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作者 標題 [新聞] 弱雞宅宅大翻身!他曝肌肉男養成秘訣 「
時間 Mon Dec 3 21:02:27 2018
弱雞宅宅大翻身!他曝肌肉男養成秘訣 「不想變大叔」
TVBS新聞 2018年12月3日 上午11:30
https://i.imgur.com/9Mvm9Yu.jpg
圖/翻攝自《太陽報》
國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison) 過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男
,從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強,遠離遊戲去健身房運動,最
終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男,甚至參加健美比賽,讓許多人直呼不可置
信。
,從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強,遠離遊戲去健身房運動,最
終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男,甚至參加健美比賽,讓許多人直呼不可置
信。
據英國《太陽報》報導,哈里森從小就遭同學嘲笑太瘦弱,雖然他認為這些玩笑無傷
大雅,但仍對自己的身材相當不滿意,他回憶自己在2006年時,每天不吃早餐、午餐
只吃麥片、晚餐吃雞肉,有時吃迷你披薩當宵夜,體重只有120磅(約54.4公斤)。
大雅,但仍對自己的身材相當不滿意,他回憶自己在2006年時,每天不吃早餐、午餐
只吃麥片、晚餐吃雞肉,有時吃迷你披薩當宵夜,體重只有120磅(約54.4公斤)。
https://i.imgur.com/4UbgIyL.jpg
哈里森表示「我真的不想30歲時就擁有大叔身材」,於是選擇走入健身房,但他曾因
感到「害羞」而放棄,「每當我舉最輕重量、甚至沒有槓鈴片的槓鈴時,我就覺得非
常尷尬。」不過之後,哈里森選擇早上人較少時健身,這次他成功堅持下去,一週健
身5次,「首先腹肌開始出現,接著二頭肌和胸肌都愈來愈明顯」,8個月後哈里森的
體態已經完全轉變。
感到「害羞」而放棄,「每當我舉最輕重量、甚至沒有槓鈴片的槓鈴時,我就覺得非
常尷尬。」不過之後,哈里森選擇早上人較少時健身,這次他成功堅持下去,一週健
身5次,「首先腹肌開始出現,接著二頭肌和胸肌都愈來愈明顯」,8個月後哈里森的
體態已經完全轉變。
哈里森現在除了一週 5次健身,還會配合飲食鍛鍊肌肉,早、晚餐進食咖哩雞胸肉飯
,午餐則吃自製蕃茄牛肉及 2個烤地瓜,蛋白粉也不可或缺。漸漸地,哈里森穿衣尺
寸漸大,腰圍從28吋增至32吋,更在2016年參加健美比賽,雖然最終落敗,但他沒有
失望,「我的轉變對我來說已是一種成就,從沒想過自己可以變成這樣。」
,午餐則吃自製蕃茄牛肉及 2個烤地瓜,蛋白粉也不可或缺。漸漸地,哈里森穿衣尺
寸漸大,腰圍從28吋增至32吋,更在2016年參加健美比賽,雖然最終落敗,但他沒有
失望,「我的轉變對我來說已是一種成就,從沒想過自己可以變成這樣。」
實習編輯/鄭宇辰
4.完整新聞連結:https://tinyurl.com/ya6vso7h
弱雞宅宅大翻身!他曝肌肉男養成秘訣 「不想變大叔」 - Yahoo奇摩新聞
國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison)過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男,從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強,遠離遊戲去健身房運動,最終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男,讓許多人直呼不可置信。 ...
國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison)過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男,從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強,遠離遊戲去健身房運動,最終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男,讓許多人直呼不可置信。 ...
溫馨ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ
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http://i.imgur.com/uCX6xog.jpg
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http://i.imgur.com/jw6r8yi.jpg
http://i.imgur.com/IEV7MPA.jpg
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推 : 至少人家瘦宅比肥宅好1F 12/03 21:03
推 : 蛋白粉2F 12/03 21:03
噓 : 哪像肥宅嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔3F 12/03 21:03
推 : 5樓去健身房 被甲爽肛4F 12/03 21:04
推 : 還要在那邊練喔 辛苦了 加油喔5F 12/03 21:04
推 : 勵志6F 12/03 21:05
推 : 這簽名......推7F 12/03 21:05
推 : 35歲失業肥宅8F 12/03 21:05
→ : 失業男去健身房?9F 12/03 21:06
推 : 強過八卦這群矮醜窮肥禿的肥宅10F 12/03 21:07
推 : 那找到工作了嗎?11F 12/03 21:08
推 : 練得很棒啊12F 12/03 21:14
推 : ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ13F 12/03 21:20
→ : 弱宅雞機大翻身?14F 12/03 21:21
推 : 強15F 12/03 21:26
推 : 所以找到工作了嗎16F 12/03 21:32
→ : 先驗類固醇17F 12/03 21:36
推 : 溫腥18F 12/03 21:42
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