※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-28 15:48:13
看板 WomenTalk
作者 標題 Re: [討論] 幾歲會開始老很快
時間 Mon Sep 28 14:04:11 2020
大概32過後會老很快
特別是生了小孩之後
十個朋友有七個回不去吧
我34了 一個小孩
今年才開始意識到人老好快
之前是長期練瑜珈
今年下半年開始加入每週三次重訓
開始重訓後才發現
原來最顯老的不見得是臉
而是體型、走路的姿態
挺和不挺就差很多
我觀察路人走路真的以不挺的佔多數
上半部肌肉量不足造成圓肩、駝背
年紀一大看起來就很老，很累的樣子。
所以運動真的非常重要
運動可以維持體態 可以分泌多巴胺讓你愉快
可以保持年輕
.
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發文附圖
https://i.imgur.com/NzyqO2e.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/NzyqO2eh.jpg)
https://i.imgur.com/v4hBGMb.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/v4hBGMbh.jpg)
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※ 同主題文章:
09-27 15:13 ■ [討論] 幾歲會開始老很快
09-28 02:09 ■ Re: [討論] 幾歲會開始老很快
● 09-28 14:04 ■ Re: [討論] 幾歲會開始老很快
推 : 哇 你身材真的很好耶1F 09/28 14:06
推 : 正確2F 09/28 14:08
→ : 良好的姿勢讓身體維持青春
→ : 良好的姿勢讓身體維持青春
推 : 腰瘦哦！ 這很難耶4F 09/28 14:08
→ : 維持三年的運動習慣，運動中:好煩好累，快結束了沒;5F 09/28 14:12
→ : 運動完:終於解脫了，趕快洗洗睡...
→ : 運動會心情愉快不是對所有人都有用
→ : 運動完:終於解脫了，趕快洗洗睡...
→ : 運動會心情愉快不是對所有人都有用
推 : 是腹肌，給你一百分8F 09/28 14:18
→ : 腹肌力量
→ : 腹肌力量
推 : 你很漂亮身材也很好啦 但不用講最後面那種話10F 09/28 14:18
真是抱歉 我剛太武斷了 我修掉
如果剛有人因為那段 讓你覺得不開心的話
我鄭重道歉
我只是想講在我的經驗裡運動真的讓我很開心 也對滿多人有用的
→ : 超美的！這篇會爆11F 09/28 14:20
→ : 樓上，有試著在運動時給自己獎勵的連結嗎？或者創造一些12F 09/28 14:22
→ : 你喜歡的氛圍，聽喜歡的歌之類的，試著讓自己盡量放鬆在
→ : 運動的過程中，不要總是想著結果。
※ 編輯: lOOYEAR (114.24.174.114 臺灣), 09/28/2020 14:26:42→ : 你喜歡的氛圍，聽喜歡的歌之類的，試著讓自己盡量放鬆在
→ : 運動的過程中，不要總是想著結果。
推 : 體態很棒15F 09/28 14:24
推 : 太強16F 09/28 14:26
→ : 上班後就不想動了
→ : 上班後就不想動了
推 : wow 已寄信18F 09/28 14:30
→ : cowbei 已經結婚有小孩 信收回 :(
→ : cowbei 已經結婚有小孩 信收回 :(
推 : 這腹肌我也想要20F 09/28 14:39
推 : 為啥要把腳修那麼長啊21F 09/28 14:51
推 : 哇22F 09/28 14:53
推 : 看臉最準啦23F 09/28 14:54
推 : 有圖給推24F 09/28 14:57
推 : 其實臉有痘痘 我才覺得年輕 那是青春QQ25F 09/28 14:58
推 : 好漂亮！26F 09/28 14:59
推 : 感覺腰椎歪歪的，腿型走鐘。27F 09/28 15:02
推 : 身材好棒！自己生了小孩都大走鐘 希望也可以回到過去身28F 09/28 15:12
→ : 材
→ : 材
→ : 身材真好！！30F 09/28 15:28
推 : 好強…女生要練到這樣要下很多功夫…31F 09/28 15:28
→ : ....只好推給基因了，都是基因的關係！！！32F 09/28 15:32
推 : 腳踝好長！33F 09/28 15:42
→ : 骨盆歪一邊拍照？34F 09/28 15:42
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