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http://ameblo.jp/ske48official/entry-11734351504.html


2013-12-22 22:41:54

安｡>∀<｡奈 冷え性改善しませんか？


今日お誕生日を迎える方、おめでとうございます♪
あんにゃこと石田安奈です✩


今日は、皆さんに紹介したい事があります～(*′艸‵)ｷｬ

それは～！！！

http://ameblo.jp/ske48official/image-11734351504-12788940094.html

冷え性改善ストレッチ～♪

実は私は冷え性なんです(>_<)

だから、ブランケットは欠かせませんっ☆

冷え性の方は少なくないと思うんですが
困りますよね～(T ^ T)

女性は冷え性のおかげで浮腫んだりするし、、、

そんな時に気軽に出来るストレッチがあるんです♪


まず！

①足を少し開いた状態で立つ

②かかとをゆっくり上げ下げする

③最初はゆっくり、徐所にスピードアップをする！


たったこれだけ～☆


私は電車の中や
歯磨き中にやってます♪笑


これこそ、ながらストレッチですね！

http://ameblo.jp/ske48official/image-11734351504-12788940086.html



皆さんも是非やってみて下さい♪

明日は、岡山で握手ー☆

初岡山なので
とっても楽しみ(*′艸‵)


岡山は吉備団子が有名と聞いたので
食べたいなぁ～と
明日の差し入れに期待です！笑

食べれるかな～？＼(≧▽≦)丿

http://ameblo.jp/ske48official/image-11734351504-12788940106.html

岡山って、、、

方弁あるのでしょうか？？？

あんまり聞かないから明日が楽しみー☆

方言覚えて帰ろ～♪♪♪



By ＡＮＮA
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因為我只有參加簽名會所以repo就打在這了ww

有鑑於上次的慘況...所以我決定晚點出門 (?)

大概九點半才到那邊然後領號碼牌

領完沒多久就開始簽了

輪到我時才發現還沒想好要講什麼 (死

就決定老梗的請她畫最喜歡的台灣的東西

我「啊」
あ「啊 ありがとう」  (這時正在試寫我的姓w)
我「那個 可以請妳幫我畫你最喜歡的台灣的東西嗎?」
あ「嗯...」 (思考)
あ「那麼...這個」
あ「你猜猜看喔」  (畫著杯子)
あ「你知道啊」
我「知道喔~好喝嗎?」
あ「好想喝啊~~」
あ「今天大概會喝吧~~」
我「這樣啊..」

然後我就想不到話題一直到她簽完...Orz

http://i.imgur.com/kuN8mNR.jpg

阿弥畫的珍珠奶茶ww


這次的時間真的超乎想像的久啊 害我突然找不到話題XD

阿弥眼睛真的好大好可愛>///<

又增推了 (望

因為錢帶不夠所以就沒有多買梅本的了...

不過梅本在我排隊的時候有去簽看板 本人真的很正>///<

有點小後悔沒有去買XD

整體來講這次官店比上次好太多了ww

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※ 編輯: sh93851         來自: 114.47.120.150       (12/23 00:22)

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