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作者 標題 [新聞] 日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助身材
時間 Fri Jul 15 13:20:04 2022
500天滾輪運動，日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助豬突猛進的身材
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190
500天滾輪運動，日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助豬突猛進的身材 | 4Gamers
![[圖]]()
去年《鬼滅之刃》在日本引發現象之際，一位 33 歲日本上班族在推特立志練出嘴平伊之助的健美身材，近日公開了 500 天後的鍛鍊成果，在推特引發數十萬人讚好。 ...
![[圖]](https://img.4gamers.com.tw/news-image/eee10a88-4f91-4af9-8329-67742cd30c53.jpg)
去年《鬼滅之刃》在日本引發現象之際，一位 33 歲日本上班族在推特立志練出嘴平伊之
助的健美身材，近日公開了 500 天後的鍛鍊成果，在推特引發數十萬人讚好。
這位「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー」推主，在去年 3 月時開始利用滾輪
健身，持之以恆努力之下，將原本滿是脂肪的腹部鍛成出結實的肌肉，全身的體態也變得
相當健美。
健身，持之以恆努力之下，將原本滿是脂肪的腹部鍛成出結實的肌肉，全身的體態也變得
相當健美。
最初推主獨自進行這項挑戰時還乏人問津，而他一開始也只能進行跪姿滾輪，不過當半年
之後，身材已漸漸練出肌肉，而體重也開始持續下降。
直到 365 天，推主總計做了跪姿滾輪 22,920 次，站姿滾輪13,037 次，基本上已經練出
了非常棒的體態，不過他仍持續進行下去。
當然，推主也在網路上回覆網友許多健身的問題，他並非單純只是靠滾輪運動，而是還有
控制飲食，像是代替米飯食用燕麥片，不吃炸物，而他平日也怎麼不喝酒，這對日本上班
族來說相當難得。
控制飲食，像是代替米飯食用燕麥片，不吃炸物，而他平日也怎麼不喝酒，這對日本上班
族來說相當難得。
不過，更多粉絲追蹤推主的另一個原因，便是能看到推主的愛犬「Emma醬」（エマちゃん
），這隻可愛的白色博美狗每每都在推主運動的時候搗亂，但這樣的互動往往令人感到有
趣，也看得出推主對 Emma 溺愛有加。
），這隻可愛的白色博美狗每每都在推主運動的時候搗亂，但這樣的互動往往令人感到有
趣，也看得出推主對 Emma 溺愛有加。
最終，推主在最新的推特報告，每日鍛鍊貼文更新將會停更，因公司的指示將第二度前往
海外工作，並透露這次要前往的是中東某國。因為海外赴任，愛犬 Emma 將轉由家人照顧
，推主感謝一年多來粉絲的支持，若在中東的生活安頓下來，說不定還會在持續發布更新
。
海外工作，並透露這次要前往的是中東某國。因為海外赴任，愛犬 Emma 將轉由家人照顧
，推主感謝一年多來粉絲的支持，若在中東的生活安頓下來，說不定還會在持續發布更新
。
當然，這裡也建議有心校法推主的網友，在從事任何健身運動前仍需要注意安全問題，建
議洽詢專業人士求教，並妥善做好熱身等防護措施，以免健身不成反傷身。
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https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg)
雖然很勵志，但很多人其實是想看那隻狗
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331
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我們不應該依負擔的罪惡來選擇道路，
而是在選擇的道路上負擔自己的罪惡。
──蒼崎橙子 「空之境界」──
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※ 文章代碼(AID): #1YqFa8ci (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1657862408.A.9AC.html
推 : 長得跟豬豬一樣正嗎1F 07/15 13:21
推 : 為什麼連頭套都變高級了2F 07/15 13:21
推 : 狗也太可愛3F 07/15 13:22
→ : 怎麼可能只做滾輪4F 07/15 13:25
推 : 狗狗是薩摩耶ㄇ 豪可愛5F 07/15 13:27
推 : 狗好可愛w6F 07/15 13:27
推 : 代替米飯食用燕麥片，不吃炸物7F 07/15 13:29
推 : 那是博美8F 07/15 13:29
→ : ==9F 07/15 13:29
推 : 情況從健身逐漸變成看狗耍可愛10F 07/15 13:29
→ : 新聞有寫 他有做別的 像是飲食改變11F 07/15 13:30
推 : 肌肉跟脂肪是不同的，他這個身材是減脂站了7成的努力==12F 07/15 13:32
→ : 這身材不可能只靠滾輪13F 07/15 13:33
→ : 確實，那個胸跟肩不太可能只靠滾輪14F 07/15 13:34
推 : 推特有影片 瘦了之後加做其他訓鍊15F 07/15 13:34
推 : 光是沒辦法吃炸物就太痛苦了 而且你各位O宅就算練也沒人看16F 07/15 13:37
→ : 重訓 訓練核心肌群對減重其實強過有氧運動17F 07/15 13:38
推 : 說真的飲食決定7成 運動只是輔助18F 07/15 13:42
推 : 7成有這麼高？3成練就可以練這麼大的話，還真的證明健身19F 07/15 13:44
→ : 不能太認真，會練太壯XD
→ : 比例應該是反過來吧
→ : 不能太認真，會練太壯XD
→ : 比例應該是反過來吧
推 : 飲食影響身形，減脂肌肉線條會比較明顯22F 07/15 13:46
推 : 這個以健身來說 不算大喔 樓上可以去肌肉海灘版討論看23F 07/15 13:46
→ : 看
→ : 看
推 : 影片還有其他儀器啦25F 07/15 13:46
→ : 不是練的大 是你的脂肪平常把你的肌肉都蓋住而已26F 07/15 13:47
→ : 7分鍛煉3分飲食就會變成強壯的胖子27F 07/15 13:47
推 : 狗勾超可愛28F 07/15 13:47
→ : 很強 看照片體脂起碼降了20%29F 07/15 13:47
→ : 這毅力可以上太空
→ : 這毅力可以上太空
推 : 狗狗可愛31F 07/15 13:47
→ : 不然很多很肥的人 他們身上的肌肉量其實都不低 只是脂肪更32F 07/15 13:48
→ : 多而已 畢竟每天吃鹹酥雞雞排這類高蛋白的東西 肌肉不會少
→ : 到哪裡去
→ : 多而已 畢竟每天吃鹹酥雞雞排這類高蛋白的東西 肌肉不會少
→ : 到哪裡去
推 : 飲食七成訓練三成差不多啊？減脂就是要控制熱量低於t35F 07/15 13:50
→ : dee 搭配適度運動
→ : dee 搭配適度運動
→ : 差別在於改變身體胰島素的分泌量吧？ 才不會累積過多的37F 07/15 13:52
→ : 糖分
→ : 核心訓練跟減餐 應該是最多人做的
→ : 糖分
→ : 核心訓練跟減餐 應該是最多人做的
推 : 狗狗可愛42F 07/15 13:54
→ : 我連跪姿滾輪都做不到43F 07/15 13:59
推 : 狗真的超可愛44F 07/15 13:59
推 : 有人說對了，我說這個身材是3成練不是指他練的量跟強度45F 07/15 14:03
→ : 不大好嗎？是他的體脂一看就很低；我在健身房也看過一
→ : 堆比他壯的，但問題是大塊大塊的肌肉外面都包著脂肪層
→ : 不大好嗎？是他的體脂一看就很低；我在健身房也看過一
→ : 堆比他壯的，但問題是大塊大塊的肌肉外面都包著脂肪層
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