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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-01-13 14:53:58
看板 WomenTalk
作者 lingyi (靈異事件)
標題
 [閒聊] 手腳冰冷到底怎麼解決

時間 Fri Jan 12 14:53:00 2018


冬天一到  就算沒有寒流不算太冷的時候

手腳總是冰的很不舒服...

連拿筆寫字都覺得卡卡的

睡覺時窩在被窩裡  身體暖了 腳還是冷吱吱很難睡

平常會拿暖暖包  但一離手手馬上又冰了...

我平常有慢跑的習慣  有在運動  為什麼會這樣呢Q Q

有人有相同困擾然後解決的嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.222.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1515739982.A.196.html
mono5566: 養1F 01/12 14:58
DolceVitter: 鳥2F 01/12 14:59
Jenny0725: 一隻喵喵3F 01/12 14:59
Jenny0725: 幹嘛插隊
yeungs: 運動呀 調理身體5F 01/12 15:00
Zensj1023: 睡覺時腳多包一條棉被6F 01/12 15:02
ressychou: 電毯,讓我從地獄回到人間7F 01/12 15:05
shi0520: 運動 尤其是跑步8F 01/12 15:05
lingyi: 我有說我有在慢跑喔9F 01/12 15:06
DolceVitter: 很多人內文看都不看叫只會叫人運動,上一篇類似文章10F 01/12 15:14
DolceVitter: 還被說不運動活該
DolceVitter: 問題是有人就是運動也沒用啊,我已經維持一週五天的
DolceVitter: 運動一年了,也是沒用
lovekisswf: 前面某幾樓是不看內文的喔14F 01/12 15:14
pattyliu: 強推重訓,之前運動只有跑步,但前年開始重訓後這陣子寒15F 01/12 15:14
pattyliu: 流很有感,就算騎車手很冰,到室內一下子就回暖了。
shine2gogogo: 我也在重訓 一樣手腳冰到無法睡覺17F 01/12 15:20
angelina5859: 鳥XDDDD18F 01/12 15:20
shine2gogogo: 看中醫一陣子了也沒改善19F 01/12 15:20
shine2gogogo: 不過我有養貓 可以抱著睡叫 :3
SnowAmy: 開暖氣+泡腳+睡袋21F 01/12 15:25
q20136: 手腳冰冷+1 也有在慢跑QQ22F 01/12 15:28
Jenny0725: 可以做拍手功加速末稍血液循環23F 01/12 15:31
SSSONIC: 運動啊 多跑步24F 01/12 15:35
fan980430: 穿厚襪子?我都用熱毯熱腳趕快套上厚襪子就睡覺25F 01/12 15:36
ru88atgs: 喝中藥,睡覺要穿襪子26F 01/12 15:38
aaeraoemth: 飲食改變,少喝冰的,可以多喝薑茶27F 01/12 15:41
ashley96973: 穿襪子睡覺+1 會比較快暖28F 01/12 15:45
csy812: 睡覺穿襪子,我會被自己冰醒(感覺自己的腳向外散發出冷氣)29F 01/12 15:45
csy812: ,後來是買了湯婆子,塞在被窩裡,這幾天睡覺就都暖暖的
Moratti: 其實身體熱的 手腳冰冰的也沒那麼痛苦31F 01/12 15:47
halulu: 運動很有用 還有如果要食補的話 要從中秋左右開始32F 01/12 15:47
halulu: 我家人甚至從端午就會慢慢補了 冬天可以穿短袖跑來跑去的
wow000321: 開暖氣34F 01/12 15:49
nanami2327: 運動沒有改善 我都用熱水袋放身上35F 01/12 16:00
pattyliu: 其實我重訓滿一年時冬天手腳還是回溫的很慢,但每年都36F 01/12 16:10
pattyliu: 有慢慢進步,今年是重訓的第三年,手腳回暖特有感…重訓
pattyliu: 還是要持續效果才會慢慢顯現。
amy660156: 我都穿襪子拿暖暖包穿外套睡覺39F 01/12 16:21
IdenTits: 原地做一些運動40F 01/12 16:22
ger233n: 多喝薑茶,要很辣41F 01/12 16:23
ger233n: 排身體寒氣
summeruse: 我開始運動頭一年也沒有改變 後來兩年就可以在被窩暖43F 01/12 16:33
summeruse: 手腳了
lolwtfnow: 電暖毯啦 睡覺有感45F 01/12 16:38
ss201: 我覺得買一雙保暖的室內襪蠻有用的~~46F 01/12 16:40
elephantcc: 我媽有煮一些非常簡單但補身的給我 今年冬天就暖暖的47F 01/12 16:40
elephantcc:  有需要就站內我~
SHARON829: 建議你從日常飲食改善,應該是體質本來就比較寒,也可49F 01/12 16:44
SHARON829: 能你腸胃吸收不好,所以食補跟中藥吃了起色不大。
fredame: 電毯~~讓你一夜好眠51F 01/12 16:45
laipo888: 用雙腳拍手啊52F 01/12 16:46
forever91420: 養個女朋友抱著53F 01/12 16:55
wojio: 泡腳54F 01/12 17:05
willix83: 我有在重訓 手腳還是像冰塊…55F 01/12 17:12
bh1986: 泡腳可以加點薑,泡15~20分鐘。飲食調理,穿厚襪子56F 01/12 17:12
spursdog21: 自慰57F 01/12 17:20
titi1314: 有一種溫暖叫三隻貓都在妳被窩上面裡面,壓好躲滿很溫暖58F 01/12 17:38
liar00430: 吃59F 01/12 17:39
TaroBamboo: 多喝熱水,一冷就去喝兩大杯,血管擴張血流量變多會好60F 01/12 17:40
TaroBamboo: 很多
knowhile: 體質問題 可以找中醫試試62F 01/12 17:42
char2357: 證明一堆人看ptt不看內容就留言的63F 01/12 17:42
han77: 男友的手腳64F 01/12 17:53
ceremonial: 多吃熱食65F 01/12 17:56
akiha33: 把手腳剁掉 就不會手腳冰冷了66F 01/12 17:56
eva2255848: 我也手腳超冰冷 最近洗澡都約熱水狂沖背 過敏有比較緩67F 01/12 18:00
eva2255848: 和 手腳也沒之前冰冷
haha653: 曬太陽69F 01/12 18:03
ll19961115: 睡前喝杯紅酒蠻有效的 但勿貪杯70F 01/12 18:03
osktmmi: 吃薑71F 01/12 18:04
pinyi319: 泡腳20分(超有效)、常喝溫熱水薑茶、睡覺必開暖氣72F 01/12 18:13
overhead: 你有穿厚襪子嗎,羊毛或珊瑚絨?至少可以解決腳73F 01/12 18:16
overhead: 另外身體穿很暖,而非只是剛好不冷,也有幫助
ayumi310576: 泡澡75F 01/12 18:25
shanpinlo: 泡熱水澡啊 不然吃中藥調身體76F 01/12 18:28
kojojo: 找個男女朋友 正解77F 01/12 18:31
a20345992: 吃薑粉78F 01/12 18:31
a20345992: 直接去中藥行買整包的那種乾薑 每天早晚吃
sconia: 無解,我也是QQ80F 01/12 18:34
reinakai: 生小孩81F 01/12 18:36
qui0914: 叫原PO運動跑步的 滿好笑的82F 01/12 18:47
ANNE0103: 說真的我覺得沒辦法改善,我連運動完都可以手腳冰冷(攤83F 01/12 19:19
ANNE0103: 手)
ivy0821123: 用吹風機吹手腳!85F 01/12 19:29
HayaSan: 我也是 就是體質…運動有改善但還是冰冷 現在每天熱水泡86F 01/12 19:29
HayaSan: 腳 泡完馬上穿厚襪鑽被窩 腳就能暖到天亮了
mintsgirl: 運動88F 01/12 19:53
easther: 吃乾薑片,甩手89F 01/12 20:39
r83you: 放到男友的胸膛上,然後去女版談談失戀經驗90F 01/12 20:40
ffg1001: 中醫試試吧,室友吃了二天中藥手腳都是熱~興奮的來告訴我91F 01/12 20:56
ffg1001: 他人生至今未有的體驗。
octe1008: 呃體質問題吧…我自己也是都有在運動,但是手腳都暖不起93F 01/12 21:37
octe1008: 來。可以用熱水泡腳,然後再穿厚襪子保暖。而且冬天很冷
octe1008: 的時候下半身都會覺得很冰,穿很厚都沒用,我就把貼式暖
octe1008: 暖包隔著衣服貼在尾椎那裡,血液循環比較好
sa8010new: 穿厚襪試試,腳底暖了,一覺到天亮97F 01/12 21:37
A537532457: 泡腳98F 01/12 21:41
oxandrat9: 我都拆兩個暖暖包貼在腳附近的床墊上,自成一個暖和小99F 01/12 22:17
oxandrat9: 空間
s990827ccp: 多補充維他命e跟菸鹼酸看看,聽新聞聽到的101F 01/12 22:19
shuyuming: 開暖氣、換法蘭絨羔羊毛材質的棉被102F 01/12 22:30
yuyu2020kkk: 那你蓋什麼被子103F 01/12 22:36
MM79979: 穿襪子睡104F 01/12 22:46
bearnec1610: 睡前喝一點點威士忌 立馬回溫105F 01/12 23:33
superjas: 平常少吃寒性食物 喝去皮打成汁的薑茶 有效~106F 01/12 23:34
joy25881371: 用吹風機吹腳跟棉被 或是用電毯 很有效哦107F 01/12 23:37
wmm: 喝薑茶108F 01/12 23:38
wantinghsu: 個人除了重訓、有氧外還有吃保健食品,你參考看看109F 01/12 23:57
a26893997: 把腳放進微波爐裡  給你參考個110F 01/13 00:07
dodoru: 我覺得實際習慣把薑汁入菜,體質還蠻有實際改變的111F 01/13 00:16
dodoru: 平常可習慣一個禮拜榨一兩次薑汁(手磨或果汁機皆可)
dodoru: 炒菜時加一加、煮湯時加一加,自然就從冷底變熱底了。
dodoru: 而且不用特別過量影響口感,當做正常調味順手倒一些即可。
dodoru: 如果你沒有在煮菜,那就把榨的薑汁拿來做薑飲,一樣也是不
dodoru: 用過度濃重以免一下子就不太想喝、很有負擔這樣。
dodoru: 倒一點加入水稀釋當飲料,或再加一點微糖就可以。
dodoru: 自己磨或打汁的比外面直接賣的、泡粉的、塊狀的都還要純很
dodoru: 多,效果也有差,而且不會說一停止就又馬上變冷底。
qazwsx3659: 我也是持續慢跑跟重訓快兩年,手腳還是冰到不行120F 01/13 00:32
y24881566: 睡前用助眠的精油抹在手心,把手和腳搓熱121F 01/13 00:32
Manas0816: 運動122F 01/13 00:56
maryegg: 我穿襪子的效果超慢 可能過一個小時 腳還是冰的123F 01/13 00:59
bhhhp215: 電毯!124F 01/13 01:45
wwwjr: 你的軀幹跟腦袋沒有先暖和起來 四肢是不會暖的 注意後頸附125F 01/13 02:07
wwwjr: 近的保溫 (當然手腳也不要去跟冷空氣接觸到)
kueilee: 你有看過烘焙王教怎麼練太陽之手嗎?127F 01/13 02:12
cielnjun: 用了電毯還是手腳冰冷但至少可以治標一下 更慘的是我媽128F 01/13 02:34
cielnjun: 媽還有阿媽都有幫我補一補...之前麻油雞吃到流鼻血了好
cielnjun: 好像還是不見起色...(淚)
fujizaki: 電毯  根本天堂~131F 01/13 02:44

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