
→ : 洗碗什麼的家事都等到小孩睡著才去做，小孩早點入
→ : 睡爸媽才有自由時間，5點喝完奶不會繼續睡嗎？
→ : 完澡寶寶都會比較累比較容易入睡，我們不會再讓他
→ : 玩，洗完澡就餵奶關燈哄睡
→ : 我女兒現在都固定8點半洗澡，好一點喝完奶就會睡了
→ : ，有的時候會走鐘而已哈哈
→ : 洗碗什麼的家事都等到小孩睡著才去做，小孩早點入
→ : 睡爸媽才有自由時間，5點喝完奶不會繼續睡嗎？
推 : 回家先洗手，把冰磚、自炊的東西(前一天要備好)都22F 06/10 23:44
→ : 放電鍋加熱再去洗澡，你洗完出來老公小孩回到家，
→ : 開始喂小孩，能省掉半小時....再來善後的部分，推
→ : 薦用洗碗機
推 : 小孩7：40吃完玩一下到8點就能準備洗澡睡覺了，一
→ : 個人弄小孩另一個人做家事... 小孩睡著之後再開始
→ : 處理剩下的家事
→ : 放電鍋加熱再去洗澡，你洗完出來老公小孩回到家，
→ : 開始喂小孩，能省掉半小時....再來善後的部分，推
→ : 薦用洗碗機
推 : 小孩7：40吃完玩一下到8點就能準備洗澡睡覺了，一
→ : 個人弄小孩另一個人做家事... 小孩睡著之後再開始
→ : 處理剩下的家事
→ : 其實家裡有洗碗機，只是是小型的，鍋子放不進去，29F 06/10 23:50
→ : 而且像副食品保存盒之類的也洗不乾淨
→ : 而且像副食品保存盒之類的也洗不乾淨
→ : 我家是五點到五點半吃副食品（晚餐） 所以你能讓31F 06/10 23:52
→ : 然後吃完副食品善後的時間大多是在擦地板、沖餐椅、32F 06/10 23:52
→ : 泡衣服換衣服
→ : 泡衣服換衣服
→ : 洗澡+哄睡，預計半小時到一小時能搞定，9點開始完34F 06/10 23:52
→ : 全是大人時間
→ : 全是大人時間
→ : 保母餵完以後再回家 然後回家玩一下就洗澡...36F 06/10 23:52
→ : 他完全不買單那種剪髮式圍兜37F 06/10 23:53
→ : 20點就喝睡前奶 就去睡覺 睡著後就大人時間38F 06/10 23:53
→ : a944110大，我們家常常八點大人才開始吃飯QQ39F 06/10 23:54
推 : 晚餐吃完輔食馬上要洗澡了，不用再換衣服40F 06/10 23:55
→ : 大人一個人喂小孩，另一個大人吃，喂小孩的那個邊
→ : 喂小孩自己邊吃，如果大人不邊喂邊吃就是等小孩吃
→ : 完送給吃飽的那個大人帶去玩一玩，再開始吃
→ : 大人一個人喂小孩，另一個大人吃，喂小孩的那個邊
→ : 喂小孩自己邊吃，如果大人不邊喂邊吃就是等小孩吃
→ : 完送給吃飽的那個大人帶去玩一玩，再開始吃
→ : 想問如果剛吃完飯就洗澡這樣會容易吐嗎？怕他吐所以44F 06/11 00:03
→ : 都有隔一陣子
→ : 都有隔一陣子
推 : 如果吃輔食真的弄很髒...可以吃完脫掉衣服裸奔，或46F 06/11 00:04
→ : 是直接裸奔吃飯...我家常常這樣裸，只穿拉拉褲
→ : 距離吃完有休息接近半小時啦～
推 : 你跟你老公要先熟悉整個節奏，因為寶寶習慣晚睡了
→ : ，一次提早2小時調整到9點就睡要把睡眠儀式往前搬
→ : ，最好7點的輔食只給手指食物(不用吃飽，大人也不
→ : 用喂)...也能避免你擔心的洗澡問題，8點洗澡，洗完
→ : 澡喝睡前奶喝到飽，這樣更容易睡
→ : 是直接裸奔吃飯...我家常常這樣裸，只穿拉拉褲
→ : 距離吃完有休息接近半小時啦～
推 : 你跟你老公要先熟悉整個節奏，因為寶寶習慣晚睡了
→ : ，一次提早2小時調整到9點就睡要把睡眠儀式往前搬
→ : ，最好7點的輔食只給手指食物(不用吃飽，大人也不
→ : 用喂)...也能避免你擔心的洗澡問題，8點洗澡，洗完
→ : 澡喝睡前奶喝到飽，這樣更容易睡
推 : 保母能餵晚餐、幫忙洗澡嗎？對大人而言差很多！54F 06/11 00:40
→ : 其實差在晚上幾點可睡跟要不要哄的時間。天使寶你55F 06/11 01:23
→ : 就晚上一堆自己時間可利用，不是天使寶你就晚上一
→ : 路忙到都要跨夜了才有自己時間
→ : 就晚上一堆自己時間可利用，不是天使寶你就晚上一
→ : 路忙到都要跨夜了才有自己時間
推 : 慢慢的把就寢時間往前搬，最好是9點半前睡。如果沒58F 06/11 01:24
→ : 有辦法一覺到天亮，就大人要睡前譬如11點半再餵一
→ : 次dream feed
→ : 有辦法一覺到天亮，就大人要睡前譬如11點半再餵一
→ : 次dream feed
推 : 請保母洗澡61F 06/11 03:39
推 : 我送保母都是洗澡餵完晚餐才接回來，早上也是送去保62F 06/11 06:18
→ : 母家才喝第一餐奶，很輕鬆
→ : 母家才喝第一餐奶，很輕鬆
推 : 冰磚都假日才做，奶瓶小孩睡著後才洗，不過我家都64F 06/11 06:46
→ : 1y了副食品還是愛吃不吃的所以晚奶喝的下
→ : 1y了副食品還是愛吃不吃的所以晚奶喝的下
推 : 已經7m了應該可以吃綜合粥了吧？不要再每天在那邊66F 06/11 07:19
→ : 用冰磚蒸生肉累死自己 一天只在家裡吃一餐 你粥
→ : 末做兩種口味的粥六盒（香菇玉米豬肉粥 鯛魚洋蔥
→ : 花椰菜粥 之類的）100~150ml裝到副食品盒冷凍 回
→ : 家微波爐解凍兩分鐘就好了……
→ : 用冰磚蒸生肉累死自己 一天只在家裡吃一餐 你粥
→ : 末做兩種口味的粥六盒（香菇玉米豬肉粥 鯛魚洋蔥
→ : 花椰菜粥 之類的）100~150ml裝到副食品盒冷凍 回
→ : 家微波爐解凍兩分鐘就好了……
推 : 我假日做冰磚 平常用微波的71F 06/11 08:14
推 : 保姆含洗澡跟吃晚餐 接回家18:00，會給吃點心（同72F 06/11 08:20
→ : 桌吃晚餐）、陪玩到20:30喝奶21:00睡覺。看看保姆可
→ : 能包晚餐跟洗澡嗎
→ : 桌吃晚餐）、陪玩到20:30喝奶21:00睡覺。看看保姆可
→ : 能包晚餐跟洗澡嗎
推 : 直接買寶寶粥，加熱就好可以省去不少時間，手指食75F 06/11 08:23
→ : 物等假日再來餵
→ : 或是買一些比較好料理的，像寶寶餛飩、寶寶饅頭等
→ : 等
→ : 物等假日再來餵
→ : 或是買一些比較好料理的，像寶寶餛飩、寶寶饅頭等
→ : 等
推 : 洗碗機79F 06/11 09:07
→ : 主要是因為寶寶6點半才到家，加錢請保母餵晚餐跟洗80F 06/11 09:30
→ : 澡吧！
→ : 也不用每天都要粥跟手指食物都要，只是整到爸媽而已
→ : 。
→ : 可以接受做冰磚，那就做混合口味，例如紅蘿蔔牛肉
→ : 粥，地瓜豬肉粥，直接凍成一餐份量。副食品假日直
→ : 接做整週份量，平日晚上不做。
→ : 澡吧！
→ : 也不用每天都要粥跟手指食物都要，只是整到爸媽而已
→ : 。
→ : 可以接受做冰磚，那就做混合口味，例如紅蘿蔔牛肉
→ : 粥，地瓜豬肉粥，直接凍成一餐份量。副食品假日直
→ : 接做整週份量，平日晚上不做。
推 : 買一塊軟墊，你們兩個吃飯的時候把小孩丟在軟墊上，87F 06/11 09:34
→ : 不要陪玩
→ : 不要陪玩
推 : 一起吃飯 為什麼大人小孩要分開吃?89F 06/11 09:41
→ : 一人早點陪睡 另一個人家事全扛阿
→ : 一人早點陪睡 另一個人家事全扛阿
推 : 你回家先準備加熱副食品 前一晚先準備好直接放電鍋91F 06/11 09:45
→ : 然後善後我們買了洗地機輕鬆很多
→ : 如果有微波爐 副食品加熱少常多時間 電鍋蒸冰磚很慢
→ : 然後善後我們買了洗地機輕鬆很多
→ : 如果有微波爐 副食品加熱少常多時間 電鍋蒸冰磚很慢
推 : 你和你小孩一起吃到八點就可以洗澡,就直接哄睡了94F 06/11 09:48
→ : 另一個人自己把家事做完
→ : 另一個人自己把家事做完
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